Jak działa akupunktura? korzyści, igły, definicja

Co to jest akupunktura?

Akupunktura jest sztuką leczniczą, która mogła powstać w starożytnych Chinach. Dokumenty opisujące tę praktykę pochodzą z pierwszego wieku p.n.e., podczas gdy niektórzy uważają, że dowody archeologiczne wskazują na znacznie wcześniejsze pochodzenie: być może już 8000 lat temu.

Medyczna teoria akupunktury koncentruje się na koncepcji energii qi (wymawiane jako „ser”). Mówi się, że Qi przepływa przez ścieżki energetyczne organizmu, zwane meridianami. Południki pasują do niektórych narządów lub grup narządów. W przeciwieństwie do medycyny zachodniej, tradycyjna medycyna chińska utrzymuje, że choroba jest spowodowana brakiem równowagi przepływu tej energii przez południki.

Próbując odblokować lub w inny sposób przekierować przepływ energii, akupunkturzyści płytko wkładają bardzo cienkie igły w określone punkty w tkance skóry. Punkty te nazywane są acupoints. Istnieją różne sposoby liczenia akupunktów, ale większość systemów kataloguje około 350–400 takich punktów. Akupunktura medyczna jest często stosowana do łagodzenia bólu, między innymi zabiegami, i jest obecnie objęta wieloma polisami ubezpieczeniowymi.

Chcemy pomóc Ci dokonać najlepszych wyborów dotyczących zdrowia siebie i swojej rodziny. W tym celu czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak działa akupunktura, a wspólne akupunktury starają się złagodzić pewne niebezpieczeństwa, których należy unikać, jak najlepiej wybrać akupunkturę i wiele więcej.

Jak działa akupunktura?

Zrozumienie, jak działa ta starożytna chińska metoda zdrowotna, stanowi wyzwanie dla współczesnej nauki. Są dwa sposoby spojrzenia na pytanie. Z jednej strony dostępne jest starożytne wyjaśnienie opisujące to leczenie przy użyciu terminów takich jak energia qi i południki, z których żaden nie jest rozpoznawany przez badaczy klinicznych. Z drugiej strony naukowcy próbowali wyjaśnić to zjawisko przy użyciu standardowych terminów medycznych.

Według tradycyjnej medycyny chińskiej siła życiowa naszego ciała zależy od zrównoważonego przepływu energii. Energię tę można nazwać qi, krwią lub energią elektryczną z układu nerwowego. W tym systemie przekonań qi może zostać zablokowane, co powoduje bolesne odczucia lub utratę funkcji w różnych częściach ciała. Z tej perspektywy zadaniem akupunkturzysty jest usunięcie zatorów, aby poprawić krążenie krwi lub qi, co ma przywrócić ciału zdrową równowagę.

Nauka wyjaśnia to inaczej. W latach 70. naukowcy zidentyfikowali endorfiny jako substancje chemiczne łagodzące ból i zapewniające przyjemność. Badania sugerują, że właściwie wykonana akupunktura może wywołać przypływ endorfin, które mogą złagodzić niektóre rodzaje bolesnego dyskomfortu, a także nudności. Nie wiadomo dokładnie, w jaki sposób te małe szpilki powodują przypływ endorfin. W środowisku naukowym są tacy, którzy wątpią, czy terapia ma jakikolwiek efekt specjalny, co zostanie omówione później.

Praktyka okazała się trudna do zbadania. Istnieją dwa główne powody tego. Po pierwsze, różni praktykujący używają różnej liczby punktów akupunkturowych, zalecają inną liczbę sesji i utrzymują te sesje przez dłuższy lub krótszy czas, co utrudnia porównanie. Drugim wyzwaniem dla badaczy jest to, że przekonania i oczekiwania ludzi, a także to, co myślą o swoim terapeucie, mogą wpływać na to, jak skutecznie leczenie wydaje się mieć wpływ na ich warunki.

Jak bolesne są te szpilki?

Wiele osób boi się igieł. Może twoje coroczne szczepienia przeciw grypie powodują wzdrygnięcie się podczas podawania. Ale igły używane w akupunkturze znacznie różnią się od igieł używanych do pobierania krwi lub dostarczania szczepionki. W tym przypadku użyte szpilki są całkiem w porządku. W rezultacie większość ludzi zgłasza niewielki lub żaden ból związany z leczeniem. Więc jeśli agonia jest twoim głównym zmartwieniem podczas rozważania tego leczenia twojego stanu, bądź pewny: nie powinno boleć.

