Cukrzyca, Utrata masy ciała i Tae Kwon Do

Jesteśmy zawsze podekscytowani faktem dzielenia się opowieściami kolegów z społeczności diabetologicznej, szczególnie tych, z którymi mieliśmy przyjemność spotkać się osobiście.

Jednym z nich jest Mike Barry w Chicago, IL, którego widziałem na wiosnę na Diabetes UnConference w Las Vegas. Ten Mike został zdiagnozowany w tym samym roku, kiedy byłem w 1984 roku, chociaż był wtedy w wieku kilkunastu lat. Utrzymuje swoją dzienną pracę "tajną", ale jest bardzo otwarty na dzielenie się najważniejszymi wyzwaniami, z jakimi się zetknął i jak radykalnie zmienił swoje życie w ciągu ostatnich 15 lat

czasu przejściu, podejmując sztuki walki i inne formy ćwiczeń, aby pomóc uzyskać lepszą kontrolę nad jego zdrowiem i zarządzaniem.

Dziś jest tutaj, aby sam o tym wszystkim powiedzieć:

Post dla gościa Mike'a Barry'ego

Tae Kwon Do i Kung Fu dali mi kopa w spodnie, żeby zacząć pompa insulinowa, zmotywowała mnie do rozpoczęcia maratonów i dała mi cel "trafienia w cel dokładnie" w moim postępowaniu z cukrzycą.

Mam teraz czarny pas i chciałbym też pomyśleć, że po ponad 30 latach T1D mogę ubiegać się o czarny pas na ringu z cukrzycą. Wymagało to dużej precyzji i to jest coś, co chciałbym widzieć częściej w zawodzie lekarza, a reszta społeczności z cukrzycą częściej niż zamiast koncentrować się na szerokich celach dla cukru we krwi, a nawet na spożywanych przez nas węglowodanach, powinniśmy ćwiczyć i zwyczaj nawyku robienia tego dobrze każdego dnia.

Dla mnie osobiście jest to podróż, która ma długą historię - i naprawdę ma swoje źródło w miejscu, w którym byłem, kiedy zdiagnozowano typ 1 w 1984 roku.

Moja diagnoza i dni szkolne > W chwili diagnozy miałem 16 lat i odkryłem punk rocka,

Ramones, czarną flagę i inną szybką, głośną i agresywną muzykę, która podkreśliła moją nastoletnią duszę. Od tego czasu trzymam się tego ducha. Miałem 5'10 "wzrostu i ważyłem 150 funtów i straciłem około 30 z nich, prowadząc do cukrzycy.

Spędziłem dużo czasu w drodze do toalety i po długiej nocy sikając i pijąc Kool-Aid (byłem TRZECH!) I miskę Cap'n Crunch, zacząłem wymiotować, a moja mama wnioskowała: "Lepiej pójdźmy do lekarza." Mój lekarz pierwszego kontaktu przetestował moją glukozę (poziom glukozy we krwi) na metrze (pamiętam to tak, jakby to było wczoraj …) i zdobyłem 685 w moim pierwszym wiele testów na obecność glukozy po prostu powiedział: "Masz cukrzycę, musisz iść do szpitala na tydzień lub dłużej." Jedyne, co mogłem zebrać, to "święte bzdury" i naprawdę nie wiedziałem, w co się pakuję.

Rzeczywiście, spędziłem trochę ponad tydzień w szpitalu. Insulina, którą mi dali * natychmiast * poprawiła sytuację i zrobiła z tego wielką fankę!Zacząłem na R / NPH i ucieszyłem się. Wróciłem do szkoły i wszystko działało dobrze.

Wyjeżdżam na studia, oczywiście wpadłem na scenę college'u z lat 80. i nauczyłem się grać na basie. Nasz zespół, Wonkavision, zatknął nasze światła stroboskopowe wokół Champaign-Urbana i dobrze się bawi! W trakcie karuzeli okazało się, że jeśli beczka nadal toczy się o 2: 00 AM, a mój poziom glukozy wynosił 150, to mógłbym wystrzelić kilka jednostek insuliny, aby wypełnić moje obowiązki w pokoju, aby pozbyć się wszystkich piwo przed wschodem słońca.

