Ulga dla Zaparcia IBS

Ulga dla zaparcia IBS

IBS ma kilka niewygodnych fizycznych symptomów, z których jednym jest zaparcie. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów na znalezienie ulgi i powrót do poczucia regularności.

FibreFiber

Fibre to nietrawiony materiał naturalnie występujący w żywności - w owocach, warzywach, całych ziarnach i fasoli - który pomaga przenosić pokarm przez okrężnicę. W ten sposób może pomóc w poruszaniu się i złagodzić twoje zaparcia. Możesz dostać więcej błonnika do swojej diety, jedząc produkty zawierające błonnik lub za pomocą suplementu. American College of Gastroenterology (ACG) zaleca spożywanie błonnika, który zawiera babkę płesznik na otrębach.

Choć może złagodzić zaparcia, włókno nagłe, duże ilości mogą również zwiększyć gaz, skurcze i ból. Najlepszym sposobem na uniknięcie tego jest wprowadzenie do diety błonnika powoli, aż przyzwyczaisz się do jego przetwarzania. Upewnij się, że pijesz dużo wody i sprawdzaj etykiety żywności. Zalecane dzienne spożycie błonnika wynosi: 38 gramów dla mężczyzn 50 lat lub młodszych, 30 gramów dla mężczyzn 51 lat lub starszych, 25 gramów dla kobiet 50 lat lub młodszych i 21 gram dla kobiet w wieku 51 lat i starszych.

Jeśli zmiana diety nie przynosi ulgi, spróbuj wziąć suplement z włóknem. Upewnij się, aby zawsze skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów.

Środki przeczyszczające Środki przeczyszczające

Bez recepty środki przeczyszczające mogą zapewnić odpowiednią tymczasową ulgę od zaparć. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem nowego produktu i zawsze zaczynaj od najniższej zalecanej dawki. Leki te nie powinny być stosowane przez dłuższy czas, ale mogą być bardzo pomocne w krótkim czasie. Zapytaj swojego lekarza, który środek przeczyszczający jest odpowiedni dla ciebie i używaj go tylko wtedy, gdy jest to naprawdę konieczne.

MedicationMedications

Kiedy inne opcje zawiodły, porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach na receptę, aby leczyć zaparcia. Kilka leków dostępnych na rynku ma na celu złagodzenie zaparć.

Dulcolax (bisakodyl)

Dulcolax jest stymulującym środkiem przeczyszczającym. Pobudza ruchy jelit do wywołania wypróżnień. Powinien wywołać wypróżnienie w ciągu sześciu do dwunastu godzin od przyjęcia. Jeśli twój lekarz poda ci ten lek, weź go tylko zgodnie z zaleceniami i nie dłużej niż jest to zalecane. Można uzależnić się od pobudzających środków przeczyszczających i stracić normalną aktywność jelit.

Amitiza (lubiprostone)

Amitiza jest zatwierdzona do leczenia zaparć IBS tylko u kobiet. Lek ten jest zalecany dla osób cierpiących na przewlekłe zaparcia związane z IBS. Działa poprzez zwiększenie ilości płynu wydzielanego do jelita.To zmiękcza stolec, dzięki czemu łatwiej przejść. Należy dokładnie przestrzegać dawek i zaleceń lekarza.

Linzess (linaklotyd)

Ten stosunkowo nowy lek jest również zalecany dla osób cierpiących na przewlekłe zaparcia związane z IBS. Ten lek działa poprzez zwiększenie wydzielania płynu w jelicie, dzięki czemu stolce mogą łatwiej przejść. Nie jest zalecany dla dzieci poniżej 17. roku życia.

Medycyna alternatywnaAlergencja alternatywna

Medycyna niekonwencjonalna może zapewnić ci pewne zwolnienie z zaparć. Chociaż nie udowodniono, że jest skuteczny, akupunktura może zmniejszyć niektóre z bólów związanych z twoją chorobą. Możesz także spróbować jogi, masażu i medytacji. Ponownie, nie okazało się, że pomagają one, ale nie ma nic złego w ich wypróbowaniu. Przynajmniej mogą one zmniejszyć stres.

Możesz także spróbować jeść probiotyków . Są to bakterie i drożdże, które naturalnie żyją w twoich jelitach i pomagają w przetwarzaniu żywności. Możliwe, że brakuje właściwej kombinacji tych organizmów. W tym przypadku jedzenie jogurtu z aktywnymi kulturami może zapewnić pewną ulgę od gazu i wzdęć.