VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Marzec to narodowy miesiąc żywienia, więc planujemy przyjrzeć się różnym tematom związanym z żywnością w najbliższych tygodniach, począwszy od dzisiaj. W listopadzie nasz przyjaciel i kolega D-adwokat Ginger Vieira dokonali porównania białkowych batoników bezglutenowych, które zainspirowały nas do zrobienia własnego.
Dla tych z was, którzy nie słyszeli, jestem również nietolerancją glutenu na czele z cukrzycą typu 1, a moim błogosławieństwem i przekleństwem jest uzależnienie od barów żywieniowych. Błogosławieństwo, bo tak naprawdę nie tęsknię za zwykłym chlebem, babeczkami, makaronami lub innymi pożywieniami z węglowodanów; Klątwa, ponieważ prawdopodobnie zjadłabym słodkie, gumiaste batony odżywiania na śniadanie, lunch i kolację, gdybym tylko mogła. Węgiel to węgiel, prawda? Dlatego uwielbiałem pomysł zaglądania do wysokobiałkowych batonów, które pozornie oferują więcej niż brzuch pełen węglowodanów.
Radośnie zamawiałem pudełka z pięcioma różnymi markami i tak się to ułożyło, że tak powiem:
{Uwaga redaktora: To nie jest żadna naukowa ocena; Po prostu
Bary z questami
pochwalić 20g białka, 19g błonnika, 6g tłuszczu, 24 węglowodanów (tylko 1g cukrów) i 170 kalorii
Ten pasek ma bardzo prostą listę wszystkich naturalnych składników, ale udało się smakować Sztuczny jednak (?) Próbowałem czekoladowego smaku brownie, który tak naprawdę nie smakował bardzo czekoladowo, ale raczej miał syropowatą słodycz, która przypominała mi wiele innych produktów bezglutenowych, które próbowałem.
To było bardzo łatwe do pogryzienia, coś, co doceniam, ale ta syropowata wrażenia musiała być prawie zbyt wiele do końca paska. Mimo to ma dobrą grubość, która dobrze Cię wypełnia i musisz docenić coś, co zapewnia 19 gramów włókna (prawie tak wysokie, jak ilość węglowodanów) bez naruszania żołądka. W ramce jest napisane: "Quest to pierwszy bar, w którym można jeść bez winy" i myślę, że jest w tym coś. Ale brak faktycznego smaku czekolady sprawił, że te słowa były dla mnie mniej atrakcyjne.
Ścięgno: najlepsze statystyki żywieniowe, wypełnienie ale mdłe
batony Nogii
pochwalić 20g białka, 2g błonnika, 8g tłuszczu, 20g węglowodanów, (10g cukrów) i 230 kalorii
Ten ma więcej kalorii, ale jest też więcej baru do zabawy i cieszę się, że to zrobiłem. Znalazłem masło orzechowe i bary o smaku czekoladowym Nogii, które próbowałem przywodzić na myśl bary Luna, w tym sensie, że jest to rodzaj bezglutenowego batka ryżowego, z czekoladowym dnem i więcej czekoladą skropionych na wierzchu. Jest duży i sycący, i dał mi poczucie winy, że je dość satysfakcjonujący deser. Nie ma tego przetworzonego mącznego uczucia, które robi wiele barów - tak jakby producenci wkładali ekstrakt z serwatki i gumę ksantanową oraz kilka innych zdrowych składników GF do blendera i musieli go wrzucić do ciasta na batonik.Batony Nogii smakują jak prawdziwe jedzenie i bardzo mi się to podoba. Po sprawdzeniu opakowania dowiedziałem się, że kobieta stojąca za tymi kratkami to
PR Bars
pochwalony 15g białka, 1g błonnika, 7g tłuszczu, 21 węglowodanów (17g cukrów) i 200 kalorii
jako imbir odkryte, są po prostu pyszne. Smak, który próbowałem, ma cienką warstwę czekoladowej powłoki nad jakimś chrupiącym, ale miękkim i żużlowym masłem orzechowym o smaku wewnątrz. Właściwie, kiedy jem jedno z nich, ponieważ smakuje zbyt dobrze, by nie było dla ciebie złe. Przy 15 gramach białka i zaledwie 200 kaloriach - nawet jeśli nie jest to tak wysokobiałkowe i niskokaloryczne jak na przykład bary typu Quest - to całkiem dobry stosunek, a przy tym rodzaju smaku o jakości deserowej pręty PR są zwycięzca, według mnie! Jedyną ostrożnością będzie to, że są tak dobrzy, że kusisz, by je nękać;)
Ścięgno: smakuje jak gładka uczta dla cukierków, ale dla ciebie dobra!
