VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Jeśli szukasz motywacyjnego źródła cukrzycy, które pozwala ci wybrać "własną przygodę", to nie szukaj dalej niż najnowsza oprawa miękka od atlety typu 1, Erin Spineto!
Nazywa się "Przygoda na" i zachęca czytelników, aby przyjęli swojego wewnętrznego poszukiwacza przygód i nie pozwolili, by cukrzyca je powstrzymała, zgodnie z podtytułem książki: " Przygoda więcej, mniej się martw się i obserwuj swoje Motywacja cukrzycy wznosi się . "
Zdiagnozowano T1D w 1996 roku i ostatecznie znalazła motywację, aby stać się prawdziwym poszukiwaczem przygód około dziesięć lat temu, mówi. Stworzyła pierwszą drużynę T1, która pływała wokół Key West, po czym pokonała 100-kilometrową wiosłową przygodę wzdłuż Intracoastal Waterway w Północnej Karolinie.
Jej najnowsza, opublikowana przez siebie 138-stronicowa książka ukazała się w listopadzie 2016 r. I jest mniej opowiadana niż pierwsza; to raczej "jak" pomóc w znalezieniu własnej motywacji do przygody.
Wyjaśnijmy: ta książka chce, żebyś marzył o wielkiej sile - jak w tym, bardziej niż zmotywuj, by spacerować po bloku z twoim psem (mój styl codziennej przygody), a nawet skakać na rowerze, aby wykręcić kilka mile. Nie, zakres jest tu bardziej podobny do pływania po wyspie, jazdy na rowerze po Ameryce (lub kraju, w którym mieszkasz), surfowania po każdej przerwie kraju / regionu / stanu, czy prowadzenia Lodowego Maratonu na Alasce.
"Nadszedł czas, aby przestać nazywać się diabetykami i zacząć nazywać siebie poszukiwaczami przygód" - pisze Erin.
Podzielona na cztery główne części, książka prowadzi przez proces czterostopniowej operacji Erin w czasie przygody : Sen, plan, pociąg i wykonanie.
Wyraźny motyw: Znajdź coś, co jest wyzwaniem. Wcisnąć się. Użyj swojej wyobraźni, swojego umysłu i ciała, aby doświadczyć życia i jednocześnie pobudzaj nieco więcej motywacji do lepszego radzenia sobie z cukrzycą podczas przygody.
Bardzo lubię ten temat. Zwłaszcza tam, gdzie opisuje "magię o jeden procent lepszą", zwaną też koncepcją "Zginania na marginesie" Brailsforda - w zasadzie idea, że małe zwycięstwa składają się na ogromną wygraną w pewnym momencie. Jestem wielkim zwolennikiem tego sposobu myślenia, jeśli chodzi o zarządzanie cukrzycą, gdzie nie chodzi o "perfekcyjną kontrolę", ale o "lepsze funkcjonowanie".
W całej książce Erin oferuje odniesienia do zasobów internetowych, które przedstawiają inne historie z całej społeczności cukrzycy, która jest bardzo inspirująca - od wspinaczy górskich i maratończyków, po tych, którzy jeździli na rowerze i żeglowali po świecie.Istnieje również kilka świetnych list w książce innych blogów i organizacji, które koncentrują się na aktywności, fitness, przygodzie i po prostu "przyjaznej dla DOC obsłudze kolegów".
Szczerze mówiąc, jedną z najlepszych części książki dla mnie było wprowadzenie, w którym Erin opisuje pytanie " Dlaczego przygoda? ", dzieląc się osobistą historią z 2009 roku, kiedy była niezaspokojona, aby pozostać na szczycie cukrzyca. Po prostu czuła BLAH, do którego wszyscy tak dobrze możemy się odnosić. W dziale "Trening" cieszył mnie sposób, w jaki Erin opisuje niektóre mini-przygody, które możesz wziąć w swoim małym kąciku - od eksploracji miejscowej przyrody, do pociągu kilka przystanków przed domem lub miejscem pracy, dzięki czemu może chodzić lub jeździć na rowerze na resztę dystansu. Te sugestie trafiły do mnie.