Ból dolnej części pleców

Jednym z najczęstszych źródeł przewlekłego bólu jest odczuwanie w dolnej części pleców. Dla wielu leczenie bólu dolnej części pleców (LBP) wymaga fizykoterapii, medycyny lub, w najgorszych przypadkach, operacji. Dowody z wielu badań klinicznych badających tradycyjne igłowanie do LBP są niespójne.

Różne wyniki 16 badań mogą zależeć od tego, czy pacjent cierpi na ostry lub przewlekły LBP. „Ostry” odnosi się do bólu, który pojawia się i znika, a kończy się po wygojeniu urazu, natomiast „przewlekły” odnosi się do ciągłego bólu, który nie ustępuje po wygojeniu się urazu. Badacze, którzy porównali różne recenzje, doszli do wniosku, że akupunktura poprawia ból i funkcję dolnej części pleców. Jednak pacjenci cierpiący na ostry LBP zareagowali mniej więcej tak samo, czy ich leczenie akupunkturą zostało przeprowadzone dokładnie lub celowo niedokładnie w celach testowych.

Bóle głowy związane z napięciem i migreną

Bóle głowy są częstą frustracją dla wielu osób. Niektóre badania sugerują, że staranne haftowanie może zapewnić skuteczną, tymczasową ulgę w przewlekłych napięciowych bólach głowy. Jeśli chodzi o migrenowe bóle głowy, badacze doszli do wniosku, że leczenie igłą może być skuteczne w leczeniu takich stanów, nawet jeśli nie są umieszczone w odpowiednich punktach, a także wykazują prawdopodobnie silniejszy efekt niż konwencjonalna terapia lekowa z mniejszymi skutkami ubocznymi.

Leczenie fibromialgii

Fibromialgia jest powszechnym rodzajem przewlekłego bólu, który powoduje ból i tkliwość w całym ciele. Występuje około cztery razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Co najmniej 20 procent pacjentów cierpiących na fibromialgię spróbuje igłować w celu leczenia swojego stanu. Czy to działa?

W jednej z ostatnich analiz przeanalizowano dziewięć prób, aby spróbować odpowiedzieć na to pytanie. Naukowcy ustalili, że dowody skuteczności igły są niskie do umiarkowanego w leczeniu bólu i sztywności fibromialgii. Stwierdzono również, że praktyka jest bezpieczna i że większe badania są uzasadnione na podstawie dostępnych dowodów.

Leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest częstą przyczyną bólu i obrzęku stawów, który może utrudniać, a nawet uniemożliwiać codzienne czynności. Niestety, według niedawnego badania dowodów, wpływ akupunktury na RA wydaje się ograniczony lub nie istnieje. Badacze przyjrzeli się dwóm badaniom, które opisali jako „niskiej do średniej jakości”. W badaniach wzięło udział 84 osób cierpiących na RA i szukali zmniejszenia bólu, liczby obrzękniętych stawów i poprawy kilku innych objawów tego stanu. Podczas gdy badania wydawały się zauważać poprawę po leczeniu akupunkturą bólu kolana, wniosek ten został zakłócony złą jakością badań.

Poprawa zespołu cieśni nadgarstka

Kiedy pacjenci cierpią na zespół cieśni nadgarstka (CTS), często odczuwają ból i drętwienie palca wskazującego i środkowego. Stan ten powoduje również osłabienie kciuka. CTS jest spowodowany zaciśniętym nerwem nadgarstka.

Czy akupunktura pomaga poprawić CTS? Według US National Institute of Health nauka nie jest jednoznaczna. NIH stwierdził, że igłowanie przynosi korzyści niektórym ludziom, ale dokładna skuteczność nie została naukowo udowodniona.

Ulga od dyskomfortu dentystycznego

Badania sugerują, że leczenie akupunkturą może złagodzić ból pozostawiony przez chirurgię stomatologiczną i wyrywanie zębów, ale wydaje się, że nie ma znaczenia, czy szpilki są umieszczone zgodnie z tradycyjną medycyną chińską.

Ból w innych miejscach

Próbowano zastosować akupunkturę w różnych rodzajach bólu, od skurczów menstruacyjnych i łokci tenisowych po ból szyi i dyskomfort mięśni. Skuteczność takich terapii jest na całej mapie, niektóre badania sugerują poprawę objawów, a inne wykazują niewielką lub żadną poprawę. Amerykański Narodowy Instytut Zdrowia wezwał do dalszych badań w celu sprawdzenia, czy taka terapia ma użyteczny wpływ na złagodzenie tych różnych dolegliwości.

