Zły sen, zmęczenie w ciągu dnia. Kortyzol
Spisu treści:
- Niskie libido opisuje zmniejszone zainteresowanie aktywnością seksualną.
- Testosteron jest ważnym męskim hormonem. U mężczyzn jest to głównie wytwarzane w jądrach. Testosteron jest odpowiedzialny za budowanie mięśni i masy kostnej oraz stymulowanie produkcji spermy. Twój poziom testosteronu wpływa również na popęd seksualny.
- Przyjmowanie pewnych leków może obniżać poziom testosteronu, co z kolei może prowadzić do niskiego libido. Na przykład leki na ciśnienie krwi takie jak inhibitory ACE i beta-blokery mogą zapobiegać ejakulacji i erekcji.
- Zespół niespokojnych nóg (RLS) jest niekontrolowanym chęcią poruszania nogami. Badanie wykazało, że mężczyźni z RLS są bardziej zagrożeni zaburzeniami erekcji niż mężczyźni bez RLS. Zaburzenia erekcji (ED) występują wtedy, gdy mężczyzna nie może mieć lub utrzymać erekcji.
- Depresja zmienia wszystkie części życia danej osoby. Osoby z depresją doświadczają zmniejszonego lub całkowitego braku zainteresowania czynnościami, które kiedyś uznały za przyjemne, w tym seksem.
- Kiedy nie czujesz się dobrze ze względu na chroniczny stan zdrowia, taki jak przewlekły ból, seks jest prawdopodobnie niski na liście priorytetów. Niektóre choroby, takie jak rak, mogą zmniejszyć produkcję spermy, ponieważ twoje ciało skupia się na przechodzeniu przez cały dzień.
- Badanie w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM) wykazało, że mężczyźni z obturacyjnym bezdechem sennym (OSA) doświadczają niższego poziomu testosteronu. To z kolei prowadzi do zmniejszenia aktywności seksualnej i libido. W badaniu naukowcy odkryli, że prawie połowa mężczyzn cierpiących na ciężki bezdech senny również doświadcza bardzo niskich poziomów testosteronu w nocy.
- Poziomy testosteronu, które są związane z libido, są najwyższe, gdy mężczyźni są w późnej młodości. Mężczyźni dostrzegają różnicę w ich libido w wieku od 60 do 65 lat, zgodnie z kliniką Mayo.
- Jeśli jesteś rozproszony sytuacjami lub okresami wysokiego ciśnienia, pożądanie seksualne może się zmniejszyć. Dzieje się tak, ponieważ stres może zaburzyć poziomy hormonów. Twoje tętnice mogą się zawężać w chwilach stresu. To zwężenie ogranicza przepływ krwi i potencjalnie powoduje zaburzenia erekcji. Badanie w Journal of Nerwic and Mental Disease potwierdziło pogląd, że stres, niezależnie od objawów psychicznych i jakości relacji, ma bezpośredni wpływ na problemy seksualne.
- Leczenie niskiego libido często zależy od leczenia podstawowego problemu. Być może trzeba zmienić leki. Jeśli twoje niskie libido ma przyczyny psychologiczne, możesz potrzebować wizyty u terapeuty w celu uzyskania porady dotyczącej związku.
Niskie libido opisuje zmniejszone zainteresowanie aktywnością seksualną.
Od czasu do czasu często tracimy zainteresowanie seksem, a poziomy libido zmieniają się w zależności od życia. Jest również normalne, że nie interesuje się czasem partnerami. Jednak niskie libido przez dłuższy czas może wywoływać obawy u niektórych osób. Niskie libido może czasem wskazywać na podstawowe schorzenia.
Oto kilka potencjalnych przyczyn niskiego libido u mężczyzn.Niski TLow Testosteron
Testosteron jest ważnym męskim hormonem. U mężczyzn jest to głównie wytwarzane w jądrach. Testosteron jest odpowiedzialny za budowanie mięśni i masy kostnej oraz stymulowanie produkcji spermy. Twój poziom testosteronu wpływa również na popęd seksualny.
Uważa się, że masz niski poziom testosteronu lub niski poziom T, gdy twoje poziomy spadają poniżej 300 do 350 nanogramów na decylitr (ng / dL). Kiedy obniża się poziom testosteronu, zmniejsza się również twoje pragnienie seksu.
MedicationMedications
Przyjmowanie pewnych leków może obniżać poziom testosteronu, co z kolei może prowadzić do niskiego libido. Na przykład leki na ciśnienie krwi takie jak inhibitory ACE i beta-blokery mogą zapobiegać ejakulacji i erekcji.
