VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
- Odżywianie popcornem w kinie
- Jeśli szukasz dużej ilości przekąsek, popcorn w mikrofali jest dobrym rozwiązaniem. Cała torebka popcornu na mikrofale tylko da ci kilkaset kalorii. Najlepszym rozwiązaniem jest poszukiwanie odmian całkowicie naturalnych, pozbawionych masła i soli.
- Możesz także kontrolować rodzaj oleju, w którym gotujesz popcorn i ile używasz.
- Jaki jest twój ulubiony rodzaj popcornu?
Popcorn może być Twoją ulubioną przekąską podczas oglądania filmu lub telewizji. Jeśli lubisz chrupać popcorn, z radością usłyszysz, że są względnie zdrowi. Popcorn zawiera błonnik, całe ziarno i jest bezglutenowy. Dodatkowo jest to uczta niskokaloryczna. Jedna filiżanka popcornu z powietrzem ma około 30 kalorii.
Niestety, zdrowe korzyści znikają, jeśli pokryjesz popcornem masło lub dodasz zbyt dużo soli. Kalorie mogą również szybko się sumować.
Kibice mogą być rozczarowani, gdy dowiedzą się, że większość drzewostanów koncesyjnych sprawia, że popcorn w olejach zawiera duże ilości tłuszczów nasyconych lub trans. Mają również tendencję do dodawania dużej ilości masła i soli do każdej porcji.
Oto odżywianie w filmie, kuchence mikrofalowej i popcornu z płyty kuchennej.
Odżywianie popcornem w kinie
Trudno sobie wyobrazić, że pójdzie się na film bez podnoszenia knajpy popcornu na stoisku z przekąskami. Ale duże porcje, wysoka zawartość tłuszczu i ilość soli w każdej porcji jest niezdrowa. Jeśli chcesz jeść popcorn w filmach, podziel się małym rozmiarem z przyjacielem. Zatrzymaj się na dodawaniu dodatkowego masła lub soli.
Małe
Teatry kinowe
Zastosowany olej: nieuwodorniona rzepak
| Kalorie | Sód |
|---|---|
| 200 | 340 mg |
Średni
Teatry AMC
Zastosowany olej: Kokos
| Kalorie | Tłuszcz nasycony > 590 |
|---|---|
| 33 g | Duże |
Regal Entertainment Group
Zastosowany olej: Kokos
Kalorie
| Sód | 1, 200 |
|---|---|
| 980 mg | Informacje o żywieniu popcornu w kuchence mikrofalowej |
Jeśli szukasz dużej ilości przekąsek, popcorn w mikrofali jest dobrym rozwiązaniem. Cała torebka popcornu na mikrofale tylko da ci kilkaset kalorii. Najlepszym rozwiązaniem jest poszukiwanie odmian całkowicie naturalnych, pozbawionych masła i soli.
Masło kinowe Orville Redenbacher
Kalorie
| 160 (na 4 kubki) | Tłuszcz nasycony |
|---|---|
| 4 g | Sód |
| 250 mg | Naturalny popcorn Newmana > Kalorie |
130 (na 3,5 kubki wybite)
| Tłuszcz nasycony | 2 g |
|---|---|
| Sód | 200 mg |
| Quinn Snacks Real Butter Popcorn | Kalorie |
180 ( na 3 wypełnione filiżanki)
| Tłuszcz nasycony | 3 g |
|---|---|
| Sód | 125 mg |
| Fakty dotyczące żywienia popcornu w piecu | Sporządzanie własnego popcornu na płycie może wydawać się staromodne. Ale jest to najzdrowsza opcja w porównaniu do kina i popcornu mikrofalowego. To dlatego, że większość nieopakowanych, całych ziaren, które znajdziesz w sklepie, nie zawiera soli. |
Możesz także kontrolować rodzaj oleju, w którym gotujesz popcorn i ile używasz.
Oryginalne jądra Poppingu Orville'a Redenbachera
Kalorie
120 (na 7.5 filiżanek popękanych)
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
|---|---|
| Sód | 0 mg |
| Kukurydza organiczna kupującego Joe oferenta | Kalorie |
120 (na 6 kubków wybitych)
| Tłuszcz nasycony | 0 g |
|---|---|
| Sodu | 0 mg |
| Pop Secret 100 procent naturalnej premii Jumbo Popping Corn | kalorii |
120 (na 5 kubków wybitych)
| tłuszcz nasycony | 0 g |
|---|---|
| Sód | 0 mg |
| Następne kroki | Jeśli lubisz jeść popcorn, może to być zdrowa przekąska. Ale nie wszystkie popcorn są dla ciebie dobre. Najlepiej kupuj jądra i popuj je samodzielnie na kuchence. Zamiast masła i soli, spróbuj zalać popcorn pieprzem cayenne, odżywczym drożdżem lub ciemno czekoladowym proszkiem kakaowym i cynamonem na słodkie, pikantne lub pikantne smakołyki. |
Jaki jest twój ulubiony rodzaj popcornu?