Były to dwa strzały dziennie i dni wymiany węglowodanów: strzelaj na śniadanie, jedz, czekaj na wypadek obiadu, jedz, a potem rób to ponownie podczas kolacji. To było w porządku, bo kolacja przyniosła imprezę. Dodatkowy bolus (termin, którego nie nauczyłem się dużo później, wolę "strzelać"), przydał się. To były upiorne dni. Podobały mi się różne przygody w latach 80. i kilka katastrof, jak budzenie się, strzelanie, zasypianie i budzenie się 9 godzin później w szpitalu!

Sprawy potoczyły się; Ciągle płonęłam, mocno i mocno z insuliną. Starzałem się, ożeniłem, ustatkowałem i czułem się, jakbym dobrze sobie radził z cukrzycą. Robiłem to na tyle dobrze, że nie musiałem zawracać sobie głowy pójściem do lekarza - ponieważ apteka wykonała świetną pracę, uzupełniając receptę, prawda?

Wadą tego było to, że niezamierzonym skutkiem ubocznym przekroczenia okazał się przyrost masy ciała. W młodym roku studiów podjąłem znak 200 funtów w letniej pracy u Taco Johna! Frytki, tacos! Osiągnąłem szczyt 275 funtów. Gdzieś około 2002-03, mój stary doktor (ofiara apteki Rx) odciął mnie, więc znalazłem nowy, szukając zdjęć glamour dla cięższych lekarzy, myśląc, że nie będą zbytnio rozwalać moich kotletów. Znalazłem faceta, a on okazał się znakomitym lekarzem - jednym z najlepszych, jakich kiedykolwiek miałem do przeczytania i bycia bardzo pomocnym, wszystkiego, czego bym chciał w gabinecie.

Wprowadź Tae Kwon Do

Był rok 2005, kiedy zobaczyłem 275 na skali. Wiedziałem, że muszę coś zrobić.

Moja przyjaciółka zachęciła mnie do pracy i dołączenia do jej klasy Tae Kwon Do (koreańskie sztuki walki podobne do karate, ale z większym kopaniem). Nigdy nie uważałem sztuk walki za antidotum na cukrzycę. Ale kiedy moja córka, urodzona w 1998 roku, miała wtedy sześć lat, pomyślałem: "To będzie dobra zabawa dla całej rodziny! "Okazało się, że junior tolerował to, ale to ja naprawdę się z tym uporałem.

Na początku miałem bardzo ciężki czas, sapiąc i sapiąc i ledwo przechodząc przez klasy. Nie tylko nie byłem w formie, ale zarządzanie poziomem cukru we krwi podczas ciężkich ćwiczeń było sporym wyzwaniem. Ponieważ moja żona i córka również się dołączyły, nie mogłem ich zawieść!

Studiując sztuki walki, dowiedziałem się o samodoskonaleniu i o tym, jak znowu być aktywnym. "Pil Sung" (zwycięstwo jest nieuniknione) to nasza mantra Tae Kwon Do, która doskonale odzwierciedla ducha mojej podróży.

Początkowo Tae Kwon Do była przytłaczająca i trudna, tak bardzo, że byłam gotowa czasami zrezygnować.Ale moi instruktorzy i koledzy byli świetnymi motywatorami i trzymałem się tego.

Po kilku latach stałem się silniejszy iw tym samym czasie, a także zmniejszyłem ilość niezdrowej żywności i zacząłem tracić na wadze. Czułem się niesamowicie! Zdecydowałem się poważnie przestudiować Tae Kwon Do - 5 lub 6 razy w tygodniu. To było niesamowite doświadczenie, naprawdę zmieniające życie.

Zacząłem chodzić po naszej okolicy, milę w tygodniu i dłuższe spacery w weekend. Zauważyłem, że mój BG biegnie wyżej w godzinach porannych i zaczął spacerować, żeby ruszyć w dobrym kierunku. Miałem przygody z BG, popełniłem błędy i czasami znajdowałem się niebezpiecznie blisko niebezpiecznego minimum, ale robiłem też postępy. Tae Kwon Do wymaga stopniowego postępu, a ponieważ moje kopnięcia wzrosły i mogłem kręcić się i kopać w tym samym czasie, zrobiłem również lepsze wybory żywieniowe. Straciłem więcej wagi i poprawiłem wytrzymałość.

