Osobiste doświadczenia: bieganie z cukrzycą

Nie jestem biegaczem.

Kiedy byłem młodszy, grałem w baseball i piłkę nożną, z których każda mocno zmusiła moją rękę (lub moje stopy) do szybkiego poruszania się. Ale jak tylko byłam wystarczająco dorosła i mogłam to zrobić, handlowałam tymi butami sportowymi dla tych, które nie wymagały biegania - golf, pływanie, jazda na rowerze i zwyczajne chodzenie po okolicy, gdy nastrój był nastrój. moje stopy naprawdę uderzają.

Zawsze jestem zaskoczony, widząc kolegów D-peepów wsiadających na ogromne wędrówki, i jestem trochę zazdrosny o każdego, kto ma energię, cierpliwość i zdolność do skutecznego biegania podczas nawigacji po całym poziom cukru we krwi i niuanse D, które się z tym wiążą - zwłaszcza te osoby, które uprawiają maratony i półmaratony. Łał!

Wygląda na to, że fala osób z dysfunkcją narządów płciowych używa ich biegania do rozpowszechniania informacji na temat życia z cukrzycą i pokazuje, że "możesz to zrobić". Tak, wygląda na to, że wszyscy biegają obecnie w maratonie lub półfinale, a we współczesnych czasach nie jest to już tak wielki wyczyn, jak kiedyś, gdy prowadzono taki typ jazdy z cukrzycą na pokładzie. Ale dla tych z nas, którzy nie biegają, a nawet myślą "Nie mogę tego zrobić" z jakiegoś powodu, te historie są niezwykle ważne i mogą zdecydowanie pokazać świat (i wszelkie wątpliwości), że możemy Zrób to. Naprawdę, zmusza mnie to do rozważenia wstawania teraz i biegania w miejscu … może.

Oto rzut oka na niektórych D-folk, którzy założyli swoje buty do biegania i robili ostatnio historię cukrzycy:

Prawnik korporacyjny okazał ambasadorem potu

Robin Arzon jest jednym z najnowszych twarzy w tej grupie, ponieważ 32-letnia nowojorska kobieta została właśnie zdiagnozowana z typem 1 około dziewięć miesięcy temu, a ta ostatnia niedziela przebiegała w maratonie w Nowym Jorku.

Jej historia jest dość niezwykła, tak że New York Times opublikował artykuł o Robinie i wszystkim, co przeżyła - dostając

na muszce w barze NYC w wieku 20 lat, i po tym, jak jej życie zostało uratowane przez dwie kobiety, które zaatakowały bandytę, popychane w nowym kierunku w jej życiu. W końcu Robin zatriumfował nad poczuciem bezsilności, rozpoczął karierę prawniczą i znalazł buty do biegania.

Teraz opisuje siebie jako "korporacyjnego prawnika zwanego Ambasadorem Potu", nie wspominając o szkoleniu trenera, instruktora kolarstwa i ultramaratonie. Robin biegnie 100 mil tygodniowo (!), A pierwszy raz przeprowadził maraton NYC cztery lata temu, zanim zostanie zdiagnozowany. Przed jej cukrzycą, prowadziła w sumie pięć maratonów w pięć dni, aby zebrać pieniądze na MS w celu wsparcia jej matki. To całkiem imponujące, dla kogoś, kogo kiedyś zabawiono na placu zabaw, jak niezgrabnie biegała i kręciła notatki jako nastolatka, aby wybaczyć się z klasy gimnastycznej.(tak samo tutaj, Robin!)

W lutym 2014 roku cukrzyca typu 1 wkroczyła w życie Robin i przedstawiła nowe wyzwanie. Natknęła się na to, natychmiast stwierdzając, że cukrzyca nie powstrzyma jej na ciężko zarobionych torach. Odwróciła się do pompy insulinowej w ciągu dwóch tygodni od jej diagnozy, i przejechała trzy maratony przed rozpoczęciem maratonu w Nowym Jorku w ostatni weekend.

