Co jest twoim największym strachem? fobie

Co to jest fobia?

Fobie są irracjonalnymi obawami przed działalnością, sytuacją lub rzeczą. Strach jest tak zły, że ogranicza czynności i życie człowieka. Wiele osób z fobiami zrobi wszystko, aby uniknąć rzeczy, których się boją. Szacuje się, że 6 milionów ludzi w USA cierpi na fobie. Kobiety częściej cierpią na nie niż mężczyźni. Szacuje się, że nawet 28% ludzi cierpi na fobie. Procent populacji cierpiącej na fobię szacuje się na 7–13% w krajach zachodnich. Fobie są prawdopodobnie niedoreportowane. Rzeczywista liczba osób cierpiących na fobie jest prawdopodobnie znacznie wyższa.

Jakie są różne typy fobii?

Strach związany z fobią jest znacznie większy niż spowodowany stresem lub zmartwieniem. Fobie powodują ogromny strach. Istnieje wiele różnych rodzajów fobii. Można się bać pewnych sytuacji, zwierząt i interakcji społecznych. Kiedy ktoś boi się określonego przedmiotu lub przedmiotu, mówi się, że cierpi na określoną fobię. Lista różnych rodzajów fobii jest nieograniczona. Poniższe slajdy zawierają informacje o najczęstszych fobach.

Fobia społeczna

Fobia społeczna to skrajny strach przed sytuacjami społecznymi, takimi jak publiczne przemawianie i interakcje z innymi. Strach może być tak ekstremalny, że może wpływać na relacje z przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami. Ludzie z fobią społeczną są przerażeni zakłopotaniem w sytuacjach społecznych. Fobia społeczna jest czasem nazywana zaburzeniem lękowym.

Agorafobia

Ludzie cierpiący na agorafobię odczuwają nadmierny strach przed przebywaniem na otwartej przestrzeni lub przebywaniem w dowolnym miejscu, z którego nie mogliby łatwo wyjść. Osoby z agorafobią często martwią się, że pomoc nie będzie dla nich dostępna lub że będą zawstydzeni przed innymi. Istnieje wiele przyczyn agorafobii, ale wydaje się, że ma ona składnik genetyczny i może występować w rodzinach.

Klaustrofobia

Klaustrofobia, powszechna fobia, to lęk przed zamkniętymi przestrzeniami lub uwięzieniem. Ludzie z klaustrofobią mogą bać się przebywania w zamkniętych obszarach, takich jak tunele lub windy.

Zoofobia

Zoofobia to strach przed zwierzętami i owadami. Fobia może odnosić się do strachu przed pszczołami (afrofobia), pająków (arachnofobia), ptaków (ornitofobia), węży (arachnofobia) i innych rodzajów zwierząt.

Lęk wysokości

Lęk wysokości jest znany jako akrofobia. Chociaż nie ma realnego zagrożenia z wysokości, ludzie odczuwają silny niepokój.

Aerofobia

Strach przed lataniem nazywa się aerofobią. Ci, którzy stracili członka rodziny w katastrofie lotniczej lub byli świadkami katastrofy lotniczej lub wypadku, mogą rozwinąć fobię, ale inni, którzy nigdy nie doświadczyli traumy podczas lotu, mogą nadal doświadczać aerofobii. Fobia utrzymuje się, mimo że latanie jest bardzo bezpieczne.

Fobie iniekcji krwi

Uraz spowodowany wstrzyknięciem krwi to fobie, które obejmują lęk przed krwią, obrażenia oraz wstrzyknięcie lub poddanie się inwazyjnej procedurze medycznej. Fobia krwi jest znana jako hemofobia. Strach przed zastrzykiem nazywa się anichmofobią lub trypanofobią.

Jakie są skutki fobii?

Nieleczone fobie mogą znacznie zakłócać zdolność do funkcjonowania i cieszenia się życiem. Osoby z fobiami mogą mieć problemy w pracy, szkole oraz z rodziną i przyjaciółmi. Fobie mogą się polepszyć przez krótki czas, ale zwykle nie ustępują bez leczenia. Fobie mogą iść w parze z alkoholizmem. Ci, którzy zmagają się z alkoholizmem, są nawet 10 razy bardziej narażeni na fobię niż ci, którzy nie zmagają się z alkoholizmem. A ludzie, którzy mają fobie, są dwa razy częściej alkoholikami niż ci, którzy nie mają fobii.

Jakie są przyczyny i czynniki ryzyka dla fobii?

