Zdrowie emocjonalne Przegląd | Rodzaje chorób psychicznych Healthline

Co to jest zdrowie psychiczne?

Zdrowie psychiczne odnosi się do twojego dobrego samopoczucia emocjonalnego i psychicznego. pomaga prowadzić szczęśliwe i zdrowe życie, na zdrowie psychiczne mogą mieć wpływ różne czynniki, w tym zdarzenia życiowe, a nawet genetyka.

Istnieje wiele strategii, które mogą pomóc w ustaleniu i utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego. :

• zachowując pozytywne nastawienie
• pozostając aktywnym fizycznie
• pomagając innym ludziom
• wystarczająco dużo snu
• spożywanie zdrowej diety
• proszą o profesjonalne w razie potrzeby pomóż swojemu zdrowiu psychicznemu
• towarzysko z ludźmi, którym lubisz spędzać czas z
• tworzeniem i używaniem skutecznych umiejętności radzenia sobie ze swoimi problemami

Choroba psychiczna Czym jest choroba psychiczna?

Choroba psychiczna jest stanem, który wpływa na sposób, w jaki się czujesz i myślisz, może również wpływać na twoją zdolność do przetrwania z dnia na dzień. mi. Na choroby psychiczne może mieć wpływ wiele różnych czynników, w tym:

• genetyka
• środowisko
• codzienne przyzwyczajenia
• biologia

Choroby psychiczne są powszechne w Stanach Zjednoczonych. Około jeden na pięciu dorosłych Amerykanów co roku doświadcza co najmniej jednej choroby psychicznej, a około jedna piąta młodych ludzi w wieku od 13 do 18 lat doświadcza choroby psychicznej w pewnym momencie swojego życia.

Choroby psychiczne są powszechne, ale różnią się stopniem nasilenia. Około jeden na 25 dorosłych doświadcza poważnej choroby psychicznej (SMI) każdego roku. SMI może znacznie zmniejszyć Twoją zdolność do wykonywania codziennego życia. Różne grupy osób doświadczają SMI w różnym tempie.

Według National Institute of Mental Health kobiety częściej doświadczają SMI niż mężczyźni, osoby w wieku 26-49 lat najprawdopodobniej doświadczają SMI, a osoby z mieszanym pochodzeniem rasowym częściej doświadczają SMI niż ludzie innych grup etnicznych.

Każdy rodzaj choroby psychicznej wiąże się z własnymi objawami, ale większość ma pewne wspólne cechy. Niektóre objawy choroby psychicznej mogą obejmować:

• brak jedzenia lub objadanie się
• bezsenność lub zbyt dużo snu
• dystansowanie się od innych osób i ulubione czynności
• uczucie zmęczenia nawet przy dostatecznie długim śnie
• drętwienie lub brak empatii
• doświadczanie niewytłumaczalnych bólów lub odczuwania bólu
• poczucie beznadziejności, bezradności lub zagubienia
• palenia, picia lub używania nielegalnych narkotyków bardziej niż kiedykolwiek wcześniej
• uczucie zamieszania, zapomnienia, drażliwości, złości, niepokoju , smutek lub strach
• nieustanna walka lub kłótnia z przyjaciółmi i rodziną
• mając ekstremalne wahania nastroju, które powodują problemy z relacjami
• mając ciągłe wspomnienia lub myśli, których nie możesz wydostać się z głowy
• słyszenie głosów w twojej głowie, że nie możesz przestać
• mieć myśli o zranieniu siebie lub innych ludzi
• będąc niezdolnymi do wykonywania codziennych czynności i obowiązków

Zaburzenia Zaburzenia zdrowia psychicznego

Specjaliści od zdrowia psychicznego używają Diagnostyczne i statystyczne Podręcznik zaburzeń psychicznych (DSM-5) do diagnozowania chorób psychicznych.Istnieje wiele rodzajów zaburzeń zdrowia psychicznego, z niemal 300 różnymi stanami wymienionymi w DSM-5. Poniżej przedstawiono niektóre z najczęstszych chorób psychicznych dotykających ludzi w Stanach Zjednoczonych:

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe

Choroba afektywna dwubiegunowa jest przewlekłą chorobą psychiczną, która dotyka około 2,9 procent Amerykanów każdego roku. Powoduje ekstremalne wahania nastroju, od energicznych, maniakalnych wzlotów do depresyjnych upadków. Mogą one wpływać na poziom energii i zdolność rozsądnego myślenia. Te wahania nastroju są znacznie ostrzejsze niż małe wzloty i upadki, których doświadcza większość ludzi na codzień.

