Rak piersi i związki intymne

Niezależnie od etapu, rak piersi może mieć głęboki wpływ na twój związek. Nawet w najlepszych czasach relacje są podatne na wzloty i upadki.

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pielęgnować swój związek - i siebie nawzajem - podczas życia z rakiem piersi.

Zobacz rzeczy oczami twojego partnera

Niezależnie od tego, czy jesteś osobą z rakiem piersi czy partnerem, prawdopodobnie czujesz się przytłoczony.

Po pierwsze, myślisz o teraźniejszości - co musisz zrobić tutaj i teraz. Następnie musisz dowiedzieć się, jak będziesz zarządzać leczeniem, finansami, pracą i codziennymi sprawami.

Na koniec, niezależnie od tego, czy masz do czynienia z rakiem piersi z wczesnym stadium czy z przerzutami, myślisz o przyszłości io tym, co się stanie.

Diagnoza raka często przeszkadza w funkcjonowaniu pary jako pary. Oprócz fizycznych aspektów raka zmieniają się role w relacji.

Jako osoba żyjąca z rakiem piersi, prawdopodobnie masz wiele obaw dotyczących swojego zdrowia. Możesz również być zaniepokojony wpływem, jaki wywiera na twoją rodzinę.

Partnerzy podzielają te same obawy. Ale chcą też być dla ciebie silni. Bycie opiekunem bliskiej osoby jest wyzwaniem, a partnerzy mają tendencję do wstrzymywania własnych potrzeb. Z uwagi na to, że większość uwagi poświęca się chorym na raka, opiekunowie łatwo czują się przytłoczeni.

W tak trudnej i trudnej sytuacji mogą wystąpić uczucia odrzucenia po obu stronach. Aby usunąć zamieszanie i wszelkie mieszane sygnały, najpierw pomyśl o tym, jak byś się czuł, gdyby role zostały odwrócone.

Dyskusja na temat raka piersi …

"Czas dla mnie" ma znaczenie. Masz trochę czasu, by pomyśleć o tym, co się dzieje. Następnie musisz o tym porozmawiać. Brak odpowiedzi na zmieniające życie szczegóły raka może prowadzić do założenia i błędnej interpretacji.

Potrzeba czasu, aby zaakceptować to, co się dzieje. Można wyrazić strach, smutek, frustrację, a nawet złość w związku z rakiem. Mówiąc o tym, możesz zidentyfikować swoje indywidualne i wspólne nadzieje i obawy. Następnie możesz opracować strategie radzenia sobie i podejmować decyzje, które pomogą ci utrzymać silną więź.

… i rozmawiaj też o innych rzeczach

Czasami trudno jest myśleć o czymkolwiek innym, ale pomocne może być mówienie o rzeczach innych niż rak. Prawdopodobnie masz wiele różnych zainteresowań. Rozmawiaj o filmach, książkach lub najnowszej piosence ulubionego zespołu.

I nie zapominajmy, że komunikacja ma wiele postaci. Może to być dotyk ręki lub specjalny wygląd, który udostępniasz z drugiego końca pokoju. Miłość pod poduszką lub sercem na lustrze w łazience. Te prywatne żarty nikt inny nie dostaje. Małe gesty wiele znaczą.

Ważne jest, abyś był w kontakcie.

Bądź twórcą czasu

Leczenie raka piersi może zająć dużo czasu. Przyczyniają się również do fizycznego i emocjonalnego zmęczenia.

Może to zabrzmieć dziwnie, zwłaszcza jeśli byłeś razem przez długi czas, ale warto poświęcić czas na bycie razem. Twój kalendarz jest prawdopodobnie wypełniony wizytami lekarskimi, sprawami i innymi obowiązkami. Powinieneś również odłożyć na bok kilka par. Może to być 15 minut na spokojne przytulanie, 30 minut na rozmowę przy herbacie lub kilka godzin na obejrzenie filmu.

Nie zgub się nawzajem na liście "do zrobienia".

Bądź kameralny

Rak piersi zmienia twój wygląd. Potrzeba czasu, aby dopasować się do mastektomii i jej efektów ubocznych lub utraty włosów do chemioterapii. Zmęczenie i inne działania niepożądane mogą ograniczyć entuzjazm dla fizycznej bliskości.

W zależności od leczenia, możesz również mieć do czynienia z nagłą menopauzą, suchością pochwy i obniżonym popędem seksualnym.

W przypadku niektórych małżeństw w intymnych relacjach dochodzi do niewielkich zakłóceń. Jednak nie jest niezwykłe, że osoby, które przeżyły raka, mają problemy seksualne. Dla kobiet z rakiem piersi siła ich związku jest silnym predyktorem seksualnego funkcjonowania. (Jest to kolejny powód, dla którego tak ważna jest praca nad twoim związkiem).

Intymność może jednak oznaczać wiele rzeczy. Możliwe, że czujesz się tylko wygodnie - nie ma w tym nic złego. Każdy jest inny, więc weź to we własnym tempie.

Niektóre kobiety martwią się, że utrata lub zmiana ich piersi zaszkodzi ich związkowi. Jednak badania pokazują, że intymni partnerzy nie przejmują się tym, jeśli oznacza to, że żyjecie dobrze.

Uzyskaj wsparcie

Rak piersi może naruszyć związek. Jeśli jesteś zestresowany i rozłączony, może nadszedł czas, aby zwrócić się o pomoc. Oto kilka miejsc do rozpoczęcia:

• Porozmawiaj z lekarzem o fizycznych objawach, które przyczyniają się do problemów z relacjami. Poszczególne objawy często można leczyć.
• Poproś znajomych i rodzinę o pomoc w pracach domowych i załatwianiu spraw, abyś miał więcej czasu na wspólną zabawę.
• Chwytaj dzień, w którym czujesz się dobrze. Idź na improwizowaną randkę lub mini wypad razem.
• Porozmawiaj z pracownikiem opieki onkologicznej na temat seksu i zagadnień intymności.
• Poproś swojego lekarza lub ośrodek terapeutyczny, aby skierował Cię do terapeuty lub psychologa klinicznego doświadczonego w poradnictwie dla par.
• Jeśli twój partner nie jest zainteresowany poradnictwem, rozważ pójście samemu. Zachęć swojego partnera, aby dołączył do ciebie, kiedy będziesz gotowy.
• Sięgnij do grup wsparcia w zakresie leczenia raka piersi lub grup wsparcia dla opiekunów. Nawiązywanie kontaktów z innymi osobami, które "dostają to", może mieć znaczenie.