Twoje opcje leczenia niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy jest chorobą, w której gruczoł tarczycy nie wytwarza ani nie wytwarza wystarczającej ilości dwóch hormonów tarczycy: trójjodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4). Tarczyca to mały narząd znajdujący się u nasady gardła odpowiedzialny za regulację metabolizmu. Przysadka mózgowa wydziela hormon tyreotropowy (TSH), który uruchamia tarczycę i uwalnia T3 i T4.

Pierwotna niedoczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości T3 i T4 pomimo instrukcji dla przysadki. Wtórna niedoczynność tarczycy występuje, gdy TSH jest zbyt mało stymulujący tarczycę. Typowe objawy tego stanu to zmęczenie, ból ciała, kołatanie serca i nieregularne miesiączkowanie. Chociaż nie ma lekarstwa na niedoczynność tarczycy, istnieją sposoby, aby to kontrolować.

Leki i suplementy

Używanie syntetycznych wersji hormonów tarczycy jest jedną z najczęściej stosowanych metod leczenia niedoczynności tarczycy. Liotyronina (Cytomel, Tertroxin) jest syntetyczną wersją T3 i lewotyroksyny (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) jest substytutem T4.

Jeśli niedoczynność tarczycy spowodowany jest niedoborem jodu, lekarz może zalecić suplementację jodu. Dodatkowo, suplementy magnezu i selenu mogą pomóc poprawić twoją kondycję. Jak zawsze, zapytaj swojego lekarza przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.

Dieta

Chociaż wiele pokarmów może poprawiać funkcje tarczycy, zmiany w diecie raczej nie zastąpią zapotrzebowania na leki na receptę.

Orzechy i nasiona bogate w magnez i selen, w tym orzechy brazylijskie i nasiona słonecznika, mogą być korzystne dla zdrowia tarczycy.

Suplementy diety, takie jak pigułki żelaza i wapnia, oraz spożywanie diety bogatej w błonnik mogą zmniejszać wchłanianie niektórych leków tarczycy. Ogólnie unikaj spożywania żywności na bazie soi i soi, jarmużu, brokułów, kalafiora i kapusty, ponieważ te pokarmy mogą hamować funkcjonowanie tarczycy, szczególnie gdy są spożywane w surowej postaci.

Ćwiczenie

Niedoczynność tarczycy może wywołać ból mięśni i stawów i może spowodować uczucie zmęczenia i depresji. Regularny program ćwiczeń może zmniejszyć wiele z tych objawów.

O ile lekarz nie zaleci pewnych czynności, żadne ćwiczenia nie są zabronione. Mimo to następujące czynności mogą być szczególnie pomocne w niedoczynności tarczycy.

Treningi o niskiej intensywności: Jednym z najczęstszych objawów niedoczynności tarczycy jest ból mięśni i stawów. Jazda na rowerze, pływanie, joga, pilates lub chodzenie w szybkim tempie to tylko niektóre z mało znaczących działań, które możesz włączyć do codziennej rutyny.

Trening siłowy: Budowanie masy mięśniowej, poprzez podnoszenie ciężarów lub ćwiczenia takie jak pompki i podciąganie, może zmniejszyć uczucia ospałości lub ospałości. Posiadanie większej masy mięśniowej zwiększa tempo metabolizmu spoczynkowego, co może pomóc przeciwdziałać przyrostowi masy ciała i bólom spowodowanym niedoczynnością tarczycy.

Trening sercowo-naczyniowy: Niedoczynność tarczycy koreluje z wyższym ryzykiem arytmii serca lub nieregularnego bicia serca. Poprawianie zdrowia układu krążenia za pomocą regularnych ćwiczeń może pomóc chronić serce.

Poprzez leki, dietę i ćwiczenia możesz poprawić swoje zdrowie tarczycy i poradzić sobie z niedoczynnością tarczycy.