Zdrowie seksualne: co się stanie, gdy przestaniesz uprawiać seks?

Możesz czuć się bardziej niespokojny

Może seks jest ostatnią rzeczą, o której myślisz, kiedy jesteś zestresowany. Ale może pomóc zmniejszyć twój niepokój. Seks wydaje się zmniejszać ilość hormonów uwalnianych przez organizm w odpowiedzi na stres. A aktywne życie seksualne może uczynić cię szczęśliwszym i zdrowszym, co może również pomóc w utrzymaniu lęku na dystans.

Twoje serce może również nie działać

Badania mówią, że ludzie uprawiający seks raz w miesiącu lub rzadziej chorują na serce częściej niż ci, którzy uprawiają go dwa razy w tygodniu. Jednym z powodów może być to, że ćwiczysz nieco częściej i rzadziej odczuwasz lęk lub depresję. Ale może się zdarzyć, że jeśli będziesz uprawiać więcej seksu, to przede wszystkim będziesz zdrowszy fizycznie i psychicznie.

Możesz uzyskać mniej ćwiczeń

Seks zwykle spala około 5 kalorii na minutę. To prawie równa szybkiemu spacerowi. Zużywasz też nieco więcej tlenu - mniej więcej tak samo, jak kopanie w ogrodzie lub schodzenie po schodach.

To może nie wydawać się dużo, ale zaczyna się sumować w dłuższej perspektywie. A ponieważ seks może poprawić twoje zdrowie psychiczne, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz wykonywać inne rodzaje ćwiczeń, takie jak sąsiedzka drużyna kickballowa, wędrówki lub prace domowe.

Możesz stracić klucze częściej

Nie tyle je zgub, ile zapomnij, gdzie je umieściłeś. Wynika to z faktu, że regularny seks wydaje się mieć związek z poprawą pamięci, zwłaszcza jeśli masz od 50 do 89 lat. Nie jest jasne, dlaczego.

Twój układ odpornościowy może się osłabić

Cotygodniowy seks zdaje się poprawiać układ odpornościowy w porównaniu do osób, które go rzadziej. Jednym z powodów może być to, że podnosi poziom substancji zwalczającej zarazki zwanej immunoglobuliną A lub IgA. Ale więcej nie zawsze jest tutaj lepsze. Ludzie, którzy uprawiali seks więcej niż dwa razy w tygodniu, mieli niższy poziom IgA niż ci, którzy nie uprawiali seksu.

Twoje relacje zmieniają się

Seks kąpie mózg w chemicznej „poświacie”, która trwa około 2 dni i pomaga związać cię z partnerem przez długi czas. Bez tego możesz stracić część zadowolenia ze swojego związku. Zdrowy, szczęśliwy związek seksualny - pary, które robią to przynajmniej raz w tygodniu, wydają się najszczęśliwsze - może pomóc w budowaniu zaufania i zrozumienia między tobą a twoim partnerem.

Twoja prostata może być mniej zdrowa

Przyczyny nie są do końca jasne, ale w co najmniej jednym badaniu mężczyźni, którzy wytryskali mniej niż siedem razy w miesiącu, częściej chorowali na raka prostaty niż ci, którzy robili to co najmniej 21 razy w miesiącu.

Ale niezabezpieczony anonimowy seks i wielu partnerów może również zwiększyć twoje szanse na chorobę, więc kiedy uprawiasz seks, uważaj.

Możesz spać mniej

Bez seksu przegapisz hormony, które promują spokojny sen, takie jak prolaktyna i oksytocyna. Kobiety otrzymują zastrzyk estrogenu, który pomaga jeszcze bardziej. Odwrotna sytuacja jest również prawdą: jeśli zdecydujesz, że chcesz znów uprawiać seks, dobry sen to coś, co sprawia, że ​​czujesz się rozbrykany.

Bóle i bóle krążyły wokół

Seks może być dobrym sposobem na oderwanie się od bólu. Ale robi to więcej. Orgazm powoduje, że twoje ciało uwalnia endorfiny i inne hormony, które mogą pomóc złagodzić bóle głowy, pleców i nóg. Mogą również pomóc w zapaleniu stawów i skurczach menstruacyjnych.

Później możesz mieć problemy seksualne

Może się to wydawać dziwne, ale może tu obowiązywać „użyj lub strać”. W przypadku kobiet w okresie menopauzy tkanka pochwy może się rozrzedzić, skurczyć i wyschnąć bez regularnego stosunku. To może sprawić, że seks będzie bolesny i osłabić twoje pragnienie. Niektóre badania mówią, że mężczyźni, którzy uprawiają seks rzadziej niż raz w tygodniu, są dwukrotnie bardziej narażeni na zaburzenia erekcji (ED) niż ci, którzy mają to co tydzień.

Twoje ciśnienie krwi może wzrosnąć

Seks wydaje się pomagać obniżyć ciśnienie krwi. Ma to sens, gdy weźmie się pod uwagę, co robi: Dodaje trochę ćwiczeń aerobowych i budujących mięśnie, może złagodzić niepokój i poprawić samopoczucie. Oba te elementy mogą pomóc utrzymać Twoje numery tam, gdzie powinny być.