Zdrowie kobiet: 25 objawów i oznak braku równowagi hormonalnej

Hormonalna nierównowaga u kobiet

Objawy nierównowagi hormonalnej

Wzdęcia, zmęczenie, drażliwość, wypadanie włosów, kołatanie serca, wahania nastroju, problemy z cukrem we krwi, problemy z koncentracją, niepłodność - to tylko kilka objawów braku równowagi hormonalnej. Związki te wpływają na każdą komórkę i układ w ciele. Brak równowagi hormonalnej może cię osłabić. Niektóre zmiany hormonalne są normalne, takie jak miesięczne fluktuacje hormonów płciowych odpowiedzialnych za miesiączkę i owulację lub zmiany zachodzące podczas ciąży. Menopauza to kolejny raz na normalną zmianę hormonalną w życiu kobiety. Wiele kobiet może w tym czasie doświadczyć przybierania na wadze, wahań nastroju, nocnych potów i zmniejszonego popędu seksualnego. Innym razem te fluktuacje mogą wynikać z przyjmowania leków lub schorzeń.

Zrównoważyć swój kortyzol

Kortyzol jest ważnym hormonem, który może być niezrównoważony w stresie lub chorobie. Kortyzol jest wydzielany przez nadnercza leżące na nerkach. Ćwiczenia o niskiej intensywności mogą pomóc obniżyć podwyższony poziom kortyzolu. Stres wpływa na funkcję nadnerczy i poziom hormonów. Zapoznaj się z objawami i oznakami nierównowagi hormonalnej, abyś mógł zauważyć, że coś w twoim ciele i umyśle wydaje się niewłaściwe.

Jakie są nieregularne okresy?

Większość kobiet ma cykle miesiączkowe, które trwają od 21 do 35 dni. Aż jedna czwarta kobiet ma nieregularne miesiączki. Obejmuje to okresy krótsze lub dłuższe niż zwykle lub okresy lżejsze lub cięższe niż zwykle. Niektóre kobiety, które mają nieregularne miesiączki, mogą odczuwać skurcze brzucha lub brak owulacji. Brak miesiączki to termin medyczny, który odnosi się do braku miesiączki przez co najmniej 3 miesiące, nawet jeśli kobieta nie jest w ciąży. Krwotok miesiączkowy to termin, który oznacza nadmierne krwawienie miesiączkowe. Bolesne miesiączkowanie odnosi się do bólu i skurczów miesiączkowych. Długotrwałe krwawienie miesiączkowe obejmuje okresy, w których krwawienie trwa rutynowo przez 8 dni lub dłużej. Oligomenorrhea jest stanem, w którym miesiączki występują rzadko lub częściej niż co 35 dni. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że nierównowaga hormonalna wpływa na cykl menstruacyjny.

Progesteron pomaga ci lepiej spać

Jeśli nie możesz spać lub nie śpisz dobrze, równowaga hormonalna może być winna. Progesteron to jeden związek uwalniany przez jajniki, który pomaga zasnąć. Niski poziom może utrudniać zasypianie i zasypianie. Małe badanie u kobiet po menopauzie wykazało, że 300 miligramów progesteronu przywróciło normalny sen, gdy sen został zakłócony. Poziom estrogenu zmniejsza się w okresie okołomenopauzalnym i po menopauzie. Może to przyczynić się do nocnych potów i uderzeń gorąca, które często zakłócają zdolność kobiety do snu. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że nierównowaga hormonów przyczynia się do problemów ze snem.

Czy hormony mogą powodować trądzik?