Zespół niespokojnych nóg Zespół beztłuszczowych nóg (RLS)
Zespół niespokojnych nóg (RLS) jest niekontrolowanym chęcią poruszania nogami. Badanie wykazało, że mężczyźni z RLS są bardziej zagrożeni zaburzeniami erekcji niż mężczyźni bez RLS. Zaburzenia erekcji (ED) występują wtedy, gdy mężczyzna nie może mieć lub utrzymać erekcji.
W badaniu naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy mieli RLS co najmniej pięć razy w miesiącu, mieli o około 50 procent większe szanse na uzyskanie ED niż mężczyźni bez RLS. Również mężczyźni, którzy mieli epizody RLS częściej byli jeszcze bardziej narażeni na bezsilność.
DepresjaDepresja
Depresja zmienia wszystkie części życia danej osoby. Osoby z depresją doświadczają zmniejszonego lub całkowitego braku zainteresowania czynnościami, które kiedyś uznały za przyjemne, w tym seksem.
Ponadto niskie libido jest efektem ubocznym niektórych leków przeciwdepresyjnych, szczególnie selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Porozmawiaj z lekarzem, jeśli bierzesz leki przeciwdepresyjne i masz niskie libido. Twój lekarz może rozwiązać twoje działania niepożądane poprzez dostosowanie dawki lub przejście na inny lek.
Choroba przewlekła Choroba przewlekła
Kiedy nie czujesz się dobrze ze względu na chroniczny stan zdrowia, taki jak przewlekły ból, seks jest prawdopodobnie niski na liście priorytetów. Niektóre choroby, takie jak rak, mogą zmniejszyć produkcję spermy, ponieważ twoje ciało skupia się na przechodzeniu przez cały dzień.
Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, porozmawiaj ze swoim partnerem o sposobach bycia intymnym w tym czasie. Możesz również rozważyć wizytę u doradcy ds. Małżeństwa lub terapeuty seksualnego w sprawie swoich problemów.
Problemy ze snem
Badanie w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM) wykazało, że mężczyźni z obturacyjnym bezdechem sennym (OSA) doświadczają niższego poziomu testosteronu. To z kolei prowadzi do zmniejszenia aktywności seksualnej i libido. W badaniu naukowcy odkryli, że prawie połowa mężczyzn cierpiących na ciężki bezdech senny również doświadcza bardzo niskich poziomów testosteronu w nocy.
Nowsze badanie JCEM wykazało, że mężczyźni o niskich poziomach testosteronu mieli również niższą efektywność snu. W badaniu stwierdzono, że obniżony poziom całkowitego testosteronu wiąże się z mniej zdrowym snem, szczególnie u starszych mężczyzn.
AgingAging
Poziomy testosteronu, które są związane z libido, są najwyższe, gdy mężczyźni są w późnej młodości. Mężczyźni dostrzegają różnicę w ich libido w wieku od 60 do 65 lat, zgodnie z kliniką Mayo.
W starszych latach może upłynąć więcej czasu na orgazmie, wytrysku i pobudzeniu. Twoje erekcje mogą nie być tak trudne, a penis może stać się dłuższy. Dostępne są jednak leki, które mogą pomóc w leczeniu tych problemów.
StressStress
Jeśli jesteś rozproszony sytuacjami lub okresami wysokiego ciśnienia, pożądanie seksualne może się zmniejszyć. Dzieje się tak, ponieważ stres może zaburzyć poziomy hormonów. Twoje tętnice mogą się zawężać w chwilach stresu. To zwężenie ogranicza przepływ krwi i potencjalnie powoduje zaburzenia erekcji. Badanie w Journal of Nerwic and Mental Disease potwierdziło pogląd, że stres, niezależnie od objawów psychicznych i jakości relacji, ma bezpośredni wpływ na problemy seksualne.
OutlookOutlook
Leczenie niskiego libido często zależy od leczenia podstawowego problemu. Być może trzeba zmienić leki. Jeśli twoje niskie libido ma przyczyny psychologiczne, możesz potrzebować wizyty u terapeuty w celu uzyskania porady dotyczącej związku.
Możesz także podjąć kroki w celu samodzielnego zwiększenia libido. Następujące czynniki mogą potencjalnie zwiększyć twoje libido:
życie zdrowszego stylu życia
- wystarczająca ilość snu
- praktykowanie zarządzania stresem
- jedzenie zdrowszej diety
Gejów Porady dotyczące randek: Przewodnik po relacjach dla mężczyzn Randki dla mężczyzn
Objawy niskiego poziomu testosteronu u mężczyzn poniżej 30
Zabójcy o podłożu seksualnym: przyczyny niskiego libido
Zauważasz brak intymności ze swoim partnerem? Tutaj badamy, w jaki sposób stres, brak snu, przyrost masy ciała, depresja i niskie T mogą powodować niski popęd seksualny u mężczyzn i kobiet.
