10 Książek "Czytaj książki", które również mówią o zdrowiu psychicznym

Zawsze było piętno na zdrowiu psychicznym. Nie tylko nie powinniśmy rozmawiać o tym, jak się czujemy, ani o tym, przez co przechodzimy, od nas oczekuje się, że będziemy prezentować naszą najlepszą siebie w mediach społecznościowych - przez cały czas.

To Catch-22, prawda?

Na szczęście pływy się zmieniają. Raperzy, tacy jak Jay-Z, rzucają sztangą o terapię, a serial telewizyjny "jak 13 powodów" i "To the Bone" wywołuje rozmowę o wszystkim, od samobójstwa po nieuporządkowane jedzenie.

Bez względu na to, czy masz do czynienia z kimś, czy znasz kogoś, te 10 książek może pomóc ci otworzyć światopogląd. Te historie są dobrze napisane i opowiadane tak empatycznie, że czytelnicy w każdym wieku i na różnych etapach życia lepiej zrozumieją, jak może wyglądać życie z niewidzialną chorobą.

Jasmine de los Santos

Coś w międzyczasie Melissa de la Cruz (październik 2016)

Liceum jest trudne, a złamanie formuły przyjęcia do Ivy League może być załamaniem psychicznym. Ale dla uczennicy honorowej Jasmine de los Santos to jedyny sposób na spełnienie amerykańskiego marzenia.

Jej filipińscy imigranci rodzice poświęcili wszystko dla niej i jej braci, a składanie pod presją nie wchodzi w grę. Dlatego ciężko pracuje, aby utrzymać stopnie, angażuje się w dodatkowe zajęcia i pracuje w szkole po szkole, licząc na sukces.

Kiedy otrzyma nagrodę krajowego uczonego, rodzice Jasmine są zmuszeni oczyścić się ze swoich wiz o utracie ważności. "Coś w międzyczasie" podąża za Jasmine i jej myślami, gdy dochodzi do porozumienia z zdrowiem swoich rodziców i zmaga się z jej nieudokumentowanym statusem.

Postacie poruszają się po swojej podróży: stres, niepokój

Zakup w Amazon

Jude Sweetwine

Dam ci słońce od Jandy Nelson (wrzesień 2014) < Juda i jej brat bliźniak Noe są nierozłączni. Potem uderza tragedia, rozdzielając emocjonalnie rodzinę. Zawrotne ćwiczenia w czasie i miejscu, "I'll Give The Sun" zmieniają perspektywy bliźniąt, aby opowiedzieć historię ich życia.

W wieku 13 lat Noe uczy się, co to znaczy być samotnym i być zakochanym na raz. Szybko do przodu trzy lata, a 16-letni Juda spełnia marzenia Noah w szkole artystycznej, której zawsze pragnął.

Przepełniona poczuciem winy, silne poczucie Jude ustąpiło miejsca zabobonnym rytuałom próbującym nadrobić to, co zrobiła. Ale czy to wystarczy?

Postacie poruszają się po swojej podróży:

żałoba, miłość, tożsamość Zakup w Amazon

Cath Avery

Fangirl od Rainbow Rowell (wrzesień 2013)

Z fandomem na czele, "Fangirl "Zajmuje się wszystkim, od dorastania z nieobecną matką i dwubiegunowym ojcem po opuszczenie domu po raz pierwszy.

Wpisz Cath. Bycie fanem Simona Snowa to dosłownie całe jej życie. Jeśli nie pisze fan fiction, rozmawia na forach. A jeśli nie ma jej na forach, prawdopodobnie ponownie czyta komiks lub pracuje nad cosplayem.

Niezależnie od tego, czy lojalność jest związana z One Direction, Star Trek czy czymś pośrednim, prawdopodobnie znasz poczucie przynależności związane z byciem częścią fandomu. Dla wielu wystarczy zagłuszyć niepewność i niedoskonałości, które mogą wpłynąć na codzienne życie. A dla Catha jest to sposób, aby poradzić sobie, gdy wszystko się zawali.