Wiele kobiet doświadcza miesięcznych wyprysków przed miesiączką lub w jej trakcie. Jednak przewlekły trądzik jest czymś innym. Trądzik, który nie ustępuje, może być spowodowany nadmiarem androgenów, męskich hormonów, takich jak testosteron, które mają zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Nadmierne poziomy tych androgenów sprawiają, że gruczoły olejowe są wyjątkowo produktywne. Androgeny wpływają również na komórki skóry wyściełające mieszki włosowe. Nadmiar oleju i zmiany w komórkach skóry zatykają pory, prowadząc do trądziku. Lekarz może przepisać pigułki antykoncepcyjne, kortykosteroidy, takie jak prednizon (leki przeciwzapalne) lub leki przeciw androgenowe w leczeniu trądziku pod wpływem hormonów. Wysoka androgen. poziomy mogą czasem wskazywać na zespół policystycznych jajników (PCOS). Kobiety z PCOS mogą doświadczać bezpłodności. Wysoki poziom insuliny może stymulować produkcję androgenów i może być związany z opornością na insulinę. Utrata masy ciała może pomóc odwrócić insulinooporność.

Co powoduje mgłę mózgową?

„Mgła mózgowa” jest powszechną skargą, chociaż nie jest to prawdziwy termin medyczny. Jest to często zgłaszany objaw z wieloma potencjalnymi przyczynami. Kobiety w okresie okołomenopauzalnym i po menopauzie zgłaszają więcej dolegliwości pamięciowych i trudności z koncentracją niż kobiety przed menopauzą. Winą może być spadek poziomu estrogenu, ale ważną rolę mogą odgrywać inne czynniki. Kobiety w okresie okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym często mają problemy ze snem i odczuwają uderzenia gorąca oraz zwiększoną depresję. To z kolei może przyczynić się do mgły mózgowej. Choroba tarczycy jest kolejną częstą przyczyną mgły mózgowej. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli doświadczasz mgły mózgowej, aby dowiedzieć się i leczyć pierwotną przyczynę. Jeśli przyczyną są spadające poziomy estrogenu, terapia hormonalna może przynieść ulgę i przywrócić równowagę hormonalną.

Hormon Balance and Tummy Trouble

Komórki wyściełające przewód pokarmowy mają receptory zarówno dla estrogenu, jak i progesteronu. Poziomy tych hormonów zmieniają się w trakcie miesięcznego cyklu miesiączkowego kobiety. Kiedy to robią, wpływają na funkcję układu żołądkowo-jelitowego. Kobiety często doświadczają bólu brzucha, wzdęć, biegunki, zaparć, wymiotów i nudności przed miesiączką lub w jej trakcie. Objawy te mogą również wystąpić w wielu innych stanach. Jeśli kobieta doświadcza ich wraz ze zmianami nastroju i zmęczeniem przed miesiączką lub w jej trakcie, bardziej prawdopodobne jest wystąpienie zaburzeń przewodu pokarmowego z powodu miesięcznych wahań hormonalnych.

Hormonalna nierównowaga i zmęczenie?

Zmęczenie jest częstym objawem, który może mieć wiele potencjalnych przyczyn. Tak jak zbyt mało progesteronu może utrudniać zasypianie, tak dużo progesteronu może powodować większe zmęczenie. Innym częstym zaburzeniem równowagi hormonalnej powodującym zmęczenie jest niski poziom hormonów tarczycy (niedoczynność tarczycy). Ten stan można łatwo zdiagnozować za pomocą badania krwi. Jeśli masz niski poziom, możesz wziąć leki na receptę, aby przywrócić je do normy. Niezależnie od wszelkich zaburzeń równowagi hormonalnej, przestrzegaj zasad higieny snu, aby zoptymalizować sen. Obejmuje to chodzenie do łóżka i budzenie się o tej samej porze każdego dnia, nawet w weekendy. Unikaj alkoholu, kofeiny i ćwiczeń od późnego popołudnia, aby nie zakłócać snu. Ustal relaksującą nocną rutynę, aby dać swojemu ciału wiadomość, że nadszedł czas na sen. Weź ciepłą kąpiel, wypij filiżankę herbaty rumiankowej lub posłuchaj relaksującej muzyki.

