Inside sposób przejścia, poradnik - część 4
Spisu treści:
Jedną z wielu zalet mojej pracy jest możliwość podróżowania do nowych miejsc i poznawania nowych kultur przez cały rok. Nie jestem wdzięczna za te doświadczenia, ale jak za wszystko w życiu, kosztują. Największym kosztem jest to, jak wpływa na moją skórę.
Nasza skóra może być często jednym z naszych najbardziej zaniedbanych obszarów, pomimo tego, że jest największym organem na naszym ciele. W końcu żyjemy w nim!
Oprócz swędzącej, suchej skóry, którą może powodować klimatyzacja na długich dystansach, moja skóra jest stale narażona na nowe, a często ostre środowiska, gdy jest poza domem. Oznacza to wilgotność, suchą pogodę, deszcz - to ty.
Przez lata naprawdę zacząłem dbać o moją skórę. I zauważyłem ogromną różnicę, kiedy zacząłem patrzeć na rzeczy od środka. Oprócz dbania o skórę na powierzchni, często największą zmianę widać po rozpoczęciu podsycania komórek skóry od wewnątrz.
Oto kilka wskazówek, jak sprawić, by Twoja skóra zaczęła świecić od środka!
1. Co jeść
Wszyscy znamy powiedzenie: "Jesteś tym, co jesz. "Ale tak niewielu z nas naprawdę potrzebuje czasu, aby rzeczywiście zrozumieć i docenić, w jaki sposób żywność, którą wkładamy do naszego organizmu, wpływa na ogólny stan zdrowia, energię i wygląd.
Najlepszym sposobem, aby prawdziwie zabłysnąć skórę od środka, jest zapewnienie, że jesz różnorodne pożywienie. Witamina C jest potężnym super pożywką i przeciwutleniaczem. Jest niezbędny do utrzymania silnego układu odpornościowego i jest kluczowym składnikiem zapewniającym zdrową, promienną skórę.
Na szczęście nie jest trudno znaleźć go w wielu owocach i warzywach! Oprócz pomarańczy można również uzyskać duże ilości witaminy C w jagodach, papai, truskawkach, kiwi, a nawet słodkich ziemniakach! Jednym z łatwych sposobów na dodanie niektórych z nich do diety jest mieszanie niektórych jagód z jogurtem lub płatkami śniadaniowymi na śniadanie.
Żywność bogata w zdrowe tłuszcze, takie jak awokado, orzechy i nasiona, może również zapewnić mnóstwo korzyści, a ponadto zapewnia pełnię dłużej!
2. Co do picia
Jeden ze sposobów, w jaki udało mi się zapewnić sobie wystarczającą ilość wody dziennie - 13 filiżanek dla mężczyzn, 9 filiżanek dla kobiet - to zawsze mieć dwie 1-litrowe butelki wody w lodówce, które wypijam w ciągu dnia. Kiedy skończę z obiema, wiem, że pomiędzy tymi i innymi rzeczami, które miałem do picia, moje dzienne spożycie wody jest dobre na cały dzień. A moja skóra jest dobrze odżywiona!
Woda kokosowa
Dosyć nowym odkryciem dla mnie była również woda kokosowa. Woda kokosowa ma silne właściwości nawilżające i jest również dobrym źródłem witaminy C, a także potasu, wapnia i magnezu.
Można śmiało powiedzieć, że jestem teraz dobrze uzależniony - w dobrym towarzystwie, bo wiem, że Victoria Beckham też jest fanem!
Świeże soki
Soki i koktajle są również świetne do uzyskiwania różnych składników odżywczych w jednej zdrowej porcji.Zawarte w nich witaminy i składniki odżywcze są dobre do leczenia skóry i utrzymania jej zdrowia. Aby uniknąć konserwantów i dodanych cukrów - które mogą siać spustoszenie na skórze - spróbuj zrobić własne zamiast kupować w sklepie.
3. Co nałożyć na twarz
Tak, większość kremów i maści są technicznie zarówno aktualne, ale tylko najlepsze produkty rewitalizują skórę od środka, więc warto zainwestować w tych, którzy wiedzą, że wnikną w skórę i dostaną się do pracy od środka na zewnątrz!
Spróbuj używać masek
Maski mogą być świetnym sposobem na zapewnienie niezbędnego nawodnienia, wnikając głęboko, aby wyciągnąć nadmiar olejków, usunąć martwy naskórek i zwiększyć wilgotność.
Jedną z moich ulubionych marek maskujących jest GlamGlow, ponieważ mają mnóstwo produktów do pielęgnacji skóry, które zaspokajają różnorodne rodzaje skóry. Często mam cyniczny stosunek do produktu przekształcającego twoją skórę, ale po pierwszym użyciu maski SuperMud Clearing Treatment moja skóra wyglądała na bardziej promienną i miała zdecydowany blask.
Pamiętaj, że twoja twarz nie jest jednolita
GlamGlow to także wielcy zwolennicy trendu multimaskingu, który zachęca cię do określenia, które obszary twojej cery mogą mieć różne potrzeby. Na przykład, wielu z nas cierpi z powodu tłustych stref T, ale suchych policzków - warto więc zadbać o to, by każdy z nich naprawdę dobrze wykorzystywał czas spędzony z psem i osiągnąć pożądany "blask".
Zwróć uwagę na pory roku
Twoja skóra zmienia się przez cały rok, podobnie jak pory roku. To, co sprawdza się w lecie, często nie będzie najlepszym lekarstwem na zimę.
