Lata Stwardnienie rozsiane życie Hacks

Jeśli masz stwardnienie rozsiane, najprawdopodobniej lato jest twoją najmniej ulubioną porą roku. Nawet po uaktywnieniu klimatyzatora, rażące słońce może spowodować pojawienie się objawów SM. Pokonaj ciepło tymi siedmioma życiowymi włamaniami.

1. Szukaj fajnych miejsc. Kina, centra handlowe i kryte baseny to świetne miejsca do spędzania czasu w ekstremalnych upałach. A przebywanie w środku oznacza również, że nie musisz smarować się tak bardzo kremem przeciwsłonecznym.

2. Jedz zimne lub o temperaturze pokojowej potrawy, takie jak kanapki i sałatki, zamiast gorących, ciężkich posiłków. Przedmioty te mogą być również łatwiejsze i szybsze w przygotowaniu - oszczędzając czas i wysiłek.

3. Kup kilka kostek lodu i obróć je, aby zawsze mieć je w zamrażarce, kiedy jej potrzebujesz. Umieść je z tyłu szyi lub pod ramionami lub nogami, aby uzyskać natychmiastową ulgę.

4. Unikaj kłopotów związanych z wysychaniem lub prostowaniem włosów i zamiast tego korzystaj z naturalnych loków. Nie tylko uprości to Twoją poranną codzienność, ale także uwolni cię od frustracji związanej z obsługą tych urządzeń.

5. Napełnij butelkę ze spryskiwaczem zimną wodą i zaparuj się, gdy chcesz się ochłodzić. A ponieważ jest przenośny, może być szczególnie przydatny, gdy znajdziesz się na zewnątrz w upalne dni.

6. Popijaj na roztopionym mleku, poleruj lodowy pop lub rozkoszuj się lodem, aby uzyskać chwilową ulgę. Te smakołyki są nie tylko smaczne, ale mogą również obniżyć temperaturę twojego ciała.

7. Uruchom wentylator sufitowy w sypialni lub użyj nocnego wentylatora, aby pomóc Ci zasnąć. Również bawełniane prześcieradła pozwalają skórze lepiej oddychać i pochłaniają pot.