Jak uzyskać grubsze włosy: 5 lekarstw domowych

Więc chcesz grubszych włosów

Wiele osób doświadczyło włosów Utrata włosów jest nagła, lub jeśli podejrzewasz, że jest ona spowodowana. Powszechne przyczyny to: starzenie się, zmiany w poziomie hormonów, dziedziczenie, leki i schorzenia.

z powodu choroby podstawowej.

W wielu przypadkach utrata włosów jest odwracalna i istnieją sposoby, dzięki którym możesz poprawić grubość i wygląd włosów.

Środki domowe> Środki zaradcze > Badania sugerują, że istnieje kilka prostych sposobów, aby pomóc w promowaniu wzrostu włosów w domu, takie jak:

1. Przyjmowanie suplementów bocznych

Sawralt lub Serenoa repens to lek ziołowy pochodzi z Amerykański palma karłowata. Można go kupić w postaci oleju lub tabletki w większości aptek. Jest najczęściej stosowany w leczeniu łagodnego przerostu gruczołu krokowego. Ale badania sugerują również, że może to być pomocne jako środek na wypadanie włosów.

W jednym małym badaniu naukowcy mieli 10 mężczyzn z wypadaniem włosów, pobierając dziennie 200 miligramów (mg), które stanowiły dodatek do miękkiego żelu palmetto. Naukowcy odkryli, że sześciu na 10 mężczyzn wykazało wzrost wzrostu włosów pod koniec badania. Tylko jeden na dziesięciu mężczyzn przyjmujących placebo (cukier) miał wzrost włosów. Badacze uważają, że palmiaros pomaga blokować enzym 5-alfa reduktazę. Zbyt dużo tego enzymu wiąże się z wypadaniem włosów.

Czytaj więcej: Saw Palmetto na wypadanie włosów "

2. Przyjmowanie suplementów biotyny

Biotyna jest witaminą B-kompleksową ważną w wielu procesach organizmu, często cierpią na nią ludzie z brakiem biotyny wypadanie włosów, łamliwe paznokcie i sucha skóra Biotyna jest rozpuszczalnym w wodzie kompleksem witaminowym, co oznacza, że ​​organizm nie gromadzi nadmiernych ilości tego produktu, co sprawia, że ​​jego przedawkowanie jest mało prawdopodobne, jest również dostępne w większości sklepów z lekami

jest kilka dowodów na to, że biotyna może pomóc w zwiększaniu wzrostu włosów, ale większość badań wykazuje związek między niedoborem biotyny a utratą włosów, bez względu na to, że uzupełnienie diety biotyną w celu wzrostu włosów prawdopodobnie nie będzie miało negatywnych skutków.

3. Dodawanie wodorostów do Twoja dieta

Wodorosty, takie jak kelp, od wieków były popularnym pokarmem w Azji, teraz stają się popularnym dodatkiem do diety ludzi dbających o zdrowie w Stanach Zjednoczonych.

Wodorosty są bogate w omega 3 kwasy tłuszczowe i witaminy związane ze zdrową skórą i włosami Wodorosty są szeroko rozpowszechnione dostępny w sklepach ze zdrową żywnością jako produkt spożywczy, a także jako suplement.

Przeprowadzono badania, aby sprawdzić, czy wodorosty mogą zapobiegać wypadaniu włosów. W jednym z ostatnich badań naukowcy pracowali z grupami myszy, których włosy zostały usunięte. Myszy karmione wodorostami doświadczały szybszego odrastania włosów niż myszy karmione zbożem lub ziołami.

Dowiedz się więcej: Zwiększ swoje zdrowie dzięki wodorostom "

4. Przyjmowanie suplementu MSM

Metylosulfonylometan, lepiej znany jako MSM, jest organicznym związkiem siarki, który pomaga zmniejszyć ból i stany zapalne. w wielu sklepach ze zdrową żywnością jako dodatek.

W jednym z badań przebadano MSM z magnezowym fosforanem askorbylu (MAP), aby sprawdzić, czy pomoże to w rozwoju włosów na myszach, których włosy zostały usunięte. Naukowcy odkryli, że MSM i MAP były skuteczne w tworzeniu włosy rosną szybciej

5. Dostarczenie wystarczającej ilości żelaza

Badania sugerują związek między utratą włosów a niedoborem żelaza.Być może korzystne dla osób z utratą włosów być skriningu pod kątem niedoboru żelaza.Jeśli występuje niedobór, korygowanie problemu może zwiększyć wzrost włosów.

Dzienna dawka żelaza, według National Institutes of Health, wynosi:

Grupa	Dzienna ilość żelaza
dorosłych mężczyzn w wieku 19-51 + i kobiet w wieku 51+	co najmniej 8 mg
dorosłych kobiet w wieku 19-50	18 mg
kobiet w ciąży	27 mg > kobiety w okresie laktacji
10 mg	Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o żywności z największą ilością żelaza "

ProduktyProdukty, aby zwiększyć grubość włosów

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zaaprobowała kilka produktów do wypadania włosów, aby poprawić wzrost i grubość włosów. Należą do nich:

Minoksydyl (Rogaine)

Rogaine to aktualne, dostępne bez recepty leki. Jest to substancja otwierająca naczynia rozszerzające naczynia i potas.

Udowodniono, że stymuluje on nowy wzrost włosów i zapobiega ciągłemu wypadaniu włosów u mężczyzn i kobiet. Efekty są zmaksymalizowane po 16 tygodniach, a lek musi być ciągle stosowany w celu utrzymania korzyści. Niektóre działania niepożądane obejmują:

podrażnienie skóry głowy

• niepożądany wzrost włosów na twarzy i rękach
• szybkie tętno (tachykardia)
• Finasteryd (Propecia)

Ten lek zawiera inhibitor typu-5 5 -alpha reductase, która ogranicza konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT). Zmniejszenie DHT może przyspieszyć wzrost włosów u mężczyzn. Musisz przyjmować ten lek codziennie, aby zachować korzyści.

Finasteryd nie jest zatwierdzony do stosowania u kobiet, a kobiety powinny unikać dotykania zmiażdżonych lub połamanych tabletek finasterydu. Lek ten może powodować znaczące działania niepożądane u mężczyzn, w tym:

niższy popęd płciowy

• zmniejszenie funkcji seksualnej
• zwiększone ryzyko raka prostaty
• dolna linia Dolna linia

Utrata włosów może być częsta, ale istnieją różne zabiegi, które mogą pomóc w powolnym wypadaniu włosów, a nawet mogą powodować odrastanie włosów. Jeśli czujesz się niekomfortowo z utratą włosów, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zobaczyć, które terapie są dla Ciebie najlepsze.