Postacie poruszają się po swojej drodze:

żalu, stresu, lęku Zakupu na Amazon

będzie grayson

będzie grayson, będzie grayson Johna Greena i Davida Levithana (kwiecień 2010)

Według do "Graysona", "dni zdrowia psychicznego" to niewiele więcej niż luksusowy dzień wolny dla osób, które nie cierpią na przewlekłą chorobę psychiczną. Przecież depresja, lęk i inne schorzenia psychiczne nie wywołają choroby, kiedy nie masz energii do poradzenia sobie. Nie sprowadzając go do stanu, ta współtworzona powieść podąża za dwiema postaciami o tej samej nazwie, gdy przypadek prowadzi ich do krzyżowania się ścieżek i poruszania się w punkcie zwrotnym w każdym z ich żyć - bez magicznego leczenia - wszystko po to, by uratować dzień.

Postacie poruszają się po swojej podróży:

depresja, miłość, tożsamość Zakup na Amazon

Lia Overbrook

Wintergirls by Laurie Halse Anderson (marzec 2009)

"Wintergirls" nie boi się z dala od horroru nieuporządkowanego jedzenia i nie próbuje zminimalizować nastawienia, które może przyjąć kogoś takiego.

Nieuporządkowane jedzenie zawsze było w centrum przyjaźni Lii i Cassie, stałej rywalizacji, aby zobaczyć, kto może najpierw stracić wagę. Ale kiedy przełyk Cassie zostaje przerwany - komplikacja spowodowana przez bulimię - kończy się jej życie i wciąga Lię głębiej w ramiona jej anoreksji. To, co kiedyś dawało jej poczucie spełnienia, jest teraz źródłem jej nienawiści do samego siebie.

Chociaż niektórzy recenzenci krytykowali jej wizerunek, ta książka jest dalecy od blasku blogów thinspo Tumblr lub postów na Instagramie. Nie trywializuje tych zaburzeń jako problemu kobiecego, ale stanowi problem zdrowotny. Anoreksja i bulimia często charakteryzują się objawami takimi jak odwodnienie i brak miesiączki, aw najgorszym mogą prowadzić do niewydolności serca.

Postacie poruszają się w swojej podróży:

żałoba, anoreksja, bulimia, samookaleczenie Zakup na Amazon

Laurel

Listy miłosne do umarłych przez Ava Dellaira (kwiecień 2008)

Laurel's starsza siostra, May, kochała Kurta Cobaina. Więc kiedy Laurel ma za zadanie napisać list do zmarłej osoby, Kurt jest pierwszą osobą, która przychodzi jej do głowy. Zmarł młody, podobnie jak May, a jego rodzice również się rozwiedli.

Pisząc do Kurta, Laurel znajduje coś w rodzaju katharsis, której nie odczuła odkąd opuściła ją jej siostra. Ona nigdy nie zmienia tego zadania, ale nadal pisze do wielkich - Amy Winehouse, Janis Joplin, Heatha Ledgera - każdego, kto zniknął za wcześnie.Nic nie jest granice, jej listy kierują się gamą od pierwszej miłości do przemocy domowej i napaści na tle seksualnym, gdy przetwarza to, przez co przeszła i zaczyna leczyć.

Postacie poruszają się po swojej podróży:

żałoba, nadużycie, napaść na tle seksualnym, miłość, tożsamość Zakup na Amazon

Annabel Greene

Just Listen by Sarah Dessen (luty 2008)

Lekcja w wyglądzie "Just Listen" przypomina nam, że nigdy naprawdę nie wiesz, przez co przechodzi ktoś inny.

Chociaż gra w reklamę "dziewczynę, która ma wszystko", modelka Annabel ma wrażenie, że nic nie ma. Jej matka jest poza zasięgiem, jej siostra boryka się z zaburzeniami odżywiania, a jej przyjaciele prawie zniknęli.

Potem pojawia się Owen. Będąc samotnikiem z wyboru, Owen wkracza w życie Annabel w czasie, kiedy najbardziej jej potrzebuje. Pustka osądu lub nieuczciwość, Owen pomaga Annabel nauczyć się, jak odrzucić jej oczekiwania - i to, czego inni od niej oczekują - aby wytyczyć własny kurs.