Dystymia

Dystymia, zwana również uporczywym zaburzeniem depresyjnym, jest przewlekłym rodzajem depresji. Depresja dystymiczna nie jest intensywna, ale może zakłócać codzienne życie. Ludzie z tym stanem doświadczają objawów przez co najmniej dwa lata. Szacuje się, że około 1. 5 procent dorosłych Amerykanów doświadcza dystymii każdego roku.

Zaburzenia lękowe Zorganizowane zaburzenie lękowe

Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) jest przewlekłą chorobą psychiczną, która powoduje, że bardzo się martwisz wieloma rzeczami, nawet jeśli nie ma powodu, aby się martwić. Ci, którzy mają GAD, czują się bardzo zdenerwowani, kiedy przeżywają dzień i myślą, że wszystko nie zadziała na ich korzyść. Czasami niepokój może powstrzymać ludzi z GAD przed wykonywaniem codziennych zadań i obowiązków. GAD dotyka co roku około 1 procenta Amerykanów.

Depresja Depresja psychiczna

Duża depresja, zwana również depresją dużej depresji (MDD), powoduje, że przez co najmniej dwa tygodnie doświadczasz skrajnego smutku lub beznadziejności. Osoby z MDD mogą tak bardzo martwić się o swoje życie, o czym myślą lub próbują popełnić samobójstwo. Około 7 procent Amerykanów co roku doświadcza co najmniej jednego dużego epizodu depresyjnego.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) powoduje ciągłe i powtarzające się myśli lub obsesje. Dzieje się tak z niepotrzebnymi i nierozsądnymi pragnieniami, aby przeprowadzić pewne zachowania lub kompulsje. Wiele osób z OCD zdaje sobie sprawę, że ich myśli i działania są nieuzasadnione, ale nie mogą ich powstrzymać. Ponad 2 procent Amerykanów zdiagnozowano OCD w pewnym momencie ich życia.

Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to choroba psychiczna, która powoduje, że osoby, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, takich jak wojna, katastrofy naturalne lub wypadki, doświadczają ciągłych problemów psychologicznych . Niektóre z symptomów to retrospekcje po traumatycznych wydarzeniach lub łatwość ich zaskoczenia. Szacuje się, że 3,5% populacji w Stanach Zjednoczonych doświadcza PTSD.

Schizofrenia

Schizofrenia jest przewlekłą chorobą psychiczną, która upośledza zdolność dokonywania wyborów i łączenia się z innymi ludźmi. Jest to poważny stan, który może powodować halucynacje, mieć złudzenia i słyszeć głosy. Szacuje się, że 1 procent populacji doświadcza schizofrenii.

Fobia społeczna

Fobia społeczna, zwana także "społecznym zaburzeniem lękowym", jest rodzajem choroby psychicznej, która powoduje ekstremalny lęk przed sytuacjami społecznymi.Może powodować nerwowe bycie w otoczeniu innych osób i może mieć trudności w komunikowaniu się z ludźmi, ponieważ uważasz, że ludzie będą cię osądzać. Około 15 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych każdego roku doświadcza fobii społecznej.

Radzenie sobie z chorobą psychiczną

Objawy wielu chorób psychicznych mogą się nasilić, jeśli nie są leczone. Sięgnij po pomoc psychologiczną, jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, może cierpieć na chorobę psychiczną. Zacznij od wizyty u lekarza pierwszego kontaktu. Mogą sprawdzić oznaki choroby psychicznej i w razie potrzeby pomóc ustalić plan leczenia.