Zapytaj D'Mine: Too Much ...

Masz pytania dotyczące życia z cukrzycą? Tak jak my! Dlatego proponujemy cotygodniową poradę dotyczącą cukrzycy Ask D'Mine , której gospodarzem jest weteran typu 1, autor książek o cukrzycy i pedagog społeczny Wil Dubois.

W tym tygodniu Wil odpowiada na pytania dotyczące mieszanki ćwiczeń i metforminy oraz omawia, co można zrobić, gdy testowanie glukozy i dawkowanie insuliny wydają się zbyt duże … Czytaj dalej.

{ Masz własne pytania? Napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine. com }

Robert, typ 2 z Luizjany, pyta: Czy zbyt wiele ćwiczeń i metforminy może być szkodliwych?

Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Absolutnie! Nadmiar wszystkiego jest szkodliwy. Jeśli ćwiczysz zbyt dużo, pociągniesz mięśnie, odwodnisz się lub padniesz martwy na atak serca. Każdy z nich zasysa wykładniczo więcej niż poprzedni.

OK, przepraszam, jeśli brzmi to tak, jakbym się z ciebie śmiał, twoje pytanie jest naprawdę wspaniałe.

Zupełnie kilka leków na cukrzycę nie gra dobrze w ćwiczeniach fizycznych, w szczególności pigułki w klasie sulfonylomocznika i wszystkie insuliny. W tle, sulfonylomocznik działa, chwytając twoją trzustkę i wykręcając ją jak gąbkę. Jeśli masz odpowiednią dawkę dla swojej normalnej aktywności i robisz krok naprzód z nowym programem ćwiczeń, te pigułki mogą wywołać kilka spektakularnych upadków. Dotyczy to również insuliny iz tego samego powodu: Mięśnie w działaniu zużywają więcej cukru niż mięśnie siedzące przed telewizorem. Jeśli siedzisz głównie przed telewizorem i twój ciężko pracujący lekarz w końcu dostał twoje dawki leków, aby kontrolować cukrzycę, a potem zaczniesz ćwiczyć, nagle dostaniesz więcej leku we krwi niż cukier, i to jest recepta na hipoglikemię.

Najważniejsze jest to, że jeśli zdecydujesz się zacząć ćwiczyć za dużo, lub nawet znacznie więcej niż przedtem, twój lek będzie potrzebował

żądło. Przynajmniej w większości przypadków. Metformina jest jednak wyjątkiem od tej reguły. To dlatego, że spełnione nie działa na koniec insuliny kontroli cukrzycy: To ma więcej wspólnego z wychwytem węglowodanów i wydzielaniem cukru w ​​wątrobie w ciągu dnia i nocy. Niskie stężenie cukru we krwi występuje bardzo rzadko u osób stosujących metforminę w monoterapii, niezależnie od aktywności, więc nie widzę żadnych problemów w tym dziale. W rzeczywistości badanie to wykazało, że połączenie wysiłku fizycznego i metforminy w rzeczywistości sprawiło, że oporność na insulinę była nieco gorsza, co jeszcze bardziej obniżyłoby ryzyko hipoglikemii. Jeśli więc zażywasz metforminę w cukrzycy, dodanie ćwiczeń nie stanowi żadnego zagrożenia. Przynajmniej po stronie diabetologicznej twojego świata.

Oczywiście, jest więcej do myślenia niż tabletki na cukrzycę, jeśli chodzi o wzmocnienie ćwiczeń. Czy bierzesz inne meds? Ludzie, którzy biorą beta-blokery, łatwo się męczą, ludzie na tabletkach bólu czasami ranią się przez brak wczesnych objawów napięcia mięśniowego, a ludzie używający leków przeciwhistaminowych są znani z ospałości i upuszczają sztangi na głowy.

OK, wymyśliłem część o sztangach.

Ale jest więcej ćwiczeń niż tylko lek. Jak twoje serce? Czy jesteś w dobrej formie serca, aby mocno uderzyć w salę gimnastyczną? Jak twoje płuca? Każda astma się martwi?

Za każdym razem, gdy ktokolwiek z nas, D-ludzi, chce dodać jakieś poważne ćwiczenie, dobrze jest sprawdzić z naszym doktorem zanim zadzwonimy do naszego trenera.

Josef, typ 2 z Florydy, pisze: Jako T2, u którego niedawno zdiagnozowano raka gruczołu krokowego, i wkrótce zostanie poddany radioterapii, zaczynam cierpieć z powodu małego wypalenia. Normalnie testuję 3 razy dziennie, ale zmniejszyłem to do 2x i na ogół zapominam lub nie dbam o to, aby zabrać mojego zwykłego Humaloga na lunch. Czy to jest złe?

Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Tak. To jest złe. Ale wyjaśnijmy, że to nie czyni cię złym człowiekiem. Jednym z problemów związanych z cukrzycą jest to, że życie czasami staje temu na przeszkodzie. Chodzi mi o to, hej, cukrzyca to piekielnie dużo pracy, a kiedy inne rzeczy w życiu zaczynają przytłaczać - jak diagnoza raka i zbliżające się leczenie - czasami cukrzyca spada na dalszy plan

Ale oto problem: jesteś o zaangażowaniu się w walkę o życie. Dosłownie. Czy naprawdę chcesz wejść w to w mniej niż formie walki? Promieniowanie wyrzuci cię z jednej strony twojego tyłka i mocno cię kopnie. Nie chcesz, żeby cukrzyca kopnęła cię w drugą stronę twojego tyłka, prawda?

