Potas: Źródła, braki i przedawkowanie

Co to jest potas?

Potas to minerał, który można znaleźć w jedzeniu. Jest to również elektrolit. Elektrolity przewodzą impulsy elektryczne w całym ciele. Pomagają w zakresie podstawowych funkcji organizmu, w tym:

• ciśnienie krwi
• normalny bilans wodny
• skurcze mięśni
• impulsy nerwowe
• trawienie
• rytm serca
• równowaga pH (kwasowość i alkaliczność)

Potas nie jest produkowany naturalnie przez organizm, dlatego ważne jest, aby spożywać właściwą równowagę potraw bogatych w potas i napojów. Spożywanie zbyt małej ilości potasu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Zajęcie zbyt dużej ilości może jednak spowodować tymczasowe lub długotrwałe problemy zdrowotne. Zdrowe nerki utrzymują prawidłowy poziom potasu w organizmie, ponieważ usuwają nadmiar moczu.

Źródła Źródła potasu

Potas najczęściej pochodzi z żywności. Źródła bogate w potas to:

• owoce, takie jak morele, banany, kiwi, pomarańcze i ananasy
• warzywa, takie jak liściaste warzywa, marchewki i ziemniaki
• chude mięso
• pełne ziarna
• fasola i orzechy

Większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość potasu po prostu przez zrównoważoną dietę. W przypadku niskiego poziomu potasu lekarz może przepisać minerał w formie suplementu. Jeśli masz poważny niedobór, możesz potrzebować leczenia dożylnego (IV, przez żyłę).

Niedobór Niedobór potasu

Pewne stany mogą powodować niedobory potasu lub hipokaliemię. Należą do nich:

• choroba nerek
• nadużywanie leków moczopędnych
• nadmierne pocenie się, biegunka i wymioty
• niedobór magnezu
• stosowanie antybiotyków, takich jak karbenicylina i penicylina

Objawy hipokaliemii są różne w zależności od tego, jak poważny jest twój niedobór.

Czasowe zmniejszenie stężenia potasu może nie powodować żadnych objawów. Na przykład, jeśli dużo spocisz z ciężkiego treningu, twoje poziomy potasu mogą się normalizować po zjedzeniu posiłku lub piciu elektrolitów, zanim zostaną zrobione jakiekolwiek szkody.

Jednak poważne braki mogą zagrażać życiu. Są to oznaki niedoboru potasu:

• skrajne zmęczenie
• skurcze mięśni, osłabienie lub skurcze
• nieregularne bicie serca
• zaparcie, nudności wymiotujące

Hipokaliemię zwykle rozpoznaje się we krwi. Twój lekarz może również zlecić elektrokardiogram serca, a także badanie krwi tętniczej do pomiaru poziomu pH w organizmie.

Przedawkowanie Przedawkowanie kapsułki

Gdy nie jest dokładnie monitorowane, zbyt dużo potasu może powodować hiperkaliemię. Jest to rzadkie w przypadku osób spożywających zbilansowane diety. Czynniki ryzyka przedawkowania obejmują:

• przyjmowanie zbyt dużej ilości suplementów potasu
• choroba nerek
• przedłużone ćwiczenia
• przedawkowanie kokainy
• leki moczopędne oszczędzające potas
• chemioterapia
• cukrzyca
• ciężkie poparzenia < Najbardziej oczywistym objawem przedawkowania potasu jest nieprawidłowe bicie serca.Ciężkie przypadki mogą prowadzić do śmierci. Ludzie z łagodnymi przypadkami wysokiego stężenia potasu rzadko mają zauważalne objawy. Twój lekarz powinien zlecić okazjonalną pracę krwi, jeśli masz jakiekolwiek czynniki ryzyka.

Leczenie Leczenie zaburzonych poziomów potasu

Istnieją różne metody leczenia niezrównoważonych poziomów potasu, które zależą od tego, czy poziom jest zbyt wysoki lub zbyt niski.

Hypokalemia

Suplementy potasu są zwykle pierwszym działaniem dla poziomów, które są zbyt niskie. Suplementy są w większości skuteczne, jeśli nerki są w dobrej kondycji. Ciężka hipokaliemia może wymagać leczenia dożylnego, szczególnie w przypadku nieprawidłowego bicia serca.

Diuretyki oszczędzające potas mogą pozbyć się nadmiaru sodu. Pomoże to znormalizować poziomy elektrolitów. Jednak niektóre leki moczopędne i suplementy potasu mogą być ostre w przewodzie pokarmowym. Poproś lekarza o pigułki woskowe, aby zapobiec dolegliwościom trawiennym. Diuretyki oszczędzające potas można stosować tylko u osób z prawidłową czynnością nerek.

Hyperkalemia

Łagodne przypadki hiperkaliemii można leczyć za pomocą leków na receptę, które zmniejszają wydalanie potasu. Inne metody obejmują diuretyki lub lewatywę.

Ciężkie przypadki mogą wymagać bardziej złożonych terapii. Dializa nerek może usunąć potas. Jest to preferowane leczenie w przypadkach niewydolności nerek. Dla osób zdrowych nerki lekarz może zalecić dawki insuliny i glukozy. Pomagają one transportować potas z krwi do komórek w celu usunięcia. Inhalator albuterolu może również obniżyć niebezpiecznie wysoki poziom. Glukonian wapnia można stosować tymczasowo w celu stabilizacji serca i zmniejszenia ryzyka poważnych powikłań sercowych spowodowanych hiperkaliemią.

Perspektywy Jakie są perspektywy niezrównoważonego poziomu potasu?

Zmiany w zawartości potasu w organizmie mogą nie być problemem, jeśli nie masz czynników ryzyka. Zdrowe nerki często wystarczają do regulowania potasu ciała. Warunki medyczne wpływające na poziom powinny być regularnie monitorowane. W przypadku wystąpienia nietypowych objawów należy skontaktować się z lekarzem.