"Nigdy w życiu nie biegłem tak ciężko," dzieliła się na Twitterze, po maratonie. "Dzisiaj zarobiłem 3: 41. Puked na milę 19. Trzymałem to w ruchu Cukrzyca typu 1 nie pokona mnie. wyścig był świetny, było ciężko z silnymi wiatrami, ale myślę, że cukrzyca tylko wzmacnia mnie, ponieważ jestem bardziej zdeterminowany, aby osiągnąć moje cele. "

Biegacz omniPod, który biegnie na rowerze, mówi, że bawi się swoimi wskaźnikami insuliny: węglowodan, aby uzyskać wszystko w celu zoptymalizowania jej osiągów. W zeszłym tygodniu miała gorszy tydzień przed bieganiem w San Diego Marathon, ale dostosowała się i spisała się znakomicie w swoim następnym turnieju. Robin mówi, że tak naprawdę sprowadza się do świadomości ciała i korzystania z narzędzi diabetologicznych, które pomagają Ci jak najlepiej.

"Z każdym uczę się więcej (wydarzenie)" - mówi.

Jej następny maraton odbędzie się w Tokio w lutym 2015 roku, a celem jest pokonanie 50 sekund swojego czasu, aby zakwalifikować się i wziąć udział w maratonie w Bostonie. W pewnym momencie Robin mówi, że planuje biegać po Stanach Zjednoczonych, aby pomóc w edukacji i zwiększaniu świadomości na temat cukrzycy.

"Naprawdę wierzę, że musimy zaufać naszym zmaganiom", mówi. "Trudno znaleźć powód i racjonalność w chorobie, takiej jak cukrzyca, kiedy myślisz, że twoje ciało powinno robić to, co ma robić, ale to nie robi" t. Ufaj swojej walce Zawsze jest światło przez szczeliny Znajdź inspirację w Internecie, od przyjaciół i rodziny, od społeczności, i wzmocni twoją moc Siła woli jest skończona, ale zawsze można ją naładować. Zaufaj, że walka jest prawdziwa, ale więc jest odpornością. "

Świetna wiadomość, Robin! Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, jak się masz w Tokio, i nie możemy się już doczekać, aby dowiedzieć się, jak przebiega bieg w całym kraju!

Buty do biegania + dane o cukrzycy

W tym samym dniu Robin biegał w Nowym Jorku, inny typ 1 robił to samo na przeciwległym krańcu Kalifornii. Wkładając buty do biegania i wiele narzędzi do diagnostyki cukrzycy, był D-peep Brandon Arbiter, który jest wiceprezesem ds. Rozwoju produktu i biznesu w grupie otwartych danych na temat cukrzycy, Tidepool i nowszym blogerem diabetologicznym w trzustce w grze < . Brandon wziął udział w półmaratonie w San Francisco w niedzielę - podczas korzystania z Nightscout / CGM w technologii Cloud po raz pierwszy w wydarzeniu sportowym, a to dodało zupełnie nową warstwę bezpieczeństwa i manewrów zarządzania, podczas gdy w biegu! To naprawdę wzbudziło moje zainteresowanie, jako kogoś, kto właśnie związał się z Nightscout w zeszłym tygodniu (bądźcie czujni na pierwsze wrażenia w osobnym poście w przyszłym tygodniu).

Świetnie śledził postępy Brandona na Twitterze i jego blogu i mogłem poczuć dumę z radości, kiedy usłyszałem, że dzięki dostępowi do wszystkich danych w czasie jego biegu, Brandon był w stanie pokonać swój cel z czasem 2: 13: 20!

Moją strategią na półmaraton w ten weekend było zaczekać, aż mój poziom glukozy spadnie poniżej 125 mg / dL, a następnie natychmiast zjeść energię Gu. Uzbrojony w mój CGM na nadgarstku, byłem w stanie obserwować, jak spada i reaguje natychmiast, bez przerywania mojego kroku. Pozwoliło mi to utrzymać ścisłą kontrolę glikemii przy jednoczesnym utrzymaniu koncentracji na drodze.

Szczerze mówiąc, to wszystko jest dla mnie dużym motywatorem. Tradycyjnie martwiłem się o moje cukry we krwi podczas intensywnych aktywności na świeżym powietrzu, w tym na rowerach górskich, które zrobiłem latem. Jako Nightscout-newbie osobiście, widząc takie posty, naprawdę zmuszam mnie do ponownego przemyślenia, jak niewykorzystana jest możliwość wykonywania tego rodzaju intensywnych ćwiczeń w sposób bezpieczny i skuteczny. Dziękuję za podzielenie się z nami swoim doświadczeniem, Brandonem i za inspirację!