Zarządzaj swoim nastrojem

Hormonalna nierównowaga może być przyczyną niektórych przypadków zaburzeń nastroju. Wiele kobiet doświadcza gniewu, drażliwości, wahań nastroju, depresji i lęku przed i podczas miesiączki. Mogą być one związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD) jest cięższą postacią PMS. Kobiety z PMS lub PMDD wydają się być bardziej wrażliwe na zmieniające się poziomy hormonów. Estrogen ma wpływ na neuroprzekaźniki, w tym dopaminę, serotoninę i noradrenalinę. Niepalenie lub picie alkoholu może pomóc w złagodzeniu tych objawów. Unikaj kofeiny, cukru i sodu. Ćwicz dużo, śpij i uzyskaj odpowiednią ilość wapnia. Niektóre kobiety mogą odnieść korzyści z przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych lub selektywnego inhibitora wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Korzystna może być również terapia rozmową.

Co wpływa na apetyt i wagę?

Kiedy spada estrogen, głód wzrasta

Spadek poziomu estrogenu podczas miesięcznego cyklu kobiety może wywołać zmiany nastroju u niektórych kobiet. Niektóre kobiety mogą sięgać po żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, kalorii, cukru i soli, aby poczuć się lepiej. Niestety, spożywanie tych pokarmów powoduje pożar i sprawia, że ​​kobiety czują się gorzej. Sód zwiększa retencję wody i wzdęcia. Cukier, nadmiar tłuszczu i kalorie doprowadzą cię do pakowania na kilogramy. Spadające poziomy estrogenu wpływają również na leptynę, hormon hamujący głód. Zwalcz hormonalny przyrost masy ciała, stosując zdrową dietę i plan ćwiczeń. Trzymaj się chudego mięsa, zdrowych tłuszczów, złożonych węglowodanów, produktów pełnoziarnistych oraz świeżych owoców i warzyw, aby zapobiec PMS i zachęcić do zdrowego poziomu cukru we krwi i utraty wagi.

Przyczyna bólów głowy?

Różne rzeczy mogą powodować bóle głowy, ale obniżenie poziomu estrogenu jest częstą przyczyną u kobiet. Jeśli bóle głowy występują rutynowo w tym samym czasie co miesiąc, tuż przed okresem lub w jego trakcie, przyczyną może być obniżenie poziomu estrogenu. Jeśli hormonalne bóle głowy są szczególnie dotkliwe, lekarz może przepisać pigułki antykoncepcyjne, aby utrzymać poziom estrogenu bardziej stabilny w całym cyklu. Wypróbuj dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, aby złagodzić ból głowy. Jeśli potrzebujesz czegoś silniejszego, lekarz może przepisać tryptan lub inny lek w celu leczenia i zapobiegania bólom głowy. Właściwe odżywianie, ćwiczenia, unikanie stresu i odpowiedni sen pomogą zminimalizować objawy PMS i bóle głowy.

Stała suchość pochwy?

Spadający poziom estrogenu w okresie okołomenopauzalnym i brak estrogenu po menopauzie może prowadzić do suchości pochwy. To sprawia, że ​​ściana pochwy jest cieńsza. Seks może być bolesny. Lekarz może przepisać syntetyczne hormony lub bio-identyczne hormony w celu zwalczania tych i innych objawów związanych z menopauzą. Ważne jest, aby przyjmować progesteron razem z estrogenem, aby zmniejszyć pewne ryzyko terapii hormonalnej. Niektórym kobietom nie zaleca się przyjmowania tego ze względu na zwiększone ryzyko zawału serca, udaru mózgu, zakrzepów krwi, choroby pęcherzyka żółciowego, raka piersi i raka endometrium. Terapia hormonalna może być związana z działaniami niepożądanymi, takimi jak bóle głowy, tkliwość piersi, obrzęk, zmiany nastroju, krwawienie z pochwy i nudności.

