Ćwicz przez 8 minut przed snem i zobacz, co się stanie w ciągu miesiąca
Spisu treści:
- Co możesz zrobić
- Ditch irritants 1. Oceń swoje produkty do pielęgnacji skóry
- Wyczyść2. Oczyść twarz
- Exfoliate3. Złuszczaj z AHA lub BHA
- Nawilżający4. Nawilżanie dla zrównoważonego nawilżenia
- Użyj maski5. Użyj maski z gliny
- Zastosuj Sunscreen6. Nosić codziennie krem do opalania
- Remove makeup7. Nie śpij z makijażem
- Wodzian8. Pozostań nawodniony
- Zobacz specjalistęZobacz się ze specjalistą ds. Pielęgnacji skóry
Co możesz zrobić
Pory to małe otwory w skórze, które uwalniają oleje i pot, a także są połączone z mieszkiem włosowym. .
Jeśli twoje pory wydają się większe, może to być spowodowane:
- trądzikiem
- zwiększeniem wydzielania sebum, co powoduje tłustą skórę
- szkód słonecznych
- nieprzyjemnych makijażów
Chociaż nie możesz zmienić rozmiar twoich porów, techniki domowe mogą pomóc zminimalizować ich wygląd.
Ditch irritants 1. Oceń swoje produkty do pielęgnacji skóry
Czas, aby zmienić wygląd produkty do pielęgnacji skóry, których używasz regularnie.
Jeśli używasz produktów przeznaczonych do usuwania nadmiaru sebum i trądziku, możesz Działaj przeciwko sobie. Krótkotrwałe stosowanie jest w porządku, ale mogą one drażnić twoją skórę przy długotrwałym stosowaniu.
Te produkty zależą od aktywnych składników, takich jak kwas salicylowy, w celu usunięcia górnych warstw skóry. Powoduje to efekt suszenia, prowadząc do mniejszych porów. Ale jeśli twoja skóra staje się zbyt sucha, twoje gruczoły łojowe zwiększają produkcję sebum, aby uzupełnić utraconą wilgoć. To prowadzi cię z powrotem do skóry tłustej.
Aby tego uniknąć, należy używać tylko następujących produktów przez kilka tygodni na raz:
- astringents
- głęboko oczyszczające peelingi do twarzy
- maski na bazie oleju
, upewnij się, że wszystkie twoje produkty są noncomedogenic. Oznacza to, że są one oparte na wodzie. Komedogenne lub oparte na oleju produkty są szczególnie niedostępne, jeśli masz tłustą skórę. Zbyt duża ilość oleju może prowadzić do dużych porów. Szukasz więcej porad? Oto przewodnik dla początkujących dotyczący tworzenia procedury pielęgnacji skóry.
Wyczyść2. Oczyść twarz
Najlepsze rodzaje środków czyszczących pozbywają się nadmiaru brudu i oleju bez całkowitego zdzierania skóry z wilgoci. W przypadku dużych porów związanych z tłustą skórą, poszukaj środka czyszczącego na bazie żelu. Od normalnej do suchej skóry mogą korzystać z kremowych środków czyszczących.
Bez względu na rodzaj skóry, unikaj środków czyszczących zawierających mydło lub środki do szorowania. Dzięki temu pory mogą wyglądać na większe.
Niektóre z poniższych środków czyszczących warto wypróbować:
- Cetaphil
- Specjalny żel oczyszczający Dermalogica
- Dr. Brandt Pory No More Cleanser
Uwaga: W Internecie pojawia się wiele stwierdzeń na temat alkaliczności Cetaphil, ale nie ma badań naukowych potwierdzających, że powoduje ona problemy. Wartość pH Cetafilu (6,5) znajduje się na bardzo niskim poziomie zasadowości i prawie w pobliżu normalnego zakresu skóry (4,5 do 6,2). Większość innych mydeł jest dużo bardziej alkalicznych niż to.
Ale nawet najlepsze środki czyszczące nie zrobią ci nic dobrego, jeśli nie będą używane właściwie. Pamiętaj:
- Zwilż twarz ciepłą wodą (nie gorącą, nie zimną).
- Masuj środek czyszczący w kółko wokół całej twarzy i szyi przez co najmniej 30 do 60 sekund.
- Dokładnie opłucz i wysusz skórę. (Bez pocieranie!)
Powtarzaj tę procedurę codziennie rano i wieczorem, aby zrównoważyć skórę i utrzymywać pory w dobrym zdrowiu.
Exfoliate3. Złuszczaj z AHA lub BHA
American Academy of Dermatology zaleca złuszczanie tylko jeden do dwóch razy w tygodniu. Złuszczanie pomaga pozbyć się nadmiaru płatków, które mogą zatykać pory bez nadmiernego zdejmowania skóry. Jeśli obecnie masz przełom w trądziku, pomiń sesję eksfoliacji, aby uniknąć drażnienia pryszczów.