Best of the Running Rest

Jak wspomniano, w naszej D-społeczności jest wielu biegaczy. Oto jeszcze kilka osób, które również robią rundy, każdy zmagający się z własnymi wyzwaniami:

Typ 1 Sebastien Sasseville biegnie przez Kanadę od połowy września i planuje ukończyć swoją 7-kilometrową, 500-kilometrową wędrówkę przylatując do Vancouver na Światowy Dzień Cukrzycy 14 listopada. Ta historia zawiera szczegóły dotyczące biegu, mające na celu podniesienie świadomości na temat cukrzycy. Znany przez wielu z D-społeczności ze swojej wielkiej pracy propagatorskiej, Seb był wielką inspiracją dla wielu z nas przez te wszystkie lata. Pamiętaj więc, aby kliknąć na Outrun Diabetes i życzyć mu powodzenia w ostatnim odcinku jego północnego kraju biegnącego przez Canadian Rockies!

• Biegacz T1 Doug Masiuk, konsultant komputerowy z Annapolis, który został zdiagnozowany 37 lat temu w wieku 3 lat, dodaje do swojego bieżącego CV, które zawiera już Run Across America i pseudonim "
• The Diabetic Forrest Gump . " Tej jesieni Doug wyruszył na historyczny, dwumiesięczny szlak Appalachów pomiędzy Maine a Georgią i liczył na rekord świata … ale niestety to się nie spełniło. Doug zaczął na początku września, ale musiał przerwać bieg z powodu nieoczekiwanych niebezpiecznych cukrów o niskiej zawartości krwi, których nie mógł ustatkować, do momentu, w którym czuł, że kontynuowanie jest lekkomyślne. Kiedy podzielił się ze swoimi zwolennikami: "Wszyscy wiedzieli, że to będzie trudne.Mam nadzieję, że inni z cukrzycą postrzegają to jako powód do bycia mądrym i odważnym i nigdy nie cofania się od niemożliwego i dawania wszystkiego, co mają . " Nie martw się, Doug się nie poddaje; ukończył już kilka innych biegów, w tym sztafetę Capital to Coast w Teksasie, a kolejne planowane są na rok 2015. I nie będzie zaskoczeniem, że Doug spróbuje jeszcze raz na Appalachian Trail. Ma stronę o nazwie 1Run, w której możesz śledzić jego ruchy.

  

  Kolejnym D-Runnerem, który pojawił się w wiadomościach, jest Aaron Perry z Wisconsin, który był aktywnym obrońcą, który dzielił się swoją przeszłością z bieganiem i zostaniem Ironmanem. Jako PWD od ponad dwóch dekad Aaron powiedział lokalnej gazecie, że jego lekarz namawiał go, by zaczął ćwiczyć więcej, aby zapobiec powikłaniom D, ale ten lekarz zniechęcił go do wykonania wyzwania Ironman.Dobrze, że Aaron nie słuchał, ponieważ dostał wyróżnienie jako pierwszy w historii Afroamerykanin z cukrzycą insulinozależną, by ukończyć wyczerpujący konkurs Ironman Wisconsin, który obejmuje pływanie na 2,4 mili, 112- Przejażdżka rowerowa milowa i pełna 26. 2-milowy maraton. Ostatnio Aaron był orędownikiem 2 listopada na imprezie Walk Till You're Blue w Waunakee, WI, jednym z kilku programów umieszczonych w krajowym Miesiącu Wiedzy o Cukrzycy. Mówi, że trenuje także dwa konkursy Ironman, jeden na początku 2015 roku, a następnie Ironman Wisconsin. Dobra droga, Aaron!

Wiemy, że niektórzy są zmęczeni tymi sportowymi historiami sukcesu, ale dla mnie osobiście są bardzo zachęcający, sprawiają, że patrzę w siebie i mówię: "Tak, mogę!" i "Wow, najnowsza technologia D może naprawdę pomóc!"

Zastrzeżenie

: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.