Myślę, że z dwóch rzeczy, które straciłeś, brak testowania przeszkadza mi w mniejszym stopniu niż zmniejszanie dawki insuliny. Nie, czekaj. To kłamstwo. Właśnie zrobiłeś rzecz, która doprowadza mnie do szaleństwa z niczego na świecie (z klinicznego punktu widzenia). Zatrzymałeś oba leki i testy w tym samym czasie.

Przepraszam, gdy uderzam głową w ścianę …

OK. Wróciłem. A teraz rozważmy to na chwilę. Jeśli po prostu zatrzymałeś swój lek, ale nadal testowałeś swój cukier, przynajmniej wiedziałbyś, jak bardzo twoja decyzja wpłynęła na twoje ciało. Z drugiej strony, jeśli nadal będziesz przyjmował leki, ale zrezygnowałeś z testów, szanse na to, że będziesz w porządku, lub przynajmniej utrzymasz status quo. Byłby to lepszy wybór, o ile nie masz skłonności do upadków i możesz czuć się dobrze.

Ale, podobnie jak wszystko, co kołysze łodzią z cukru we krwi, leczenie promieniowaniem może sprawić, że Twój poziom cukru we krwi będzie funky kurczak taniec. Plus, rak nie różni się od infekcji. W tym przypadku dla ciebie jest to bardziej jak długotrwała infekcja niskiego stopnia, ale ponieważ promieniowanie ją zabija, możesz spodziewać się pewnych zmian we krwi. Spodziewałbym się, że na dłuższą metę będziesz potrzebował niższych dawek twojego meds by kontrolować twoją cukrzycę (ale prawdopodobnie potrzebujesz wyższych dawek podczas leczenia) i jeśli nie jesteś na piłce na twoim testowaniu podczas tego w górę iw dół postępu skończysz jako niedożywiony, a następnie nadmiernie leczony.

Teraz, kiedy rozmawiałem o wypaleniu na drugi dzień, skupiliśmy się na sposobach na zmniejszenie ciężaru poprzez przerwę jako klucz do walki z wypaleniem.Ale ty, Sir, nie możesz sobie pozwolić na przerwę. W tym momencie przerwa może cię złamać. Zamiast tego, myślę, że musimy skupić się na terapii dodatków, zamiast próbować zmniejszyć obciążenie. Co mam przez to na myśli? Musimy dodać coś do twojego życia, które wyssa część wypalenia z twojej krwi.

Więc …

Potrzebujesz ulgi od stresu związanego z cukrzycą.

Co kochasz? Czy jest coś, co dawało ci radość, której już nie robisz? Czy zwykł pan latać samoloty ze sterowaniem radiowym, sadzić kwiaty lub zgłaszać się na ochotnika do schroniska dla zwierząt? Czy jest coś, co zawsze chciałeś robić, ale nigdy nie robiłeś tego? Czy zawsze chciałeś zbudować dom na drzewie, pomalować krajobraz lub wziąć udział w zajęciach tańca towarzyskiego?

Na granicy wypalenia, przyjmowania nowych dźwięków, no cóż, zwariowanych-głupków, ale tak naprawdę nie jest. Potrzebny jest ciśnieniowy zawór bezpieczeństwa. W twoim przypadku, naprawdę nie sądzę, żebyś odważył się wypalić, ale myślę, że dawka radości mogłaby być kolejną najlepszą rzeczą na przerwę. To zmieni równowagę stresu w twoim życiu. Da ci ujście.

Jeśli nie masz energii na żadną z nich, jedną z terapii, która pomaga wielu ludziom jest ST, lub terapia zakupowa. Osobiście robi cuda dla mojej duszy, chociaż byłem trochę zszokowany, kiedy wczoraj w nocy wszedłem do sklepu outletowego Eddie Bauer (w koszuli Eddiego Bauera, dżinsach Eddiego Bauera, kurtce Eddiego Bauera i noszących moje zapasy cukrzycowe w Eddie Torba Bauera) i cały personel krzyczał: "Cześć, Wil! "

Hej, ich ubrania wyglądają świetnie na mnie i są naprawdę dobrze wykonane. Ale kiedy wszyscy znają twoje imię, a nie jesteś w barze Pozdrawiam, prawdopodobnie wydajesz za dużo pieniędzy.

Przepraszam, odjechałem na boczny tor.

Oczywiście OLST lub On Shopping Therapy, choć nie tak dobry w dziale ćwiczeń, może również być dobry dla duszy i zabiera bardzo mało energii, jeśli promieniowanie pozostawia ciebie zbyt zajętego. Dodatkowo czekanie na przybycie kierowców FedEx i UPS może być także zabawą. I chociaż serwis eBay stał się jednym gigantycznym nudnym centrum handlowym, a każdy sprzedaje te same rzeczy, miejsca sztuki, takie jak Etsy, są pełne niesamowitych, jedynych w swoim rodzaju znalezisk. To dodaje "dreszczyk emocji" do zakupów.

Tak, tak, myślę, że to, co robisz, jest złe. Zrób to, zrób to razem i dodaj dawkę zabawy, aby utrzymać blues burnouta na dystans.

Zastrzeżenie: To nie jest kolumna z poradami lekarskimi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszej wiedzy z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza.

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę.Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.