Niski popęd seksualny? Może być niski poziom testosteronu

Testosteron jest zwykle uważany za hormon męski, ale zarówno mężczyźni, jak i kobiety go mają. Niski poziom testosteronu może powodować niskie libido. W jednym badaniu z udziałem ponad 800 kobiet po menopauzie zgłaszających niską popęd płciowy, te, które otrzymywały 150 lub 300 mikrogramów dziennie testosteronu w postaci plastra miejscowego, zgłaszały więcej pożądania seksualnego i mniej stresu niż kobiety, które otrzymywały placebo. Kobiety otrzymujące dodatkowy testosteron zgłaszały również bardziej satysfakcjonujące doświadczenia seksualne w porównaniu do kobiet, które przyjmowały placebo. Jednak kobiety, które przyjmowały 300 mikrogramów testosteronu dziennie, miały więcej niechcianego wzrostu włosów niż kobiety, które przyjmowały placebo. Mężczyźni również mogą mieć niski poziom testosteronu. Stan ten określany jest jako andropauza u mężczyzn.

Zmiany piersi mogą być zaburzeniem równowagi estrogenowej

Zbyt wysoki lub zbyt niski poziom estrogenu może prowadzić do zmian w tkankach piersi. Wysoki poziom estrogenu może powodować guzowatą lub gęstą tkankę piersi, nawet torbiele. Zbyt niski poziom estrogenu może powodować zmniejszenie gęstości tkanki piersi. W jednym badaniu kobiety po menopauzie, które przyjmowały estrogen i hormonalną terapię zastępczą progesteronem, doświadczyły wzrostu gęstości piersi w porównaniu z kobietami przyjmującymi placebo. Kenoestrogeny to związki naśladujące funkcje estrogenu w organizmie. Występują naturalnie w niektórych roślinach i grzybach, ale można je również znaleźć w niektórych lekach, przemysłowych produktach ubocznych i pestycydach. Ksenoestrogeny niewystępujące w naturze mogą wywoływać w organizmie szereg szkodliwych skutków, w tym wpływ na gęstość piersi i ryzyko raka piersi. Mogą również zakłócać układ hormonalny. Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany piersi lub martwisz się poziomem estrogenu, skonsultuj się z lekarzem w celu oceny.

Twój rytm dobowy jest wyłączony

Szyszynka to niewielki gruczoł dokrewny, który znajduje się w mózgu. Wytwarza melatoninę, która wpływa na rytm dobowy i poziom innych hormonów w organizmie. Torbiel szyszynki to zaburzenie gruczołu szyszynki, które może nie powodować żadnych objawów. Jeśli torbiel jest duża, może powodować objawy, w tym wodę w mózgu (wodogłowie), ból głowy, problemy z oczami i problemy ze wzrokiem. Duże torbiele szyszynki, które powodują problemy, zwykle dotykają kobiety w drugiej dekadzie życia.

Problemy z dławicą piersiową

Przysadka mózgowa to niewielka struktura zlokalizowana u podstawy mózgu. Jest znany jako „gruczoł nadrzędny”, ponieważ wytwarza szereg hormonów, które wpływają na wiele procesów organizmu i inne gruczoły wydzielania wewnętrznego. Hormony wytwarzane przez przysadkę mózgową obejmują prolaktynę, hormon wzrostu (GH), hormon tarczycy (TSH), hormon luteinizujący (LH), adenokortykotropinę (ACTH) i hormon folikulotropowy (FSH). Przysadka uwalnia również hormon antydiuretyczny (ADH) i oksytocynę. Guz przysadki mózgowej jest najczęstszym rodzajem zaburzeń przysadki mózgowej. Zazwyczaj są łagodne (nienowotworowe). Czasami guzy te wydzielają mniej więcej hormony wytwarzane przez przysadkę mózgową. Inne guzy niczego nie wydzielają. Niektóre guzy przysadki wywołują objawy, ponieważ stają się wystarczająco duże, aby wpływać na funkcjonowanie przysadki mózgowej lub otaczających struktur mózgu.

