To osoby z cukrzycą bardziej wrażliwymi na słońce?

Cześć wszystkim - Masz pytania dotyczące życia z cukrzycą? To trafiłeś we właściwe miejsce! To byłaby nasza cotygodniowa rada dotycząca cukrzycy, Ask D'Mine , prowadzona przez weterana typu 1 i autora cukrzycy Wil Dubois.

W tym tygodniu mamy aktualne letnie pytanie o to, ile bijącego słońca może stworzyć problem dla osób z cukrzycą, szczególnie tych, którzy spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu?

{ Masz własne pytania? Napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine. com }

Jason, typ 2 z Missouri, pisze: W ubiegłym roku zdiagnozowano u mnie typ 2 iw ciągu ostatnich kilku miesięcy schudłem (40 funtów) i jełem lepiej i ogólnie żyją zdrowiej. Nie jestem na insulinie, tylko metformina. Właśnie spędziłem sobotę pracując 10 godzin na zewnątrz w upale i to wytarło mnie jak nigdy wcześniej. Do końca nie miałem energii. Czy praca na zewnątrz w słońcu i cieple dotyka więcej niż 999 osób z cukrzycą?

Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine:

Po pierwsze - utrata wagi - to niesamowite! Dobra droga! Woot, woot, woot! Dalej: posiadanie cukrzycy sam w sobie nie powinno sprawić ci kłopotów, pracując na zewnątrz w upale, chociaż 10 godzin na dworze to piekielnie długa droga. To by całkowicie mnie skopało. Ale myślę, że to kwestia tego, do czego przywykłeś. Jeśli nie tak dawno temu - i 40 funtów cięższych - byłeś w stanie mieć energię po 10 godzinach na słońcu, to dzieje się coś nowego, a my musimy dotrzeć do sedna. Z drugiej strony, jeśli ostatni raz spędziłeś 10 godzin poza pracą w upale, miałeś 20 lat, to wszystko co muszę powiedzieć to: Witaj w średnim wieku!

Ale zakładając, że do niedawna byłeś supermanem na świeżym powietrzu, mogę wymyślić co najmniej trzy możliwe przyczyny twojego zniknięcia jak nigdy wcześniej pod koniec dnia. A pierwszym jest twój lek.

Chociaż rzadko, nadwrażliwość na światło jest udokumentowanym efektem ubocznym met, który pojawia się około trzech tygodni po rozpoczęciu metforminy. Typowo, światłoczułość wywołana lekiem objawia się jako zła opalenizna słoneczna lub jasna wrażliwość na światło. Ale gdybyś był lekko światłoczuły na lek, możliwe, że twoje ciało reaguje w nietypowy sposób. Pamiętaj, że jest to rzadko spotykany efekt uboczny, więc szanse na nietypową reakcję na bardzo rzadki efekt uboczny nie są czymś, na co osobiście obstawiałbym duże pieniądze.

Ale zdarzały się jeszcze dziwniejsze rzeczy.

Ale poczekaj, jest coś więcej. Przynajmniej jedno badanie pokazuje nam, że metformina może powodować nieznaczne zmniejszenie tak zwanej szczytowej wydolności tlenowej.Być może. Mówię może dlatego, że badani byli 17 normalnymi mężczyznami i kobietami, którzy nie mieli cukrzycy. I spotkali się tylko na tydzień, co, biorąc pod uwagę trzytygodniowe okno, które musi wywołać nadwrażliwość na światło u tych, którzy cierpią na niego, sprawiło, że zastanawiam się, czy zmniejszenie tolerancji ćwiczeń byłoby bardziej znaczące, gdyby badanie utrzymało osoby badane na metforminie dłużej.

Najważniejsze jest to, że chociaż u większości ludzi niewiele jest skutków ubocznych związanych z zażywaniem metforminy, może ona powodować kłopoty. Więc jak byś się przekonał, czy to spotkanie, które kopnie za twoim plecami, czy coś innego?

Z błogosławieństwem twojego lekarza i tylko z nim, proponuję przerwę próbną od metforminy, aby sprawdzić, czy twoja energia z zewnątrz wróci. Będziesz musiał częściej testować cukier i prawdopodobnie będziesz musiał spożywać węglowodany o niskiej zawartości węglowodanów podczas tej próby, aby utrzymać swoją cukrzycę pod kontrolą, chociaż ponieważ straciłeś dużo wagi, założę się, że twoje cukry poprawiły się wystarczająco aby ten test był bezpieczny.

Teraz patrząc w innym kierunku, istnieje związek między cukrzycą typu 2 a niedoczynnością tarczycy, stan, w którym narząd odpowiedzialny za kontrolę i metabolizm organizmu staje się niechlujny w pracy. To nie jest tak silny związek jak między problemami tarczycy a cukrzycą typu 1, gdzie diagnoza jednego nakazuje testowanie drugiego, ale typ 2 wciąż ma znacznie wyższe wskaźniki tarczycy niż ogół społeczeństwa. Jest to coś zdecydowanie wartego zbadania, ponieważ brak energii na koniec dnia jest głównym sygnałem ostrzegawczym leniwego tarczycy. Prosty test krwi zamówiony przez twojego doc dostanie się do dna w ciągu 24 godzin. Jeśli twoja tarczycy jest nieskuteczna, musisz wziąć pigułkę przypominającą, aby przywrócić ją do normalnego stanu.

Moja trzecia myśl dotyczy zarządzania energią. Ogólnie rzecz biorąc, można by oczekiwać, że ktoś, kto stracił 40 funtów, będzie miał więcej energii niż przed utratą wagi. W końcu nadwaga o wadze 40 funtów jest jak wożenie wokół pięciogalonowego dzbanka chłodziarki do wody, lub dwóch opon samochodowych, lub czterech kulek do gry w kręgle, z tobą codziennie przez cały dzień. Piekło, 40 funtów to osiem Chihuahua, a nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie nosił ośmiu Chihuahua, jeśli nie będą musieli tego robić.

Ale … i zawsze jest … ale musiałaś jakoś stracić wagę, więc zgaduję, że wprowadziłeś kilka zmian w swojej diecie, ponieważ jedynym skutecznym sposobem na zrzucenie wagi jest zużywa mniej energii niż spalasz .

Myślę, że możesz zobaczyć, dokąd zmierzasz.

Całkowicie możliwe jest, że twój nowy poziom zużycia kalorii będzie wystarczający na cały dzień, ale po prostu za mało paliwa, aby przeprowadzić cię przez 10 godzin na zewnątrz w upale. Być może skończył się twój dzień zlikwidowany po prostu dlatego, że twoje ciało nie miało wystarczającej ilości paliwa, aby przewieźć cię przez cały dzień.

Oczywiście, twoja dieta działa dobrze dla ciebie ogólnie, ale możesz potrzebować zjeść trochę więcej dla tych dni pracy nadczłowieka w słońcu.

To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszą

już-tam-zrobioną-tą wiedzą z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza. Zastrzeżenie

: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.