Po porodzie Wypadanie włosów: 4 najlepsze zabiegi

Kiedy zbliża się termin, prawdopodobnie nie możesz się już doczekać utraty dużego brzucha i dodatkowej wagi dziecka.

Ale jest jedna rzecz możesz nie chcieć przegrać: Twoje grube, lśniące ciążowe zamki.

To nie twoja wyobraźnia Większość kobiet uważa, że ​​ciąża sprawia, że ​​ich włosy stają się grubsze i nie jest to stres związany z noworodkiem, który powoduje, że twoje włosy wypadną! co się dzieje z twoimi ciążowymi włosami, czego możesz oczekiwać po porodzie i co możesz z tym zrobić.

Jak zmieniają się twoje hormony podczas ciąży i połogu

Podczas ciąży twoje hormony zmieniają się dramatycznie.

Jedną z pierwszych osób, która urośnie, jest ludzka gonadotropina kosmówkowa lub hCG. To jest hormon, który mierzył twój test ciążowy, a jego rosnący poziom wskazywał, że byłeś w ciąży. Ciąża powoduje także wzrost poziomu hormonów, w tym estrogenu, progesteronu, oksytocyny i prolaktyny. W czasie ciąży zwiększyła się również objętość krwi, aż o 50% większą niż zwykle w dniu porodu.

Natychmiast po urodzeniu dziecka, kilka poziomów hormonów szybko spada, w tym estrogen i progesteron. Hormony te powrócą prawie do normalnego poziomu w ciągu 24 godzin po urodzeniu, chociaż prolaktyna pozostanie na wysokim poziomie tak długo, jak karmisz piersią.

Objętość krwi również spada, ale jej spadek jest bardziej stopniowy. Powraca do normy kilka tygodni po przybyciu dziecka.

Jak hormony wpływają na twoje włosy

Hormony są najczęstszą przyczyną zmian włosów w ciąży i po porodzie.

W czasie ciąży twoje wysokie poziomy estrogenu zapobiegały twojemu zwykłemu wypadaniu włosów. Zwykle włosy wypadają w małych ilościach każdego dnia. W czasie ciąży zmniejsza się utrata włosów. Efekt ten jest potęgowany zwiększoną objętością krwi i krążeniem, co również powoduje, że włosy wypadną mniej niż normalnie.

A więc po urodzeniu dziecka i spadku poziomu hormonów, włosy nadrabiają utracony czas przez wypadnięcie w znacznie większych skupiskach niż zwykle. Całkowita objętość wypadanie włosów prawdopodobnie nie jest większa niż straciłabyś przez ostatnie dziewięć miesięcy, po prostu wydaje się, że to wszystko dzieje się naraz.

Utrata włosów po porodzie może nastąpić każdego dnia po przybyciu dziecka, a czasami trwa nawet rok. Zwykle osiąga szczyt około 4-miesięcznej oceny, więc jeśli twoje dziecko ma kilka miesięcy i nadal tracisz kępki włosów, nie oznacza to, że nadszedł czas na panikę!

Po porodzie zabiegi na włosy, które można wypróbować

Normalne jest rozrzedzanie włosów po ciąży. Jeśli cię to nie martwi, nie musisz nic robić, aby go leczyć. Niestety, nie ma nic, co mogłoby zapobiec lub opóźnić utratę włosów po porodzie. Ale jeśli twoja utrata włosów przeszkadza ci, istnieją zabiegi, które możesz spróbować, aby twoje włosy wyglądały na pełniejsze i zdrowsze.

1. Pomiń stylizację

Ogrzewanie włosów suszarką lub lokówką może sprawić, że będzie wyglądać na cieńszą. Staraj się utrzymywać w fantazyjnej stylizacji i pozwól włosom wyschnąć do suchości, aż rozrzedzenie zmniejszy się.

Zbyt mocne szczotkowanie może spowodować wypadnięcie włosów w większych skupiskach, więc należy je delikatnie szczotkować i nie szczotkować więcej niż raz dziennie. Możesz poświęcić dodatkowy czas na przytulanie dziecka lub spać spokojnie!

2. Dobrze się odżywiaj

Włączenie do diety różnorodnych owoców, warzyw i zdrowych protein jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, że twoje ciało otrzymuje wszystkie potrzebne składniki odżywcze.

Żywność proponowana przez niektórych w celu poprawy zdrowia włosów to ciemne liściaste warzywa (dla żelaza i witaminy C), słodkie ziemniaki i marchewki (dla beta karotenu), jaja (dla witaminy D) i ryby (dla omegi -3s i magnez).

3. Weź witaminy

Witaminy nie powinny zastępować urozmaiconej diety, szczególnie gdy jesteś nową mamą z dzieckiem. Ale mogą pomóc jako dodatek, jeśli twoja dieta nie jest dobrze wyważona. Chociaż nie wykazano, aby określone witaminy wpływały na utratę włosów, są one ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Często zaleca się kontynuowanie witamin w okresie prenatalnym po urodzeniu dziecka, zwłaszcza jeśli karmisz piersią.

4. Używaj szamponu o dużej objętości

Chociaż nie ma na to żadnych dowodów, szampony kondycjonujące czasami ważą twoje włosy i sprawiają, że wygląda on na cieńszy i bardziej bezwładny. Wolumeny mogą dodawać ciało do włosów i pomagać zachować lśniący wygląd.

Czy Twoja utrata włosów po porodzie jest normalna?

W większości przypadków utrata włosów po porodzie jest całkowicie normalna i nie ma się czym martwić.

Jeśli nadal widzisz kępki w szczoteczce do włosów po urodzeniu dziecka w swoje pierwsze urodziny, możesz porozmawiać z dermatologiem, aby upewnić się, że nie ma dodatkowego powodu do utraty włosów.