Zespół suchego oka: przyczyny
Spisu treści:
- 1. Uśpij swój dom z oczyszczającymi domami.
- 2. Napój kolejną filiżankę kawy (ale tylko jeszcze jedna filiżanka).
- 3. Zrelaksuj się dzięki zabiegowi spa DIY.
- 4. Zjedz więcej ryb, takich jak śledź, tuńczyk i łosoś.
- 5. Odwróć otwory samochodu i samolotu z dala od linii wzroku.
- 6. Dostosuj ustawienia komputera, aby praca przy biurku była mniej uciążliwa dla twoich oczu.
Masz ochotę wytrzeć oczy, są drapiące, podrażnione i bardziej czerwone niż pomidor, ale zanim sięgniesz po butelkę bez recepty Krople do oczu ponownie, weź głęboki oddech, są inne rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby poprawić objawy i uzyskać ulgę.
1. Uśpij swój dom z oczyszczającymi domami.
Nawet jeśli utrzymujesz porządek, W czystym domu, recyrkulacyjne powietrze w pomieszczeniach może pogorszyć objawy. Niektóre rośliny, takie jak aloes, storczyki i bluszcz angielski, znane są ze swoich zdolności filtrowania powietrza.
2. Napój kolejną filiżankę kawy (ale tylko jeszcze jedna filiżanka).
Badania wykazały, że kofeina może pomóc w produkcji łez, co nie dowodzi, że chodzenie do lokalnej kawiarni kilka razy dziennie pomoże w przewlekłym suchym oku ( lub płacz) ut ograniczony wzrost kofeiny może pomóc twoim oczom produkować więcej wilgoci, kiedy jej potrzebujesz.
3. Zrelaksuj się dzięki zabiegowi spa DIY.
Spróbuj umieścić ogórki na powiekach, aby uzyskać uczucie chłodu. To chrupiące i orzeźwiające warzywo może pomóc złagodzić obrzęki i podrażnienia związane z przewlekłym suchym okiem. Cienkie, schłodzone plastry ziemniaków mogą również zapewnić ten sam efekt. Lub, jeśli warzywa po prostu nie są twoją rzeczą, przygotuj zimne surowe mleko i umieść je na powiekach na 15 minut każdego dnia.
4. Zjedz więcej ryb, takich jak śledź, tuńczyk i łosoś.
Ryby te zawierają największe ilości kwasów tłuszczowych omega-3, które mogą pomóc w poprawie objawów, a nawet mogą pomóc w produkcji łez.
5. Odwróć otwory samochodu i samolotu z dala od linii wzroku.
Te otwory wentylacyjne po prostu przetwarzają stare powietrze, które może dodatkowo wysuszyć twoje oczy. Otwory wentylacyjne mogą nawet wydmuchać obce materiały, takie jak kurz lub włosy, do już podrażnionych oczu.
6. Dostosuj ustawienia komputera, aby praca przy biurku była mniej uciążliwa dla twoich oczu.
Dostosuj jasność ekranu do warunków otoczenia, zmień rozmiar tekstu i odwróć wzrok od ekranu co 20 minut, aby zmniejszyć zmęczenie wzroku.
