Porady dotyczące seksu dla mężczyzn: jak prowadzić lepsze życie seksualne

Czy to było dla ciebie dobre?

W filmach seks zawsze wygląda świetnie. Ale jeśli jesteś podobny do wielu mężczyzn, seks może nie być tak dobry, jak ci się wydaje. Możesz odczuwać niepokój, obawy o swoje wyniki, a nawet samoświadomość na temat swojego ciała. Bez względu na scenariusz, wydaje się, że nie uprawiasz seksu tak często, jak wszyscy inni.

Jak tam twoje życie seksualne?

Badanie z Ohio State University wykazało, że młodzi mężczyźni myślą o seksie około 19 razy dziennie (w porównaniu do młodych kobiet, które myślą o nim 10 razy dziennie). Pomimo tego, że mężczyźni często myślą o nich, mężczyźni nadal są zdezorientowani, co to jest wspaniały seks i jak go mieć. Mężczyźni napotykają zarówno bariery mentalne, jak i bariery fizyczne dla wspaniałego seksu. Mogą nękać ich zwątpienie i trzymać się mitów i nieporozumień na temat seksu. Fizycznie wielu mężczyzn przydałoby się trochę pracy nad mechaniką uprawiania miłości.

Co to jest wielki seks?

„Świetny seks jest w oku patrzącego lub trzymającego się ręki” - mówi Patti Britton, seksuolog kliniczny i autor The Art of Sex Coaching . „Dla niektórych mężczyzn może to być zdolność do wytworzenia fantastycznego wielokrotnego orgazmu u partnera. W przypadku innych mężczyzn może to oznaczać zdolność do przetrwania trzech minut. Bycie wielkim kochankiem oznacza bycie wielkim kochankiem dla konkretnego partnera, a to wymaga robienie czegoś bardzo trudnego: otwieranie ust. ”

Mężczyźni mogą mówić o dobrej grze, jeśli chodzi o seks, ale większość nie uważa, że ​​seks, który uprawiają, jest tak dobry, jak mógłby być. Poniższe slajdy są przewodnikiem po wspaniałym seksie z sześcioma wskazówkami dla większej przyjemności seksualnej.

Świetna wskazówka seksu 1: Podejmij rozmowę na temat poduszki

Ważna jest rozmowa na temat poduszek. Oprócz całowania i innych czynności seksualnych mężczyźni mogą używać ust do rozmowy z partnerem o tym, czego chcą i co lubi ich partner. Chodzi o otwartość i zaufanie.

„Jeśli poznasz siebie i swojego partnera, będziesz mieć o wiele bardziej erotyczny i wybuchowy związek seksualny” - mówi Joy Davidson, psycholog i seksuolog z Nowego Jorku i autor Fearless Sex .

Świetna wskazówka dotycząca seksu 2: Nie wierz w rozmowę w szatni

Mężczyźni mogą chwalić się przyjaciółmi i wyolbrzymiać częstotliwość swojej aktywności seksualnej, ale w przeciwieństwie do kobiet mężczyźni rzadziej mówią o niepewności związanej z seksem. W rezultacie mężczyźni tworzą zniekształcone zdjęcia o częstotliwości i sprawności seksualnej dla siebie i siebie nawzajem.

Według Michaela Castlemana, eksperta od seksu z San Francisco i autora Great Sex: A Man's Guide to the Secret Principles of Total-Body Sex, średnia częstotliwość seksu w zaangażowanych długoterminowych związkach wynosi mniej więcej raz na 10 dni.

„Wielu mężczyzn kończy myśląc, że w ich życiu seksualnym czegoś brakuje, że inni mężczyźni uprawiają bardziej dziki lub częstszy seks”, mówi Davidson. „Mają wrażenie, że statek wycieczkowy popłynął i zostawił ich za sobą”.

Świetna wskazówka dotycząca seksu 3: Nie porównuj swojego życia seksualnego z pornografią

Niestety mężczyźni mogą dowiedzieć się wiele z seksu z pornografii. Problem polega na tym, że kobiety i mężczyźni, którzy pojawiają się w filmach porno, są często w świetnej formie fizycznej. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni są dobrze wyposażeni, co może stwarzać nierealne oczekiwania.