Akupunktura jako medycyna uzupełniająca

Często pracy akupunktury towarzyszą inne formy terapii mające na celu złagodzenie szerokiej gamy dolegliwości. Kiedy alternatywną terapię stosuje się wraz z nowoczesnymi metodami leczenia w celu złagodzenia objawów, mówi się, że jest to forma medycyny uzupełniającej. Niektóre badania sugerują, że terapia pomaga pacjentom leczyć za pomocą mniejszej liczby leków, podczas gdy inne stwierdzają, że poprawia wyniki medyczne, gdy stosuje się ją razem ze standardową medycyną. Inne przykłady medycyny komplementarnej obejmują:

• bańki,
• hipnoterapia i
• Tai Chi.

Ulga od Nudności

Dowody na leczenie akupunktury w przypadku nudności są mieszane. American College of Chest Physicians ustalił, że badania akupunktury w przypadku nudności i wymiotów wywołanych chemioterapią były słabo kontrolowane, dlatego nie zaleca się ich stosowania. Amerykański Narodowy Instytut Zdrowia opisał jednak wyniki takich terapii jako „obiecujące”. Jednak żadne badania nie wykazały trwającej ulgi w nudnościach z powodu opóźnionych nudności, które pojawiają się w 1-8 dni po chemioterapii. Czy tę praktykę należy stosować w przypadku dolegliwości żołądkowo-jelitowych? Przedyskutuj to z lekarzem, jeśli uważasz, że może to być dla ciebie korzystne.

Leczenie raka

Kiedy masz objawy raka lub przechodzisz chemioterapię, możesz chcieć akupunktury, która pomoże ci poradzić sobie z bólem, nudnościami i wymiotami. Ten typ profesjonalisty powinien mieć doświadczenie w pracy z pacjentami chorymi na raka i powinien dobrze rozumieć objawy. Niektóre inne objawy raka, które mogą znaleźć ulgę w ten sposób, obejmują

zmęczenie,problemy ze snem,depresja,uderzenia gorąca,kserostomia (suchość w ustach),neuropatia (osłabienie i ból spowodowany uszkodzeniem nerwów) orazniepokój.

Nadal badane jest stosowanie szpilek do łagodzenia raka. Niektóre próby sugerują, że działa to lepiej w łagodzeniu wymiotów niż w zmniejszaniu nudności. Najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby omówić najlepsze opcje leczenia raka.

Czy poprawi płodność?

Czy małe pinezki mogą zwiększyć płodność mężczyzn lub kobiet? Wiele czasu i pieniędzy poświęcono na próbę dalszego zrozumienia, czy na podstawie procedury można określić poprawę płodności, ale można wyciągnąć kilka wniosków.

Różne czasopisma medyczne podają różne ustalenia w tej sprawie. Jeden z przerzutów wykazał, że akupunktura może mieć pozytywny wpływ na niepłodność u mężczyzn i stwierdził, że w niektórych przypadkach wydaje się poprawiać wyniki zapłodnienia in vitro. Jednak inny metastudy wyciągnął przeciwny wniosek, gdy stwierdził, że nie można było udowodnić, że ogólnie precyzyjnie umieszczone pinezki zwiększają wskaźnik ciąż. Obaj zgodzili się, że sprawa wymaga dalszych badań przed wyciągnięciem wniosków.

Czy to pomaga rzucić palenie?

Jak to często bywa, badania badane są w różnych kierunkach, gdy badany jest wpływ na rzucenie palenia. Niektóre jednorazowe próby wskazują na klinicznie znaczące wyniki; jednak w badaniach tych zwykle występują małe próby i zła metodologia. Jedno z czasopism medycznych donosiło o przerzutach analizujących 33 osobne raporty, w których stwierdzono, że nie istniały żadne spójne dowody na zalecenie akupunktury jako pomocy w rzucaniu palenia, chociaż przerzut ten również wymagał bardziej dobrze zaprojektowanych badań w tym obszarze.

Bezpieczny dla dzieci?

Zakładając, że akupunkturzysta ma licencję i przestrzega zalecanych norm bezpieczeństwa, praktyka ta jest ogólnie uważana za bezpieczną dla dzieci. Zazwyczaj stosuje się go w celu kontrolowania nudności i wymiotów pooperacyjnych, a także bolesnych objawów. Leczenie zespołu nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) nie jest jednak poparte dowodami naukowymi.

Czy akupunktura naprawdę działa?

