Masturbacja Efekty uboczne i zalety

Omówienie > Masturbacja jest powszechnym zajęciem, jest naturalnym i bezpiecznym sposobem na poznanie twojego ciała, odczucie przyjemności i uwolnienie nagromadzonego napięcia seksualnego, pojawia się wśród ludzi ze wszystkich środowisk, płci i ras.

Pomimo mitów, w rzeczywistości nie są fizycznie szkodliwymi skutkami ubocznymi masturbacji, jednak nadmierna masturbacja może negatywnie wpłynąć na twoje relacje i codzienne życie, poza tym masturbacja jest zabawna, normalna i zdrowa.

< Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o efektach ubocznych i potencjalnych korzyściach zdrowotnych wynikających z masturbacji.

Efekty uboczneObszarowe efekty masturbacji

Masturbacja nie ma y szkodliwe skutki uboczne, chociaż niektórzy ludzie mogą czuć się winni masturbacji lub mają problemy z chroniczną masturbacją.

Masturbacja i poczucie winy

Niektórzy ludzie mogą czuć się winni masturbacji z powodu przekonań kulturowych, duchowych lub religijnych. Masturbacja nie jest ani zła, ani niemoralna, ale nadal możesz słyszeć wiadomości, że przyjemność z siebie jest "brudna" i "haniebna". "Jeśli czujesz się winna masturbacji, porozmawiaj z kimś, komu ufasz, dlaczego tak się czujesz i jak możesz przejść obok tej winy. Są też terapeuci, którzy specjalizują się w zdrowiu seksualnym i mogą być dobrym źródłem.

Uzależnienie od masturbacji

Niektórzy ludzie mogą się uzależnić od masturbacji. Możesz spędzać zbyt wiele czasu masturbując się, jeśli masturbacja powoduje:

pominąć swoje obowiązki lub codzienne czynności

przegapić pracy lub szkoły

• anulować plany z przyjaciółmi lub rodziną
• pominąć ważne wydarzenia towarzyskie
• Bycie uzależniony od masturbacji może mieć negatywny wpływ na twoje relacje i inne części twojego życia. Zbyt duże masturbowanie może przerwać twoją pracę lub studia, co może obniżyć wydajność. Może to również zaszkodzić waszym relacjom i przyjaźniom, ponieważ nie spędzają Państwo tak wiele czasu z najbliższymi, lub nie zwracają uwagi na ich potrzeby.

Jeśli martwisz się, że możesz uzależnić się od masturbacji, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub doradcą o sposobach ograniczenia masturbacji. Terapia Talk może pomóc w opanowaniu uzależnienia. Możesz także ograniczyć, zastępując masturbację innymi czynnościami. Następnym razem, gdy masz ochotę się masturbować, spróbuj:

pójść na bieg

pisać w dzienniku

• spędzić czas z przyjaciółmi
• pójść na spacer
• Czułość seksualnaDla masturbacji powoduje zmniejszenie seksualności wrażliwość?
• U kobiet z dysfunkcją seksualną zwiększona stymulacja, w tym masturbacja, może pomóc zwiększyć pożądanie i wrażliwość seksualną. W rzeczywistości dwa badania z 2009 r. Wykazały, że stosowanie wibratorów u kobiet i mężczyzn wiąże się ze wzrostem pożądania, pobudzenia i ogólnego funkcjonowania seksualnego.Kobiety donosiły również o nasileniu procesu smarowania, a mężczyźni o lepszej funkcji erekcji - wynika z badań.

Masturbacja może wpływać na wrażliwość podczas seksu dla mężczyzn z powodu ich techniki. Badania wykazały, że zbyt ścisłe trzymanie penisa podczas masturbacji może zmniejszyć uczucie. Eksperci od zdrowia seksualnego zalecają zmianę techniki podczas masturbacji, aby przywrócić poziom wrażliwości podczas seksu.

Korzyści Zalety masturbacji

Masturbacja to zdrowa aktywność seksualna, która ma wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Istnieją ograniczone badania na temat korzyści płynących z masturbacji, ale badania dotyczące stosunków seksualnych i anegdotycznych doniesień sugerują, że stymulacja seksualna, w tym stymulacja poprzez masturbację, może pomóc:

złagodzić nagromadzony stres

lepiej spać

• zwiększyć swoje możliwości nastrój
• relaks
• poczuj przyjemność
• zwolnij skurcze
• uwolnij napięcie seksualne
• lepiej seksu
• lepiej zrozum swoje potrzeby i potrzeby
• Pary mogą również wzajemnie się masturbować, aby eksplorować różne pragnienia, oraz unikać ciąży. Self-przyjemności pomaga również zapobiegać infekcjom przenoszonym drogą płciową.
• Rak prostatyMasturbacja i rak prostaty

Niektóre badania sugerują, że regularny wytrysk może zmniejszyć ryzyko raka prostaty, chociaż lekarze nie są do końca pewni, dlaczego. Badanie z 2015 r. Wykazało, że ryzyko raka prostaty zmniejszyło się o około 20 procent u mężczyzn, którzy wytryskują co najmniej 21 razy w miesiącu. Australijskie badanie opublikowane w 2003 r. Odkryło również podobny związek między częstym wytryskiem a niższym ryzykiem raka gruczołu krokowego. Nie ma jednak dowodów, że wytrysk regularnie chroni przed zaawansowanym rakiem prostaty.

Podczas ciążyMasturbacja podczas ciąży

Zmiany hormonalne podczas ciąży powodują, że niektóre kobiety w ciąży odczuwają zwiększone pożądanie seksualne. Masturbacja to bezpieczny sposób na rozładowanie napięcia seksualnego w czasie ciąży. Self-pleasure może również pomóc złagodzić objawy ciąży, takie jak ból krzyża. Podczas orgazmu i po nim możesz odczuwać łagodne, nieregularne skurcze lub skurcze Braxtona-Hicksa. Powinny zanikać. Jeśli skurcze nie znikną i staną się bardziej bolesne i częste, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Masturbacja może nie być bezpieczna dla kobiet z ciążami wysokiego ryzyka, ponieważ orgazm może zwiększyć twoje szanse na poród.

Przeczytaj więcej: Czy skurcze po normalnym seksie? "

TakeawayTakeaway

Masturbacja jest zdrowym, naturalnym i bezpiecznym sposobem na praktykowanie miłości własnej i poprawę zdrowia Masturbacja może mieć wiele korzyści dla twojego umysłu i ciała Pomimo możliwości uzależnienia, nie ma żadnych szkodliwych skutków ubocznych, powinieneś czuć się swobodnie we własnej przyjemności bez poczucia winy i wstydu Porozmawiaj z terapeutą lub kimś, komu ufasz z powodu jakichkolwiek negatywnych uczuć.