Problemy hormonalne, które zaczynają się w mózgu

Podwzgórze to część mózgu leżąca w pobliżu przysadki mózgowej. Pomaga regulować wydzielanie hormonów w różnych częściach ciała, kontrolując funkcje takie jak temperatura ciała, nastrój, głód, pragnienie, sen, zmęczenie, popęd seksualny i rytmy okołodobowe. Dysfunkcja podwzgórza może powodować wiele objawów w zależności od tego, na jaki system hormonalny ma wpływ. Uzupełnienie niskiego poziomu hormonów może pomóc złagodzić objawy. Jeśli podwzgórze działa nieprawidłowo z powodu obecności guza, leczenie guza może zapewnić ulgę.

Nieprawidłowe poziomy wapnia

Gruczoły przytarczyczne to cztery małe struktury znajdujące się w szyi. Wydzielają hormon przytarczyc, który reguluje poziom wapnia w organizmie. Ludzie, którzy mają wysoki poziom hormonu przytarczyc, cierpią na nadczynność przytarczyc, podczas gdy ci, którzy mają niski poziom hormonu przytarczyc, cierpią na niedoczynność przytarczyc. Nadczynność przytarczyc występuje znacznie częściej niż niedoczynność przytarczyc. Nadczynność przytarczyc można leczyć chirurgicznie.

Niestabilny poziom cukru we krwi

Trzustka służy zarówno jako gruczoł zewnątrzwydzielniczy, jak i gruczoł dokrewny. Jako gruczoł zewnątrzwydzielniczy, wydziela enzymy niezbędne do trawienia białka, tłuszczów i węglowodanów. Endokrynologiczna funkcja trzustki obejmuje wydzielanie hormonów, insuliny i glukagonu, które regulują poziom cukru we krwi. Ciało potrzebuje stałego dopływu cukru we krwi, aby zasilać mózg, nerki i wątrobę. Choroby takie jak cukrzyca powodują problemy z insuliną, które mogą powodować zmiany masy ciała, nadmierne pragnienie i niestabilny poziom cukru we krwi. Lekarz może diagnozować i leczyć cukrzycę za pomocą insuliny i innych leków, dzięki czemu poziom cukru we krwi pozostaje stabilny.

Bezpłodność

Brak równowagi hormonalnej jest częstą przyczyną niepłodności u kobiet. Nieprawidłowe poziomy estradiolu, testosteronu, hormonu luteinizującego, hormonu folikulotropowego, progesteronu, prolaktyny i innych hormonów mogą przyczyniać się do niepłodności u kobiet. Zespół policystycznych jajników (PCOS) to choroba, która dotyka około 10 procent kobiet w wieku rozrodczym. Powoduje to nieregularne miesiączki, takie jak pomijane miesiączki, częstsze miesiączki, a nawet całkowite ustanie miesiączki. Podczas gdy kobiety z PCOS częściej doświadczają bezpłodności, lekarze mogą leczyć ten stan hormonami, aby przywrócić owulację.

Starzenie się skóry

Obniżony poziom estrogenu w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym wiąże się ze starzeniem się skóry. Z wiekiem skóra staje się cieńsza i ma tendencję do marszczenia się w miarę utraty kolagenu. Z wiekiem skóra staje się również bardziej sucha, mniej elastyczna i mniej naczyniowa. Niższe estrogeny są związane ze zwiększonymi oznakami starzenia się skóry. Terapia hormonalna może pomóc w zapobieganiu lub opóźnieniu oznak starzenia się skóry, ale może również zwiększyć ryzyko raka piersi i macicy.

Zaostrzenie problemów zdrowia psychicznego

Uważa się, że estrogen ma ochronny wpływ na mózg. Wydaje się, że pozytywnie wpływa na chemikalia mózgu (neuroprzekaźniki), funkcje poznawcze i zdolność do wytrzymywania stresu. Spadek poziomu estrogenu wydaje się być związany ze zwiększonym ryzykiem psychozy. Wiek menopauzy jest związany z drugim szczytem początku schizofrenii u kobiet. Wyniki wstępnych badań sugerują, że selektywne modulatory receptora estrogenowego (SERM) mogą poprawić funkcje poznawcze i inne objawy u kobiet z zaburzeniami psychicznymi. Mogą nawet zmniejszyć częstotliwość epizodów maniakalnych u kobiet z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym. Jednak leki te nie są pozbawione potencjalnego ryzyka. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że obniżenie poziomu estrogenu przyczynia się do poważnych objawów zdrowia psychicznego.

