9 Bezglutenowych przekąsek i przekąsek do podróży

Podróżowanie z alergią pokarmową może być trudną zagadką do rozwiązania, szczególnie jeśli masz celiakię. Gluten jest na pozór wszystko, a bardziej, gdy jesteś na wakacjach lub szukasz szybkiego kęsa do jedzenia. Ale weź to od Erin Smith, blogerki za bezglutenową witryną lifestyle Gluten-Free Fun. Nadal możesz iść na przygody i zobaczyć świat bez kropli glutenu wchodzących w drogę.

Od przekąsek po hacki, Smith kibicowała swoim ulubionym wyborom za podróż bezglutenową. I tak naprawdę trzeba oszczędzić dla każdego bezglutenowego podróżnika. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej przyjaznych dla jedzenia sposobów na zmianę czasu zabawy, czy to piknik w parku, czy wycieczka kempingowa nad jeziorem, w bezstresowe, wypełnione zabiegiem wyjazdy.

1. Łatwe do zapakowania przekąski

Oto moje dwie przekąski na każdą podróż: Bubba's Fine Foods to bezglutenowe, bezziarniste, wegańskie, przekąski w zamykanej torbie. Jest to idealna przekąska dla podróżnych, która zaspokoi Twoje pikantne pragnienie. I KRAVE Beef Jerky Chili Lime. Ten dławiący jest bezglutenowy, ma 8 gramów białka na porcję i jest niesamowicie smaczny. Często trudno znaleźć niestrawne, bezglutenowe, ale KRAVE umożliwił dostęp i . Znajdź tę markę w większości sklepów detalicznych w całym kraju.

2. Magnez

Dla mnie podróże lotnicze i brak regularnych ćwiczeń mogą prowadzić do skurczów mięśni, dlatego ostatnio dodałem ten suplement magnezu z Natural Vitality do mojej nocnej rutyny. Ta formuła ma przyjemny smak i pomaga zapobiegać nocnym skurczom nóg.

3. Szybkie jeść krakersy

Muszę przyznać, Glutino bezglutenowe krakersy rzadko trafiają do mojej torby podręcznej, ponieważ są tak dobre. Są one zbliżone do tych pełnych glutenu krakersów Ritz, które można dostać.

4. Zamrożone torby na lunch

Kiedy masz celiakię, są chwile, w których będziesz musiał nosić własne jedzenie. Zamrożone torby na lunch to świetny sposób, aby zachować jedzenie w podróży.

5. Karty dla alergików

Wybierz Mądrze karty alergii pokarmowej mają kluczowe znaczenie dla osób podróżujących za granicę z celiakią i innymi alergiami pokarmowymi. Ta dostosowana do potrzeb klienta karta tłumaczeń dostępna jest w 65 różnych językach, z uwzględnieniem wielu ograniczeń dietetycznych.

6. Nawilżające masło do ciała

Kiedy masz celiakię, to co jesz jest równie ważne jak to, co nakładasz na skórę. Naturalnie bezglutenowe masło do ciała marki Ellovi jest jedwabiste i pomaga utrzymać nawilżenie skóry.

7. Pyszne bary do żucia

Ciesz się życiem cytrynowym borówkowym makiem upieczone beleczki do żucia są moją najnowszą obsesją. Są wolne od ośmiu alergenów (podziel się nimi z przyjacielem, prawie każdym przyjacielem!) I są na tyle małe, że łatwo mieszczą się w torebce, plecaku lub torbie na lunch.

8. Bezmiękka granola

Ponieważ nie mogę jeść glutenu ani owsa, granola bezglutenowa i bezziarnista Wildway to idealna przekąska na wynos. Zwykle przechowuję torbę w torbie podręcznej, a nawet biorę małe torby z przekąskami na długą przejażdżkę rowerem.

Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.

Zdiagnozowana z powodu celiakii w 1981 r. Erin Smith jadła bezglutenowe prawie całe jej życie. Z wyjątkową perspektywą dorastania w społeczności bezglutenowej, jest pasjonatką dzielenia się swoimi doświadczeniami i wiedzą z innymi. Erin pisząc na jej stronie internetowej poświęconej żywieniu bezglutenowym Zabawa bezglutenowa od 2007 r. Następnie, w 2011 r., Z pokoju hotelowego w Pradze, Republika Czeska, Erin uruchomiła Bezglutenowy Globetrotter , strona internetowa, która zachęca osoby chorujące na celiakię do podróżowania po świecie i nie ma powodu do obaw, że je bezglutenowy z dala od domu. Przez ponad trzydzieści lat Erin udało się utrzymać swoje podróże w ponad 34 stanach i 20 krajach, w 100% bezglutenowe.