„Jednym z najbardziej niszczycielskich mitów dotyczących pornografii jest przekonanie tak wielu facetów, że są zbyt mali” - mówi Castleman. „Zapominają, że pornografia sam się wybiera… To nie są przeciętni mężczyźni. To skrajny koniec skali”.

Inne mity, których mężczyźni mogą się nauczyć z pornografii, obejmują ideę, że kobiety są zawsze gotowe do seksu, że te same ruchy działają na każdego partnera przez cały czas i że seks zawsze kończy się orgazmem.

Porno nie jest takie złe. Może dać mężczyznom pomysły na eksplorację seksualną i zabawne scenariusze, którymi mogą się cieszyć z partnerami, z zastrzeżeniem: „Dopóki masz świadomość, że to nie jest rzeczywistość”, mówi Castleman. „To jak oglądanie pościgu za samochodem w filmie akcji. To ekscytujące. To zabawne. Ale wszyscy wiedzą, że to nie jest droga do jazdy”.

Świetna wskazówka dotycząca seksu 4: Skoncentruj się na przyjemnych doznaniach

Stres, niepokój i rozrywki mogą prowadzić do mniej satysfakcjonującego seksu. Pozostaw stres związany z pracą w pracy i zminimalizuj lęk przed wydajnością. „Jeśli potrafimy wyciszyć nasze małpie umysły, położyć kres temu nieustannemu wewnętrznemu gadaniu, możemy otworzyć się na lepszy seks” - mówi Britton.

Zaleca mężczyznom przyjęcie mantry: FOPS lub Skoncentruj się na przyjemnych doznaniach. „Istnieją techniki, od wpatrywania się w oczy, aż po masaż i zsynchronizowane oddychanie, które pomagają utrzymać się w tej chwili”, mówi Britton. „Świetny seks dzieje się w teraźniejszości. Nie dzieje się tak w przyszłości, jak martwienie się o to, jak szybko przybędziesz”.

Świetna wskazówka dotycząca seksu 5: Skoncentruj się mniej na rozmiarze, a więcej na innych sprawach

Jeśli chodzi o rozmiar penisa, mężczyźni zawsze słyszą, że rozmiar nie ma znaczenia dla kobiet. Chociaż może tak być w przypadku większości, nie tyle chodzi o posiadanie największego penisa, ile pasuje do twojego partnera. „Nie zamierzam udawać, że to nie ma znaczenia” - mówi Davidson. „Jest wiele kobiet, dla których to absolutnie robi. Ale wolę skupić się na idei odpowiedniego dopasowania”.

Ludzie są w różnych kształtach i rozmiarach, a niektórzy lepiej do siebie pasują. Dla wielu kobiet najlepiej pasują mężczyźni średniej wielkości. Zazwyczaj jest to kwestia osobistych preferencji. Nie należy się jednak tym martwić. Skoncentrowanie się na grze wstępnej - całowanie, pieszczoty i inne sposoby dawania przyjemności - może prowadzić do satysfakcjonującego seksu dla mężczyzn i kobiet we wszystkich kształtach i rozmiarach.

Nie zapomnij również porozmawiać z partnerem. „Wiele kobiet bardzo reaguje na głos mężczyzny podczas uprawiania seksu” - mówi Davidson. „Jeśli mężczyzna ma zdolności werbalne i może zwabić kobietę głosem, który może stać się potężną częścią jego repertuaru”.

Świetna wskazówka dotycząca seksu 6: Zaplanuj seks … Naprawdę!

Planowanie seksu może wydawać się przyziemne, ale w rzeczywistości może być bardziej relaksujące, ponieważ obaj partnerzy mają bardziej realistyczne oczekiwania. „Jest taka potężna mitologia, która mówi, że powinieneś spontanicznie wpaść sobie w ramiona, grając muzykę smyczkową i zachodzące słońce na Zachodzie, a jeśli tak się nie stanie, coś jest z tobą nie tak” - mówi Castleman. „Bzdury. Prawdziwe życie nie działa w ten sposób”.

Zaplanowanie seksu może również wyeliminować konflikt wokół różnic w pragnieniach i usunąć presję na działanie. „Ludzie mówią:„ A co, jeśli nie mam nastroju? ” Cóż, jedną z rzeczy w związkach jest to, że czasami dochodzisz do kompromisów. Ale to, co zaskakuje ludzi, kiedy zaczynają planować seks, to fakt, że mogą się z tego cieszyć - mówi Castleman.