David G. Weingard of Fit4D. com na cukrzycę i ćwiczenia

* Część 3 z trzyczęściowej serii gościnnej na temat cukrzycy i ćwiczeń *

Zdiagnozowano typem 9 dziewięć lat temu, David Weingard zobowiązał się do "poruszania się w wyzwaniach związanych z tym stanem zdrowie i dla dobra mojej rodziny. " Jest weteranem wielu imprez biegowych i triathlonów (w tym niesławnego Ironmana). Jest także zaangażowany we wspieranie społeczności chorych na cukrzycę poprzez dzielenie się tym, czego się nauczył - tak bardzo, że trzy lata temu zrezygnował z pracy w branży technologicznej, aby uruchomić Fit4D, krajową premierę osobistego trenera ćwiczeń fizycznych dla osób chorych na cukrzycę. Dzisiaj, ciesz się, że David (dosłownie) idzie dalej:

Recenzja gościa Davida G. Weingarda, cukrzyca typu 1 i dyrektor generalny Fit4D. com

Ci z nas, mieszkający na północnym wschodzie, którzy mają pasję do wspierania triathlonu, z niecierpliwością czekają na nadejście ciepłej pogody. Triatlon polega na połączeniu trzech sportów w wyścigu pływania, jazdy na rowerze i biegania. Odległości wyścigu wahają się od "sprintów" do dystansu Ironman (2. pływać 4 M, 112M rower i 26. bieg 2M). Podczas gdy mam satysfakcję z ukończenia trzech wyścigów Ironman, dwóch z cukrzycą i zbierania funduszy dla Juvenile Diabetes Research Foundation, każdy nowy sezon daje poczucie ekscytacji, nieznane i przypadkowości cukrzycy.

Pojawiło się jedno z tych nowych i przypadkowych zdarzeń, ponieważ mój poziom glukozy we krwi (BG) wielokrotnie przekraczał 300 po pierwszej godzinie moich 65-milowych treningów rowerowych. Dlaczego, po dziewięciu latach śledzenia całego mojego pożywienia, insuliny i ćwiczeń, nagle potrzebowałem prawie o jedną jednostkę więcej insuliny? Zawsze jem Powerbar składający się z 45 gramów węglowodanów i biorę 1. 2 jednostki insuliny krótkodziałającej … Więc dlaczego w tym roku potrzebowałem 2,4 jednostki, aby utrzymać stały poziom glukozy? Mój endokrynolog powiedział to najlepiej, kiedy powiedziała "że ludzkie ciało się zmienia … a cukrzyca zmienia się wraz z nim … weź 2. 4 jednostki."

A co z tymi ciągłymi czujnikami glukozy? Czy firma Medtronic lub inni producenci nie zaprojektowali jej, aby nie została wyrwana z ciała, gdy ktoś zdejmie piankę? A co z alarmem, który rozlega się po 45 minutach? Czy potrzebuję wszystkich w basenie do przejścia na rower, rozglądając się za tym, skąd dochodzi ten dźwięk? (Moja pompa siedziała w moim kasku rowerowym podczas pływania z wyżej wymienionym kombinezonem.)

Na szczęście mam świetną konfigurację do testowania mojego BG podczas jazdy na rowerze. Mam miernik Bayer Contour zamontowany pomiędzy moimi aerobarami, dzięki czemu mogę testować poziom cukru we krwi podczas jazdy i nie zwalniać.Podczas gdy liderzy wyścigu są daleko przed sobą, wolę minimalizować czas, jaki cukrzyca wpływa na moją rasę. W końcu wyniki wyścigu nie dają mi kredytu na cukrzycę. Konfiguracja licznika działała znakomicie, dopóki nowojorski wyboizm nie wstrząsnął moim motocyklem wystarczająco, by złamać mocowanie. Wróciłem do mechanika rowerowego, który przeprojektował układ, aby poradzić sobie z drogami.

W tym roku dwie trenerki Fit4D, Emily Mitchell (dietetyk / CDE) i Josh Gold (trener fitness) pomogły mi odpowiednio trenować do wyścigu. Emily pracowała ze mną, aby zmniejszyć liczbę wysokich wibracji, które miałem podczas snu (z powodu dużej ilości jedzenia zjedzonego podczas treningu), przesuwając kalorie w porze lunchu. Josh pomógł mi skutecznie trenować i przygotować się do dnia wyścigowego.

Pierwszy wyścig sezonu odbył się w zeszłym miesiącu, Half-Ironman (1. pływać 2M, 56M jazdy na rowerze i 13. 1M jazdy) w pięknej przyrody w Cambridge w stanie Maryland. Życie rzuciło mi jednak krzywa, a kilka dni przed wyścigiem złamałem kość w stopie. Niemniej jednak, w dniu wyścigu obudziłem się o 3:30 rano, poprawiłem 240 BG, wypiłem 21 gramów napoju elektrolitycznego z planowaną insuliną i byłem w wodzie o 7 rano. Moja pływanie było silne, a moja jazda na rowerze była najlepsza od lat. Zjadłem moje dwa batony Powerbars i napój o nazwie

ctrolyte przez trzy godziny, nie miałem żadnych wysokich / niskich wartości, a podczas gdy złamanie stresu zmusiło mnie do opuszczenia biegu … szkło było bardzo pełne.

W zdrowiu, radości i wdzięczności - David W, www. Świergot. com / fit4d

przy okazji, Fit4D będzie gospodarzem darmowego "Open House" w Internecie 16 i 17 września 2009 r. Każdy, kto ma pytania, będzie miał możliwość skontaktowania się z ekspertami ds. coachingu diabetologicznego. Przeczytaj o tym tutaj.

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów, skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.