PORADNIK DLA GWIAZD FITNESS - ODC 3
Spisu treści:
Więc szczera prawda jest taka, że pomimo sugerowania taktyki innym, którzy są niedawno zdiagnozowani, osobiście omijałem początkowo fazę ważenia żywności. Pomysł polega oczywiście na dokładnym zważeniu i mierzeniu jedzenia przez jakiś czas, dopóki nie poznasz dokładnie tego, co jest. Następnie możesz przejść do etapu porównywania gałek ocznych i porównania rąk. Ze względu na połączenie lenistwa i pewności siebie, pomyślałem, że mogę przejść na Easy Street. Rzeczy naprawdę dobrze poszły przez ostatnie kilka lat. Ale jak już wiesz, mój miesiąc miodowy się skończył! Wszystkie te guesstimating po prostu nie są wystarczająco precyzyjne dla moich coraz ciaśniejszych proporcji insuliny do węglowodanów. Wiesz co mam na myśli?
Tak więc za około 70 USD mam nowy fajny gadżet kuchenny i pewną pewność, że moje odliczanie węglowodanów ma rozsądny stopień dokładności. Wybrany przeze mnie model Saltera obejmuje bazę ponad 900 produktów spożywczych, w tym keczupu, panierowanych krewetek i migdałów. Wyszukujesz kod i podłączasz go i od razu możesz zobaczyć liczbę węglowodanów, zawartość błonnika, zawartość soli i tłuszczu w każdym pokarmie. Chłodny! Jedyne, czego nie jestem do końca jasny, to jak zważyć luźne rzeczy, takie jak ketchup, makaron lub zupa, bez uwzględniania wagi miski lub pojemnika. Poza tym muszę być wystarczająco zdyscyplinowany, aby poświęcić czas na zważenie każdego jedzenia, a następnie dodać sumaryczne węglowodany - co brzmi prosto, ale może być wyzwaniem, gdy jesteś bardzo głodny, w pośpiechu lub w obu (zazwyczaj dotyczy to mnie).
Ah, a drugim wyzwaniem jest przekonanie mojej 7-latki, że nie ma kodu na jej podpisową kanapkę z salami i truskawkami. Jak bardzo lubi ważyć swoje kiwi, chociaż … Witaj na mojej stacji wagowej. Teraz zejdź mi z drogi!
Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona z myślą o Diabetes Mine, blogu poświęconym zdrowiu konsumentów, skupiającemu się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