Różnorodne czynniki przyczyniają się do rozwoju fobii. Geny, wpływy kulturowe i traumatyczne wydarzenia mogą przyczyniać się do powstawania fobii. Ktoś, kto ma bezpośredniego krewnego z fobią, jest około trzy razy bardziej narażony na fobię niż ktoś, kto nie ma podobnej historii rodzinnej. Ludzie z fobami starają się radzić sobie ze stresem, unikając rzeczy, których się boją. Może im również być trudno zminimalizować intensywność sytuacji przerażających lub stymulujących, co wzmacnia fobię.

Jakie są oznaki i objawy fobie?

Objawami fobii mogą być panika, terror, przerażenie, szybkie lub nieregularne bicie serca, trudności w oddychaniu, pocenie się, uczucie chęci ucieczki lub ucieczki oraz drżenie. Ludzie z fobiami często wiedzą, że ich obawy są nieproporcjonalne do rzeczywistego zagrożenia lub niebezpieczeństwa. Nierzadko zdarza się, że ktoś, kto ma fobię, dąży do skrajności, aby uniknąć lub uciec przed sytuacją fobiczną.

Jak diagnozuje się fobie?

Różni pracownicy służby zdrowia mogą diagnozować fobie, w tym pracownicy socjalni, psychoterapeuci, psychiatrzy, a nawet pracownicy podstawowej opieki zdrowotnej. Oceniane są objawy fizyczne i psychiczne. Lekarz wykluczy potencjalne fizyczne przyczyny objawów. Fobie często występują wraz z innymi zaburzeniami lękowymi. Lęk może być cechą innych schorzeń lub może występować jako efekt uboczny ze względu na stosowanie niektórych leków. Lekarz może zlecić testy laboratoryjne w celu zbadania innych potencjalnych przyczyn objawów.

Jak leczy się fobie?

Terapia odczulająca jest leczeniem fobii, która polega na stopniowym narażaniu osoby fobicznej na to, czego się boi, dopóki sytuacja lub rzecz przestaną wywoływać strach.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to leczenie polegające na badaniu i zmianie podstawowych myśli i zachowań, które przyczyniają się do niepożądanych objawów. CBT to skuteczne leczenie fobii. CBT ma trzy elementy:

• Element dydaktyczny: Podczas tej fazy specjalista od leczenia określa oczekiwania dotyczące terapii i zachęca pacjenta do współpracy z leczeniem.
• Komponent poznawczy: na tym etapie specjalista pomaga pacjentowi odkryć myśli i założenia, które odgrywają kluczową rolę w wywoływaniu zachowań fobicznych.
• Element behawioralny: ta faza leczenia obejmuje nauczenie technik modyfikacji zachowania pacjenta, aby pomóc mu skuteczniej stawić czoła sytuacjom fobicznym.

Jakie leki leczą fobie?

Leki przeciwdepresyjne zwane selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) można stosować w leczeniu fobii. Czasami leki stosuje się same lub razem z innym leczeniem, takim jak terapia odczulająca lub terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Escitalopram (Lexapro), sertralina (Zoloft), fluwoksamina (Luvox), fluoksetyna (Prozac), paroksetyna (Paxil) i cytalopram (Celexa) są przykładami SSRI.

Beta-adrenolityki to leki przeciwdziałające działaniu adrenaliny w organizmie. Leki te mogą być stosowane w leczeniu fobii. Propranolol (Inderal) jest jednym z rodzajów beta-adrenolityków. Benzodiazepiny to kolejna klasa leków, które mogą być stosowane w leczeniu fobii. Leki te promują relaksację, ale są bardzo uzależniające, a przedawkowanie może wiązać się z bardzo poważnymi konsekwencjami. Mieszanie alkoholu z benzodiazepinami może być śmiertelne. Z tych powodów benzodiazepiny nie są często stosowane w leczeniu fobii. Leki w tej klasie obejmują klonazepam (Klonopin), alprazolam (Xanax), lorazepam (Ativan) i diazepam (Valium).

Gdzie ludzie mogą uzyskać informacje i pomoc dla fobii?

Jeśli ty lub ktoś bliski cierpicie na fobię, następujące organizacje mogą pomóc.

• National Alliance on Mental Illness (NAMI) zapewnia edukację i wsparcie w kwestiach zdrowia psychicznego. NAMI oferuje także grupy wsparcia, internetowe grupy dyskusyjne oraz wykazy stanowych i lokalnych rozdziałów NAMI.
• MentalHealth.gov oferuje edukację i pomocny lokalizator leczenia, aby pomóc Ci znaleźć usługi i zasoby zdrowia psychicznego w Twojej okolicy.

Dodatkowe zasoby są wymienione na tym slajdzie.