Zapytaj D'Mine Pre-Diabetes i co sprawia, że ​​Super-Sleepy PWD

Masz pytania o życiu z cukrzycą? Nawet jeśli nie masz go sam? Jesteśmy tu dla ciebie!

Tak, to kolejna odsłona naszego poradnika o tematyce cukrzycy w stylu Dear-Abby pod tytułem Ask D'Mine , prowadzonym przez weterana typu 1, autora diabetyków i pedagoga środowiskowego Wil Dubois. Dziś rozmawiamy z zaniepokojonym współmałżonkiem i zaniepokojoną kobietą, która wydaje się być w drodze do naszego D-świata.

{ Potrzebujesz pomocy w poruszaniu się z cukrzycą? Wyślij swoje pytanie na adres AskDMine @ diabetesmine. com }

Hallie z Oregonu, typ 3, pisze: Mój mąż miał już typ 1 od ponad 10 lat. Wydaje się, że ma coraz więcej dni, w których wszystko, co robi, to spać lub kłamać przez cały dzień. Wiem, że to dobrze, raz na jakiś czas, ale to się często zdarza! Przykro mi, ale doprowadza mnie to do szału. Po prostu chcę spędzić z nim czas i wszystko, co chce zrobić, to spać. Pracuje tylko na pół etatu i prawie nic nie robi w domu, więc wiem, że nie jest przepracowany. Nie mamy też dzieci, więc nie musi się martwić o to, że ktoś się nim zajmie. Dbam o niego. Czuję, że nasze życie jest przejmowane przez niego śpiącego lub leżącego. Coraz bardziej martwię się o niego. Nadal mamy przed sobą nasze życie! Mam na myśli, on ma tylko 26 lat, a ja mam 28 lat. Każda pomoc jest mile widziana!

Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Lekcja leksykalna z dnia na dzień: choroby współistniejące [ko · mȯr-çbi-dÉ ™ -tĄ s] ( Rzeczownik ). Punkty bonusowe Scrabble, jeśli gra się w połączeniu ze słowem cukrzyca . W prawdziwym świecie nie zostaną przyznane żadne punkty bonusowe, ponieważ cukrzyca i choroby współistniejące są jak Fred i Ginger, spaghetti i klopsiki lub Gilligan i Skipper. Innymi słowy, rzeczy, które po prostu idą w parze .

Ale gwarantuję, nawet jeśli nigdy wcześniej nie słyszałeś o chorobach współistniejących, wiesz kim one są. Choroby współistniejące to inne choroby powszechnie występujące w związku z pierwotną chorobą.

Wszyscy już wiesz, że cukrzyca nie lubi grać sama. Zabiera wszystkich swoich przyjaciół na imprezę w twoim ciele. Kto więc ma cukrzycę na szybkim wybieraniu? Wysokie ciśnienie krwi, naturalnie. Wysoki cholesterol, oczywiście. Ale wraz z tymi i wieloma innymi są dwie choroby pod kontrolą radaru. Oba są strasznie powszechne w D-folk, ale są również często pomijane, a jeden z nich może być przyczyną problemu twojego męża.

Pierwszy jest tuż pod twoim nosem. Cóż, technicznie, pod twoją brodą. Yeppers. To twoja tarczycy. Z przyczyn, które nie są do końca jasne, osoby z cukrzycą mają problemy z tarczycą znacznie szybciej niż osoby, które nie chorują na cukrzycę.

A główne objawy niedoczynności tarczycy leżą w domu, śpiąc i

ignorując twoją żonę do tego stopnia, że ​​oszalała.Cóż, nie jestem lekarzem, ale gdybym miał postawić diagnozę …

Możesz sprawdzić tarczę, zlecając mu test laboratoryjny zwany TSH. Leniwą tarczycę można łatwo usunąć za pomocą codziennej pigułki generycznej.

Drugą rzeczą, która sprawia, że ​​mężczyzna kręci się wokół domu przez cały dzień, śpi i ignoruje żonę do tego stopnia, że ​​oszaleje, to depresja. Co jest również bardziej powszechne wśród D-folków niż wśród ogółu populacji. Powiedziałem to już wcześniej, ale powiem to jeszcze raz: depresja musi być traktowana tak jak każdy inny stan medyczny.

Lekcja słownictwa w następnym tygodniu: rozdrażnij [ex-çzas-pÉ ™ -ËŒrĘ t] (Czasownik) …

Adrienne z Hawajów, zdiagnozowano - cukrzyca, pisze: Ostatnio mój lekarz powiedział mi, że mam wysoki poziom cholesterolu i cukrzycę. Z początku wystraszyłem się i nie zjadłem, i zmusiłem się do tego. Kontrola porcji była główną częścią mojego zainteresowania i pozostawiła mnie niesamowicie głodną. Trochę historii o sobie prawdopodobnie by mi pomogło, więc tutaj jest: mam 35 lat, mam 5'8 "i 134 funty, moim zdaniem niezbyt ciężko. Moje życie nie jest teraz moje, ja spędzać cały dzień na ściganiu trojga dzieci w wieku poniżej 5 lat, a czasami nie jem śniadania i ani lunchu, aż do czasu, gdy zadzwoniłem, jemy dużo tańszych kawałków mięsa ze względu na napięty budżet. Jestem tylko przedcukrzycowym, czy testowałabym swoją korzyść, aby zobaczyć, co moje poziomy są regularne? Nie chcę chorować na cukrzycę Nigdy nie musiałem stosować diety w całym moim życiu i ograniczać jedzenie, szczególnie węglowodany, naprawdę jest do bani, ale jeśli to oznacza, że ​​nie mam cukrzycy, spróbuję.

Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: < Myślę, że podchodzisz do tego zupełnie źle Nie jestem pewien, czy potrzebujesz kontrolować swój rozmiar porcji Podłączyłem twój wzrost i wagę do kalkulatora Indeksu masy ciała i dostałem twoje BMI jako 20. 4, right smack dap in środek normalnej wagi, właściwie do niższego końca smack dap w środku. Medycznie rzecz biorąc, Adrienne, twoja chytra. A więc, bycie frickin smukłym, nie widzę żadnej korzyści w zmniejszaniu twoich porcji. Cięcie części jest dobrym sposobem na zmniejszenie masy ciała, jeśli musisz, ale nie sądzę, że musisz. Poza tym sprawia, że ​​jesteś podły i głodny, a źli i głodni ludzie nie nadają się do opieki nad trójką małych dzieci.

Ale co do tego, kiedy i jak jesz; teraz, kiedy możemy porozmawiać. Tanie kawałki mięsa mogą wpływać na twój cholesterol. Tanie ciosy mają, jak wiadomo, większą zawartość tłuszczu. Około jednej trzeciej cholesterolu pochodzi z diety, a resztę stanowi wątroba. Kiedy jesz dużo tłustych potraw, masz możliwość, aby trochę złagodzić swój podwyższony poziom cholesterolu, wychylając to trochę.

Pomijanie śniadania i obiadu jest naprawdę trudne dla twojego organizmu. Z pewnością dzieciom nie brakuje dwóch pierwszych posiłków każdego dnia, prawda? (Po prostu powiedz "nie" i nikt nie dzwoni do serwisów społecznościowych.) Jeśli w jakiś sposób znajdujesz czas, aby je nakarmić, masz czas, by nakarmić siebie w procesie - nawet jeśli jest to napychanie twarzy na blacie podczas przygotowywania jedzenia dla małych potworów.Jeśli jesteś jednym z tych ludzi, których żołądek nie lubi rano dojeżdżać do pracy, spróbuj jednego z tych koktajli zastępujących posiłek na śniadanie. Z wielu przyczyn metabolicznych, upewnij się, że masz "najważniejszy posiłek dnia."

Czy jesteś naprawdę pewien, że nie chcesz cukrzycy? Nigdy nie było lepszego czasu. Jeśli zachorujesz na cukrzycę przed końcem miesiąca, dostaniesz darmową koszulkę i glukometr. Mam na myśli, że wszyscy mamy taką zabawę i wszystko.

Nie?

Zabawne, mam najtrudniejszy czas na sprzedaż członkostwa w tym klubie.

OK, więc chcesz wiedzieć, jak powstrzymać przed śmiercią chorych na cukrzycę? Najlepsze umysły w branży mówią, że należy dodać 30 minut ćwiczeń dziennie i zmniejszyć wagę ciała o 5-10%. To był wynik badania programu zapobiegania cukrzycy. Obecnie średni BMI uczestników tego badania wynosił 34 lata, a średni wiek wynosił 51 lat. Ummmmm … Nie bardzo pasujecie do tej imprezy. Jesteś za młody. Zbyt cienki. I zbyt aktywny. Do diabła, jeśli stracisz 10% masy ciała, będziesz na granicy niedowagi.

Ale testy laboratoryjne wykazały, że coś jest nie tak z twoim ciałem. Myślę, że powinieneś przetestować swój poziom cukru we krwi. Myślę, że powinieneś przetestować go i użyć miernika jako narzędzia, aby lepiej zrozumieć, kiedy poziom cukru we krwi jest podwyższony, a kiedy nie. Wydaje się, że masz wyjątkową cukrzycę. Myślę, że musisz go lepiej poznać. Czy twój poziom cukru we krwi jest tylko odrobinę wysoki przez cały czas? Czy może powstaje w twoim śnie? Czy strzela po zjedzeniu? A może po zjedzeniu niektórych rodzajów żywności? Myślę, że musisz wiedzieć więcej o wrogu, zanim będziesz mógł zaplanować atak.

Więc przetestuj, przetestuj, przetestuj. Następnie wróć do swojego dokumentu.

I wiesz co, Adrienne? Bez obietnic, ale wątpię, że zachorujesz na cukrzycę. Oto dlaczego: Kiedy twój doktor powiedział ci, że masz przedcukrzycę, przestraszyłeś się. Bardzo podobało mi się, że nazwałeś swoje doświadczenie "pobudką". Wprowadziliście zmiany, złe z braku dobrej informacji, ale okazało się, że macie motywację do zrobienia wszystkiego, co trzeba.

Teraz przypuszczam, że nikt nie chce zachorować na cukrzycę (być może powinniśmy zaoferować coś lepszego niż T-shirt); ale większość ludzi, którym powiedziano, że mają pre-cukrzycę, nie wprowadza żadnych zmian. Zracjonalizują wczesne ostrzeżenia "to tylko

przed cukrzycą" lub "Po prostu mam odrobinę cukru". Nadchodzi huragan. Większość ludzi siedzi po prostu na chwiejnej plaży. Wsiadłeś do domu, wrzuciłeś dzieci do mini-furgonetki i pojechałeś w głąb lądu dla bezpieczeństwa.

Ale nie jest za późno na zmianę zdania. Jeśli naprawdę bardzo trudno jest włożyć 30 funtów i po prostu monitorować dzieci z kanapy, być może, tylko może, można uzyskać pełną cukrzycę.

Twoja koszulka czeka.

To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszą

już-tam-zrobioną-tą wiedzą z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach.Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza. Zastrzeżenie

: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.