Bary Seitenbacher
pochwalić 16g białka, 14g błonnika, 7g tłuszczu, 25 węglowodanów (13g cukrów) i 180 kalorii
To są najdziwniejsze z barów, które testowałem, a nie dlatego, że są importowane z Niemiec (Jestem przyzwyczajony do ich bezglutenowej taryfy!)
Jeśli się nie mylę, te batony zostały opracowane dla kulturystów, którzy są bardziej zaniepokojeni obciążeniem odżywiania niż delektowaniem się pyszną przekąską. Dziwne jest to, że "bar" podaje się w dwóch oddzielnych częściach, które wyglądają jak czekolada pokrytą nadzieniem o smaku orzechowym (w tym przypadku orzechy laskowe), jak pręty PR, ale konsystencja jest trudniejsza i mniej słodka tutaj . Więc smak jest nieco nudny, ale nie do końca nieprzyjemny.
Nie tylko podkreślali białko, ale także spakowali je rozpuszczalnym błonnikiem (16 gramów!) Wykonanym z buraków (oligofruktozy), białka mleka i wolnej od GMO lecytyny sojowej. Nie wiem, czy to były buraki, czy kombinacja nieznanych składników, ale chociaż nie lubiłem jeść barów, mój żołądek wcale nie doceniał ich wchłaniania. Powiedzmy, że mieli efekt przeczyszczający i zostawili to. Jeśli jednak masz problemy z odżywianiem i masz silny żołądek, ten pasek może Ci się spodobać. Mimo to bary zadań pokonały je na podstawowych parametrach żywieniowych.
Ścięgno: gładki smak, prawdopodobnie mocny na brzuchu
Młotki
pochwalone 5g białka, 5 g błonnika, 11g tłuszczu, 27 węglowodanów (19g cukrów) i 230 kalorii
Są zaskakująco podobne do Lary Bary, w tym sensie, że są wilgotnymi mashupami orzechów i naturalnych składników. Zdałem sobie sprawę, że to trochę niesprawiedliwe, aby porównać je z grupą tutaj, ponieważ Hammer nazywa te "batony żywieniowe" i niekoniecznie "wysokobiałkowe". Ale i tak dam ci moje 2 centy, bo mam teraz ich stos w moim kredensie.
Orzechowy smak orzecha kokosowego czekoladowego, który próbowałem, jest naprawdę pyszny - w pewnym sensie najbardziej
naturalny smakowitość któregoś z barów, które tu wypróbowałem (czytaj: nie zostało zaprojektowane tak, aby zawierało supernowoczesną zawartość białka) . Możesz rzeczywiście poszczególne kawałki czekolady, orzechy i suszone owoce. Ale są tak wilgotne, że prawie czują się tłuste, co może być wyłączeniem dla niektórych przekąsek. I z czym walczę, to 11 gramów tłuszczu na baton. To całkiem wielka pora na pojedynczą porcję przekąski, bez względu na to, do czego ją porównasz. Ścięgno: smakowita naturalna degustacja, ale mała ilość białka i wysoka zawartość tłuszczu
To jest moje spotkanie z białkiem GF w skrócie. Daj nam znać, jaki rodzaj baru proteinowego / energetycznego / żywieniowego płynie po twojej łodzi!
Zastrzeżenie
: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. ZastrzeżenieTa treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