Jeśli możesz, wybierz eksfoliantów z alfa-hydroksykwasami (AHA) lub beta-hydroksykwasami (BHA). BHA są również znane jako kwasy salicylowe i nie powinny być stosowane, jeśli masz alergię na aspirynę. Chociaż oba składniki mogą zmaksymalizować twoje korzyści złuszczające, BHA mogą również wnikać głęboko w pory w leczeniu trądziku.
Niektóre popularne opcje to:
- Dermalogica Gentle Cream Exfoliant
- Juice Beauty Stem Cellular Exfoliating Peel Spray
- Oczyszczający złuszczający Murad AHA / BHA
- Nip + Fab Glycolic Fix Peeling
Nawilżający4. Nawilżanie dla zrównoważonego nawilżenia
Jedną z najczęstszych pomyłek osób z tłustą skórą jest pominięcie kremu nawilżającego z obawy, że doda on więcej oleju do twarzy. Produkty nawilżające w rzeczywistości pomagają naturalnemu sebum wniknąć w głębsze warstwy skóry. To nie tylko zmniejsza widoczność oleistości, ale także pomaga skutecznie kondycjonować skórę. Bez niej Twoja skóra mogłaby wytworzyć jeszcze więcej oleju.
Jeśli chodzi o duże pory, kluczem jest wybór lekkiego, opartego na wodzie środka nawilżającego. Rozważ następujące opcje:
- Dermalogica Active Moist
- Nawilżający środek wyrównujący Murad
- Proaktywny nawilżacz zielonej herbaty
- Olay Satin Finish Moisturizer
Użyj maski5. Użyj maski z gliny
Maseczki z glinką mogą pomóc usunąć tłuszcz, brud i martwy naskórek głęboko wewnątrz twoich porów, aby wyglądały na mniejsze. Możesz użyć ich raz lub dwa razy w tygodniu, ale nie w te same dni, w których złuszczasz. Złuszczanie i używanie maski z glinki w tym samym dniu może być trudne dla skóry i zwiększać ryzyko podrażnienia.
Sprawdź niektóre z następujących masek z glinką:
- Dermalogica Sebum Clearing Masque
- Garnier SkinActive Clean and Pore Purifying Clay Cleanser Mask
- Maska granatowa Murad Extractor Granat
Zastosuj Sunscreen6. Nosić codziennie krem do opalania
Ochrona przeciwsłoneczna jest obowiązkowa dla każdego, więc nie pozwól, aby tłusta skóra Cię powstrzymała. Szkody słoneczne nie tylko zwiększają długoterminowe ryzyko raka i zmarszczek, ale mogą również wysuszyć skórę i zwiększyć pory.
Użyj produktu z filtrem SPF co najmniej 30. Powinieneś go zastosować co najmniej 15 minut przed wyjściem na zewnątrz. Możesz także wybrać środki nawilżające i podkłady, które zawierają w sobie SPF. Wypróbuj następujące produkty:
- Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30
- Dermalogica Oil Matte Broad Spectrum SPF 30
- Murad Face Defense SPF 50
Remove makeup7. Nie śpij z makijażem
Zasypianie z makijażem jest szkodliwe dla skóry.Pozostawione na noc kosmetyki mogą łączyć się z brudem, olejem i bakteriami, które pozostały z dnia na dzień i zatykają pory. Dzięki temu mogą się one powiększyć następnego dnia po przebudzeniu.
Dlatego tak ważne jest, aby myć makijaż w nocy, bez względu na to, jak zmęczony jesteś i jak późno wracasz do domu. Dodatkową korzyścią jest to, że przed czyszczeniem można również użyć środka do usuwania makijażu, takiego jak Dermalogica Pre-Cleanse.
Wodzian8. Pozostań nawodniony
Poza korzystaniem z odpowiednich produktów, dobra, staromodna woda może również korzystnie wpływać na twoje pory i ogólny stan zdrowia skóry. W szczególności woda pomaga:
- nawodnić skórę wewnętrznie
- usunąć toksyny z porów
- poprawić swoją cerę
Dobrą zasadą jest dążenie do co najmniej ośmiu szklanek wody lub innych płynów dzień. Jeśli zwykła woda nie jest twoją mocną stroną, spróbuj dodać smaku cytryną, ogórkiem lub jagodami.
Zobacz specjalistęZobacz się ze specjalistą ds. Pielęgnacji skóry
Jeśli zmiany w Twoim rutynie i stylu życia nie będą miały wpływu na twoje rozszerzone pory, profesjonalne leczenie może być korzystne. Specjalista od pielęgnacji skóry może zalecić określone procedury, które pomogą w powiększeniu porów, takich jak mikroigłowe czy laserowe.
Jeśli poważny trądzik przyczynia się do powstawania dużych porów, specjalista od pielęgnacji skóry może przepisać antybiotyki lub retinoidy w celu oczyszczenia skóry. Pamiętaj, aby poprosić lekarza o stosowanie dostępnych bez recepty metod leczenia trądziku w połączeniu z profesjonalnymi metodami leczenia trądziku, aby uniknąć jakichkolwiek reakcji.
