Zdrowych wersji ulubionych napoi Starbucks

Napoje kawowe dla smakoszy są pobudzające i smaczne, ale mogą zawierać tyle kalorii co pełny posiłek i tyle cukru, ile duży deser. Niektóre zawierają nawet dwukrotność dziennego limitu cukru.

Ale nie musisz całkowicie unikać tych kofeinowych smakołyków, jeśli jesteś zdrowy. Wyrabianie w domu pysznych napojów kawowych jest nie tylko możliwe - lepiej dla budżetu i dla twojego ciała!

Przygotowaliśmy kilka zdrowych napojów kawowych z całej sieci, abyś mógł zostać swoim własnym zdrowym baristą.

Zdrowe Mocha Frappuccino

Źródło obrazu: Miska cytrynowa

Według The Lemon Bowl typowy Mocha Frappuccino ma blisko 300 kalorii, a to bez bita. Ta wersja ma zaledwie 70, a smaki rywalizują z odmianą o wysokiej zawartości cukru. Jeśli chcesz, aby był jeszcze szczuplejszy, zamień mleko migdałowe na sugerowane pół i pół.

Pobierz przepis.

Latte kokosowe z cynamonem

W przypadku smaków, które skopią twój poranek na wyższy bieg, nie szukaj dalej niż ten przepis na kawę od prawdziwych dietetyków. Bez cukru i wegańskiego, dobrze wykorzystuje olej kokosowy, który może pomóc w cholesterolu i jest zapakowany w przeciwutleniacze.

Pobierz przepis.

Latte latte kokosowe

Źródło obrazu: kochaj mnie, nakarm mnie

Jeśli szukasz bezsmakowej kofeiny, nie szukaj dalej niż ta latte od Love Me, Feed Me. Wykonane bez kawy i zwieńczone wiórkami tostowego kokosa, napój ten jest dobry dla całej rodziny.

Pobierz przepis.

Chuda mrożona kawa z wanilii

Lody waniliowe to klasyczny napój kawowy dla smakoszy, a chociaż często są pakowane z cukrem i tłuszczem, nie muszą. Ta DIY chuda latte pochodzi z iFOODReal i jest dość łatwa do zrobienia i przechowywania z wyprzedzeniem.

Pobierz przepis.

Czysta i chuda piernikowa latte

Smaki piernika wywołują uczucie wakacyjnego ciepła, a ten napój nie jest niczym innym. Używa świeżego, mielonego imbiru i waniliowej stewii, aby stworzyć pyszny napój pełen smaku. Zdrowe pieczenie Amy upraja to i sugeruje, że jest ciepłe lub mrożone.

Pobierz przepis.

Indian masala chai

Chai to kolejna podstawowa kawiarnia. Ten tradycyjny przepis na masala chai z My Heart Beets wykorzystuje czarną herbatę i tradycyjne przyprawy masala, takie jak kardamon, koper włoski i goździki. Są instrukcje, jak zwiększyć smak z cynamonem lub imbirem!

Pobierz przepis.

Niskotłuszczowa mrożona kawa z kawą mrożoną

Ten pyszny zimny napój kawowy od Sugar-Free Mom jest bezmleczny i nie zawiera dodatku cukru - słodycz pochodzi z płynnej stevia czekolady. Najlepiej będzie pić, gdy dzieci będą w szkole, lub skończyć dzieląc się pobłażliwym trzęsieniem!

Pobierz przepis.