Postacie poruszają się w swojej podróży:

stres, lęk, miłość, tożsamość, napaść na tle seksualnym Zakup na Amazon

Charlie Kelmeckis

Perks bycia Wallflower przez Stephena Chbosky'ego (luty 1999) < Ta lista byłaby niczym bez typowej opowieści Chbosky'ego o dojrzewaniu. Poznajemy Charliego, kogoś, kto jest obecny, ale na dobre i na złe zawsze znajduje się na uboczu.

Wchodząc w swój pierwszy rok liceum, jego wewnętrzne zmagania szybko stają się oczywiste dla reszty świata. Jest smutny przez cały czas, nie wie, jak wchodzić w interakcje z dziećmi w jego wieku, a jego jedyną formą ukojenia są listy, które pisze do nienazwanego przyjaciela.

Ale potem spotyka się z Samem i Patrickiem, i całe jego życie się rozwikłuje. Ta powieść robi wszystko, aby pokazać, że nie ma znaczenia, ile lat ma trauma, a jej skutki są długotrwałe.

Postacie poruszają się w swojej podróży:

napaść na tle seksualnym, depresja, lęk, zespół stresu pourazowego, znęcanie się, miłość, tożsamość

Kupowanie na Amazon Holden Caulfield

Łapacz w żyto przez JD Salinger (lipiec 1951)

Tak, Holden jest zepsutym 16-letnim chłopcem. Ale pod wieloma względami wciąż ma niewinność i naiwność małego dziecka. Zdecydowanie najbardziej polaryzująca książka na naszej liście "The Catcher in the Rye" kronikuje przygodę wiru w okresie dojrzewania.

Oprócz zwykłego nastoletniego lęku i niepokoju Holden otwarcie zajmuje się depresją. Jego młodszy brat Allie zmarł, jego rodzina to bałagan, a on nie wie, jak poruszać się po swojej nowej, nieznanej egzystencji.

Chociaż jego podróż jest zabarwiona gniewem i smutkiem, uczucia te napędzają go dopiero na drodze do samopoznania.

Postacie poruszają się w swojej podróży:

żałoba, depresja, lęk, zespół stresu pourazowego

Zakup w Amazon 'Jane Doe'

Żółta tapeta Charlotte Perkins Gilman (styczeń 1892)

Prekursor "Mrs. Virginia Woolf" Dalloway, "" Żółta tapeta "bada związek między współczesnymi kobietami a chorobą psychiczną - postrzeganą lub nie.

W tym opowiadaniu spotykamy nienazwanego narratora, którego opowieść rozgrywa się w zapisach w dzienniku zapisanych w tajemnicy. Szybko okazało się, że nasza Jane Doe została skazana na "lekarstwo na odpoczynek" przez jej lekarza, który również jest jej mężem.

Jej mimowolne zamknięcie prowadzi ją do kwestionowania własnego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, a zanim się o tym dowiemy, ulegnie szaleństwu. Ale czy to było kiedykolwiek na początku?

Mając na uwadze bieżące informacje medyczne, możemy przypuszczać, że miała do czynienia z depresją poporodową. Nie stanowiło to problemu nerwów ani psychozy, niezależnie od tego, jak bardzo jej mąż-lekarz chciał napisać ją jako histeryczną. Niestety, takie złe traktowanie i błędna diagnoza wciąż się zdarzają - więc ufaj swoim jelitom i nie wahaj się uzyskać drugiej opinii.

Postacie poruszają się w swojej podróży:

depresja poporodowa, tożsamość, mania

Zakup w Amazon Nie tego szukasz? Przewiń w dół, by zobaczyć więcej naszych ulubionych książek.

Wybieramy te przedmioty w oparciu o jakość produktów i podajemy listę zalet i wad każdego z nich, aby pomóc Ci ustalić, które z nich będzie najlepsze dla Ciebie. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że ​​Healthline może otrzymywać część przychodów przy zakupie czegoś za pomocą powyższych linków.

Teraz edytor Healthline. com, Tess Catlett dorastała w domu, w którym czytano, ale świeckie postacie nie były. Zgodnie z jej korzeniami Matyldy, przeciągnęła plecak Lisa Frank do biblioteki publicznej i wypełniła wszystko, co tylko mogła dostać w swoje ręce - włącznie z tymi książkami "Harry'ego Pottera", o które tak bardzo martwiła się matka. Możesz przesłać jej rekomendacje na YA na Twitterze.