Chociaż praktyka ma swoich mistrzów, kwestia, czy akupunkturzyści zapewniają jakąś specjalną ulgę, pozostaje gorącym tematem w społeczności naukowej. Wielu sceptyków uważa, że ​​wszelkie postrzegane efekty akupunktury można przypisać efektowi placebo lub innym stronniczościom badawczym. Ci racjonaliści wskazują na kilka problemów z obecnym stanem badań akupunktury:

• Nikt nie wie jak to działa. Naukowcy nazywają to „mechanizmem” leczenia i jak dotąd nikt nie udowodnił definitywnie, w jaki sposób płytkie wsuwanie cienkich igieł pod skórę może przynosić korzyści zdrowotne. Czasami zwolennicy praktyki twierdzą, że ma to coś wspólnego z endorfinami lub innymi właściwościami fizycznymi, a czasami używają nienaukowych terminów, takich jak meridiany lub energia życiowa, aby wyjaśnić, co się dzieje. Ale wyjście poza te wyjaśnienia okazało się kłopotliwe.
• Nie ma znaczenia, gdzie są umieszczone szpilki. W wielu kontrolowanych próbach, grupy zostały podzielone na tych, którzy otrzymują szpilki w określonych punktach i innych, którzy otrzymują je w innym miejscu. Często nie można ustalić żadnej różnicy między dwiema grupami. W niektórych przypadkach pozorowana procedura daje lepsze wyniki niż metoda autentyczna.
• Działa, ponieważ ludzie myślą, że to działa. Ta linia sceptycyzmu jest wzmocniona przez znane zjawisko zwane efektem placebo. Kiedy ma miejsce efekt placebo, może być tak, że pacjenci odczuwają ulgę od objawów, więc niekoniecznie oznacza to ulgę „wszystko w ich głowach”. Jeden badacz stwierdził, że placebo może stymulować naturalne opioidy, które mogą wyjaśnić, dlaczego procedura działa bez żadnego wyraźnego mechanizmu.

Ryzyko związane

W większości przypadków akupunktura jest uważana za całkiem bezpieczną. Istnieją jednak pewne zagrożenia, które mogą być poważne. Na przykład niezwykle ważne dla zdrowia jest to, że używane igły są sterylne. W przeciwnym razie możesz narażać się na niepotrzebne ryzyko infekcji. Bądź absolutnie pewien, że twój lekarz używa tylko sterylnych igieł i odrzuca stare igły po ich użyciu.

Chociaż jest to niezwykłe, igły mogą być zbyt głęboko wbite w skórę, co może powodować problemy z narządami wewnętrznymi. Pęcherzyk żółciowy, płuca i naczynia krwionośne są narażone na przebicie w ten sposób.

Poświęć czas na przeprowadzenie badań i upewnij się, że Twój lekarz ma spójny zapis bezpieczeństwa przed wyrażeniem zgody na sesję.

Kto powinien unikać akupunktury?

Nie każdy powinien otrzymać tę formę opieki medycznej. W przypadku zaburzeń krzepnięcia krwi lub przyjmowania leków rozrzedzających krew ryzyko krwawienia może wzrosnąć, dlatego należy zachować ostrożność. Czasami używane igły są naelektryzowane, co może stanowić zagrożenie dla każdego, kto korzysta z rozrusznika serca lub podobnego urządzenia elektronicznego. Zwolennicy zdrowia zalecają kobietom w ciąży omówienie tej formy terapii ze swoim lekarzem przed kontynuowaniem. A jeśli zdecydujesz się na akupunkturę, nierozsądnie byłoby pominąć konwencjonalną opiekę i polegać wyłącznie na igłach.

Wybór akupunktury

Upewnij się, że osoba, którą wybierzesz, spełniła pewne podstawowe standardy swojej praktyki zdrowotnej. Szkolenie i edukacja w odpowiednich dziedzinach powinny być jednym z twoich wymagań. Chociaż wymagania licencyjne różnią się w zależności od stanu, dwie grupy krajowe zapewniają zasoby do uzyskania licencji: Krajowa Komisja Certyfikacji Akupunktury i Medycyny Orientalnej (NCCAOM) oraz Amerykańska Akademia Akupunktury Medycznej (dla lekarzy).

Wariacje praktyki

Akupunktura jest praktykowana na wiele sposobów. Na przykład niektórzy praktykujący łączą suchą bielicę na końcu igły i palą ją, proces znany jako moxibustion. W innej odmianie elektroakupunktura może stymulować nerwy prądem elektrycznym. Kolejna odmiana polega na użyciu igieł laserowych poprzez umieszczenie ich na powierzchni ciała (ale nie wewnątrz).

Akupresura a akupunktura

Może myśl o nakłuciu igłą każe ci krzyczeć o najbliższe wyjście. Jeśli tak, może się okazać, że akupresura zapewnia podobny efekt na twoje zdrowie, bez całego strachu. Akupresura zastępuje igły naciskaniem lub masowaniem punktów w celu stymulowania ścieżek energii. Niektóre badania wskazują, że akupresura może być przydatna w zmniejszaniu nudności i łagodzeniu bólów związanych z porodem podczas porodu.