Ale większość koncentruje się na planowaniu wielkich przygód, takich jak ultramaraton czy podróże światowe, i wiele z tego było dla mnie nieosiągalne - nie dlatego, że nie sądzę, że osoby PWD nie są w stanie osiągnąć wszystko, czego chcą w większej części, ale po prostu dlatego, że był tak wielki w skali: podróżuj po świecie, zamiast znaleźć przygody bliżej domu.
Bądźmy szczerzy: ilu z nas naprawdę zamierza przejść "zorbing" przez miasto, zbudować własną drewnianą łódkę i popłynąć nią wzdłuż całej linii brzegowej, albo wejść na wulkan w kierunku czynnego wulkanu na tobogan ze sklejki? ! Bardziej prawdopodobne jest, że mój rodzaj praktycznej przygody przebiega pomiędzy terminalami lotniczymi podczas ciasnych przerw, a może w golfa w każdej dziurze na polach golfowych w Michigan.
Wraz z bardziej ekstremalnymi i hardcorowymi przygodami podkreślonymi, doceniam dyskusję Erin o podejmowaniu środków ostrożności i nie idę tylko na te przygody. W jednym rozdziale nawet w pełni rozwiązuje scenariusz "Co by było gdyby", gdybyś wyrzucił kurs podczas przygody żeglarskiej i jak możesz znaleźć drogę powrotną do lądu, ludzi, a ostatecznie do szpitala, aby uzyskać insulinę - yikes! !
Zaplanuj najgorsze, ale miej nadzieję na najlepszą … historię naszych D-żyć, nieprawdaż? ! ;)
Ogólnie rzecz biorąc, uważam, że książka jest świetną lekturą, której celem jest przedstawienie pomysłów na działanie, wskazówek i sztuczek do planowania oraz zdecydowanie inspiruje czytelnika do jakiejś przygody.
Dzięki Erin, jestem zainspirowany do wypróbowania czegoś nowego teraz, kiedy Wiosna wreszcie nadejdzie. Oto wybór naszych przygód, raczej wcześniej niż później!
Książkę można znaleźć w miękkiej okładce na Amazon za 9 USD. 99, ale zanim ją kupisz, masz szansę wygrać bezpłatną, autografowaną kopię książki Erin dla siebie …
Prezenty DMBooks
Chcesz uzyskać własną kopię z autografem Adventure On , przez Erin Spineto? Oto Twoja szansa na wygraną!
1. Opublikuj swój komentarz poniżej i umieść kod słowa " DMBooks " gdzieś w tekście, abyśmy wiedzieli, że chcesz wprowadzić.
2. Masz czas do piątku, 31 marca 2017 r., o 17:00 czasu PST, aby wejść.
* UWAGA: Nasz system komentarzy wymaga logowania przez Facebooka lub kilka wybranych platform e-mailowych.Jeśli wolisz, możesz również wprowadzić tę nagrodę, wysyłając wiadomość e-mail na adres info @ diabetesmine. com z nagłówkiem tematu " Przygoda."
3. Zwycięzcy zostaną wybrani za pomocą Losowego. org i ogłoszono w poniedziałek, 3 kwietnia. Będziemy dzielić się nazwiskami zwycięzców na naszych kontach na Facebooku i Twitterze, a także aktualizować ten post. Upewnij się, że obserwujesz nas lub trzymasz zakładki na swoim koncie FB lub kontach e-mail, ponieważ w ten sposób kontaktujemy się z naszymi zwycięzcami.
Powodzenia, D-poszukiwacze przygód!
Ten konkurs jest już zamknięty. Gratulacje dla Deborah Perlongo, która została wybrana przez Random. org jako zwycięzca.
Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