Jak to często bywa, potrzebujemy bardziej nawilżającego i intensywnego balsamu na zimowe miesiące, kiedy zimno sprawia, że nasza skóra jest osuszona, a jaśniejszy krem nawilżający na lato. Idealnie, z SPF, aby chronić naszą skórę przed ostrymi promieniami UV słońca.
Na zimę polecam Neal's Yard Remedies Almond Moisturizer, który jest bogaty w witaminy i jest idealny dla łatwo podrażnionej skóry. Dzięki mieszance olejków ze słodkich migdałów i olejku z wiesiołka pomaga tonizować, wyrównywać i chronić skórę, jednocześnie pozbawiając suchość.
Aby odrzucić te brzydkie, suche płatki na naszym ciele, spróbuj Lola's Aptekarz Pomarańczowy Patisserie Warming Body Souffle. Nie tylko pachnie wystarczająco dobrze do jedzenia, z nutami pomarańczowego mżawka i ciepłego imbiru i wanilii, ale jest również bardzo odżywczy: zawiera masło kokosowe, które jest bogate w witaminę E i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe!
W cieplejsze miesiące polecam krem nawilżający Lancer Sheer Fluid Sun Shield, który zawiera SPF30, koniecznie! Zachwyca ją skóra Victoria Beckham, dzięki czemu skóra jest niezwykle nawilżona, dzięki czemu skóra wraca do idealnej równowagi. To także nie jest zbyt ciężkie uczucie na skórze, więc jest idealny do zabrania ci podróży!
Używanie masek na arkusze
Klimatyzacja podczas lotów długodystansowych może być szkodliwa dla skóry i pozostawiać skórę wyjątkowo suchą i ciasną po zejściu z samolotu.Jednak odkąd odkryłem maski na arkusze, zmieniła się cała rutynowa podróż do pielęgnacji skóry!
Maski arkuszy są nieco mniej zabrudzone niż zwykłe maski, ponieważ są już nasycone potężnymi, kochającymi skórę składnikami. Wszystko, co musisz zrobić, to wskoczyć je na twarz i pozostawić na 10-15 minut, aby mogło wchłonąć wszystkie dobre rzeczy. Bardzo mi się podoba Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, która zapewnia odżywienie i nawilżenie dla czystej, gładkiej i czystej skóry.
Zamiast zajmować się walką o zdekantowanie moich butelek, aby sprostać ograniczeniom płynności bagażu podręcznego, o wiele łatwiej jest po prostu poczuć się komfortowo, założyć maskę na arkusze, usiąść wygodnie i zrelaksować się podczas oglądania filmu.
Używaj właściwych olejków do skóry
Nikt nie chce mieć tłustej skóry, ale to nie znaczy, że naturalne oleje nie mogą odgrywać roli w utrzymaniu naszej skóry w zdrowiu. Używam olejku Emil Hardie Brilliance Facial Oil wieczorem, aby ciężko pracująca formuła mogła naprawić moją skórę podczas snu. Pachnie absolutnie pięknie i zawiera dziewięć olejków eterycznych, w tym lawendę, która doskonale nadaje się do odprężenia. Możesz mieszać olej z nocnym kremem nawilżającym, aby zapewnić barierę ochronną przed zimnym, ostrym powietrzem.
Jeśli masz suchą, łuszczącą się skórę, która reaguje na zmieniającą się pogodę, zwracaj uwagę na kwas hialuronowy na liście składników każdego używanego produktu, ponieważ może on pozostawiać skórę tak promienną po usunięciu wszystkich tych brzydkich, suchych płatków . Jedną z moich ulubionych jest czysta, hialuronowa surowica z tłuczkiem i moździerzami, która ma najczystszą postać i jest ukierunkowana na odwodnienie, otępienie i drobne linie bez podrażniania wrażliwej skóry.
Dla pełnego blasku ciała, moim idolem jest Aptekarz Loli, który oferuje niesamowitą gamę zmysłowych, uspokajających i pachnących olejków, aby zadbać o swoją skórę. Delikatne, romantyczne ciało do równoważenia i olejek do masażu zawierają 30% oleju dzikiej róży, który pomaga zmniejszyć rozstępy, plamy starcze i drobne linie, a także olej arganowy, który poprawia blask i poprawia strukturę skóry. Jest to uniwersalna zszywka do łazienki, ponieważ można jej używać do twarzy, ciała, włosów i paznokci. Dodatkowo pachnie absolutnie niesamowicie, z nutami słodkiej pomarańczy, wanilii, cytryny i róży!
Podsumowanie
Bez względu na to, ile masz lat i jaki jest twój styl życia, ważne jest, aby świadomie starać się dbać o swoją skórę. Skóra, w której mieszkasz, jest twoja na zawsze, więc poświęć czas, aby ją dobrze traktować. W zamian zaopiekuje się tobą!
Scarlett Dixon jest dziennikarką, blogerem lifestyle'u i YouTuberem prowadzącym networking w Londynie dla blogerów i ekspertów od mediów społecznościowych. Ma żywotne zainteresowanie mówieniem o wszystkim, co może być uznane za tabu, i długiej liście życzeń. Jest również zapalonym podróżnikiem i jest pasjonatem dzielenia się wiadomością, że IBS nie musi Cię w życiu trzymać! Odwiedź ją na jej stronie internetowej i Twitterze @Scarlett_London.