Dla mnie Tae Kwon Do jest dość podobna do tego, jak powinniśmy żyć i dbać o cukrzycę - przyjmując ją stopniowo, ucząc się podstaw i ostatecznie wzmacniając naszą wytrzymałość, aby przetrwać z tego powodu.

Nowa pompa i cele

Tae Kwon Do było tylko początkiem. Straciłem na wadze (ogólnie około 85 funtów), ale na cukrzycy wciąż podążałem za własną wersją MDI, uderzając i omijając wiele zalegających upadków ze stosami węglowodanów - w górę iw dół oraz w górę iw dół i znowu w dół, ciężko toczy się kolejka.

Wtedy ponownie oceniłem wybory w zakresie dostarczania insuliny. To była wiosna 2008 roku.

Brałem R / NPH od czasu mojej diagnozy i czułem, że jestem "w porządku. "Moja żona zasugerowała, że ​​powinienem zajrzeć do pompy insulinowej, a jak to się stało, znajomy przy pracy zobaczył mój miernik i powiedział do mnie:" Powinieneś dostać pompę insulinową, moja żona ma i kocha to! Powinniśmy iść na kolację, żeby mogła ci o tym opowiedzieć. "Zrobiliśmy i zdałem sobie sprawę, że potrzebuję pompy, więc zadzwoniłem do mojego doktora następnego dnia, aw kwietniu 2008 dostałem moją pierwszą pompę insulinową.

Dostępne narzędzia poprawiły się na przestrzeni lat, w których żyłem z cukrzycą, ale dla mnie ważną częścią jest cel. Wiele osób chorych na cukrzycę nauczyło się lęku przed upadkiem lekarzy i wychowawców diabetyków i celuje wysoko, aby ich uniknąć, pod kierunkiem swoich lekarzy, którzy przecież są lekarzami. Z własnego doświadczenia wynika, że ​​kiedy biegałem wyżej, często kończyłem na niższym od dawkowania wymaganego do sprzątania bałaganu. Dążenie do większego wysiłku było mniej pracochłonne i, tak jak ćwiczyłem, pomogło mi nauczyć się używać drobnych poprawek i innych taktycznych technik mikromanowania, aby przesunąć mój A1C w kierunku normalnego poziomu, a od pewnego czasu, aby to osiągnąć.

Fantasy Baseball, dla diabetyków

Dzięki fantazjującemu baseballowi, znalazłem internetową społeczność ludzi chorych na cukrzycę o tym, że zaczynałem od nowej pompy insulinowej.

Jednym z moich hobby było to, że byłem zagorzałym fantastycznym baseballistą i zawsze uważałem, że fora dyskusyjne są najlepszym miejscem, w którym można znaleźć odpowiedzi na palące pytania, takie jak: "Które karmienie od dołu 2B przyniesie mi jutro hit?"Pewnego dnia przyszło mi do głowy, że może to samo dotyczy cukrzycy, więc rozejrzałem się, czekając na moją pompę i znalazłem wspaniałych przyjaciół, nauczycieli i zasoby online.

Zaskoczyło mnie, jak wszyscy byliśmy w tym samym miejscu, szukając odpowiedzi, zastanawiając się, o czym mówią nasi lekarze, i łącząc się z innymi online, którzy "dostają to" i dzielą się swobodnie, pomagając sobie nawzajem. Dla zabawy.

Witaj, DOC!

Oczywiście, znalezienie DOC (Diabetes Online Community) otworzyło mi drzwi, by spotkać tylu wspaniałych ludzi z cukrzycą! Właśnie w marcu ubiegłego roku miałem okazję uczestniczyć w pierwszej Diabetologicznej Unconference w Las Vegas i zdobyć wielu nowych przyjaciół. Moje doświadczenie potwierdziło, że wszyscy stawiamy czoła wyzwaniom, wszyscy są twardzi i dużo trudniejsi niż inni. Nauczyłem się zarówno poprzez sesje spotkań na tematy, które wybraliśmy razem, jak i przez godziny po zwołaniu, jedzeniu i przemęczaniu w górę iw dół paska, że ​​wszyscy korzystamy z spędzania czasu z rówieśnikami z cukrzycą.