Zwiększone ryzyko bezdechu sennego

Ryzyko obturacyjnego bezdechu sennego (OSA) wzrasta u kobiet w okresie menopauzy i po jej zakończeniu. Obturacyjny bezdech senny jest poważnym stanem, który powoduje, że ludzie często przestają oddychać podczas snu. OSA występuje, gdy mięśnie w gardle rozluźniają się i blokują drogi oddechowe podczas snu. Ludzie, którzy mają tego typu bezdech senny często chrapią. Badacze, którzy przeprowadzili jedno badanie, stwierdzili, że kobiety w okresie okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym, które miały niższy poziom estrogenu, częściej cierpią na obturacyjny bezdech senny niż kobiety, które miały wyższy poziom estrogenu. Potrzebne są dalsze badania, ale kobiety, które czują się zmęczone lub mają odświeżający sen, powinny udać się do swoich lekarzy w celu oceny poziomów hormonów i omówienia czynników ryzyka i testów na bezdech senny.

Przerzedzenie kości

Estrogen pomaga kobietom budować i utrzymywać silne, zdrowe kości. Utrata estrogenu po menopauzie wiąże się z utratą kości i zwiększonym ryzykiem osteoporozy. Około 50 procent kobiet w wieku powyżej 50 lat dozna złamania kości z powodu osteoporozy. Kobiety rasy białej i azjatyckiej mają wyższy poziom osteoporozy niż kobiety z innych grup etnicznych. Terapia estrogenowa może pomóc kobietom po menopauzie zachować masę kostną, ale może również zwiększyć ryzyko raka piersi, udaru mózgu, zawału serca, zakrzepów i innych dolegliwości. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli obawiasz się objawów menopauzy i przerzedzenia kości.

Dominacja estrogenu

Dominacja estrogenu jest stanem, w którym w organizmie jest za dużo estrogenu. Receptory estrogenowe są obecne w wielu tkankach w ciele, w tym w mózgu, sercu, macicy, piersi, skórze i innych obszarach. Nadmiar estrogenu odgrywa rolę w raku piersi, raku jajnika, zespole policystycznych jajników (PCOS), niepłodności, chorobach autoimmunologicznych, a nawet „piersiach człowieka” (ginekomastia). Zmiana diety i stylu życia może pomóc w zrównoważeniu poziomu estrogenu. Niektóre suplementy, w tym diindolilometan (DIM), mogą pomóc obniżyć poziom estrogenu. DIM jest związkiem pochodzącym z brokułów i innych warzyw z rodziny Brassica. Lekarz naturopatyczny (ND) lub lekarz (MD) praktykujący medycynę funkcjonalną może zdiagnozować i leczyć dominację estrogenów.

Zmiany w rozkładzie masy

Gdy poziom estrogenu zmniejsza się u kobiet po menopauzie, mogą zauważyć, że przybierają na wadze na brzuchu i ramionach. Ta centralna otyłość, jak wiadomo, jest niebezpieczna, ponieważ zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych u kobiety. W jednym badaniu kobiety po menopauzie, które otrzymały hormonalną terapię zastępczą (HTZ), nie doświadczyły przyrostu masy ciała w okolicy tułowia i ramion w porównaniu z kobietami, które nie stosowały HTZ. Kobiety leczone hormonami przybrały nieznacznie na wadze podczas badania nóg. Ten wzór dystrybucji tłuszczu nie jest związany ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Leczone kobiety miały lepszą gęstość mineralną kości w porównaniu do tych, które nie były poddane terapii hormonalnej. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli zauważysz, że przybierasz na wadze w okolicach środka. Pomocna może być terapia hormonalna, jeśli jest dla Ciebie odpowiednia i bezpieczna.