Z niecierpliwością czekam na ponowne uczestnictwo w UnConference w 2016 roku!

Od sztuk walki do kontroli BG

Kiedy zacząłem studiować Tae Kwon Do, zobaczyłem brązowe paski pracujące nad tym, co później dowiedziałem się, że było kopnięciem tornada i pomyślałem: "Nie ma absolutnie żadnej możliwości w piekle, że kiedykolwiek zrobię że "ale zajęcia ruszyły się stopniowo, a pracując nad tym, w 2009 roku zdobyłem brązowy pas i nauczyłem się jak wykonywać kopnięcia tornada. Mniej więcej wtedy mój pracodawca zamknął moje biuro i przeprowadziliśmy się do Chicago.

Miałem także krótką karierę w Kung Fu, a teraz ewoluowałem do prowadzenia półmaratonów i pełnych maratonów podczas korzystania z mojej sprawdzonej technologii CGM. Wjeżdżając na rowerze zobaczyłem, że staję się Czerwonym Jeźdźcem podczas przejażdżek ADA Tour de Cure.

Może to się nazywa kryzys wieku średniego podczas tych przygód i przeniesienia rzeczy na wyższy poziom, ale jestem dumny z tego, co osiągnąłem.

Podczas wszystkich moich przygód była tam cukrzyca, ale nie przytłaczała; było to wyzwanie, któremu trzeba sprostać, i nie pozwoliłem, by mnie to powstrzymało.

Mniejsza dolegliwość cukrzycy

Każdego dnia mamy do czynienia z wieloma trudnymi bitwami, a wiele z nich jest suckingiem - zastrzyków, pomp, CGM, testowaniem BG, ćwiczeniami fizycznymi i wszelkimi problemami umysłowymi związanymi ze szczególnie wysoką konserwacją choroby takie jak cukrzyca, dzień po dniu, na zawsze, naprawdę jest do bani.

W tym samym czasie my sami jesteśmy odpowiedzialni za siebie. Za każdym razem, gdy testujemy, możemy pracować, aby wygrać. Jeśli nasz numer wypadnie poza linią, możemy starać się zidentyfikować przyczynę i prawdopodobne rozwiązanie i dobrze się z tym czuć. Następnie możemy odłożyć te informacje na później, aby poinformować o naszym podejściu w inny sposób.

Jedną z ogromnych potraw, które otrzymałem od pompy, są małe, przyrostowe poprawki. 3U bolusy lub. 025U / godzinę korekty dawki podstawowej może spowodować znaczące zmiany w mojej BG. Być może największą rzeczą, którą wziąłem z Tae Kwon Do, lub najmniejszą rzeczą, było precyzyjne trafienie w cel. W sztukach walki nie można bezpiecznie ćwiczyć z kimś, jeśli nie mogą kontrolować swoich ciosów, kopnięć lub rzucania prawidłowo.Podobnie nie jest bezpiecznie mieć nawyki cukrzycy, które są niechlujne i niekontrolowane.

Moją osobistą teorią jest to, że szerokie cele BG, jakie ludzie z cukrzycą dają branży medycznej, są przyczyną wielu wyzwań, które mamy. Powinniśmy skupiać się na ukierunkowanych, konkretnych celach, a nie na szerokich zakresach transmitowanych przez środowisko medyczne na wszystko, od cukru we krwi po węglowodany.

Te bitwy są do licha, ale im więcej z nich wygrywamy, tym lepiej czujemy się w naszych wysiłkach, tworząc okrągły paradygmat, który opiera się na sobie. Jedno zwycięstwo na raz. #Iwishthatpeopleknewthatdocetes może być #diseaseofvictory!

Wspaniała historia, Mike. Powinieneś być dumny ze wszystkiego, co osiągnąłeś, obracając swoje życie!

Zastrzeżenie

: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.