Jak cukrzyca może wpływać na twoje stopy

Jak cukrzyca może wpływać na moje stopy?

Chronicznie wysoki poziom cukru (glukozy) może być związany z poważnymi powikłaniami u osób z cukrzycą. Szczególnie zagrożone są stopy. Dwa schorzenia zwane neuropatią cukrzycową i chorobą naczyń obwodowych mogą uszkadzać stopy (i inne obszary ciała) u osób chorych na cukrzycę.

Co to jest neuropatia cukrzycowa?

Chronicznie wysoki poziom cukru związany z niekontrolowaną cukrzycą może powodować uszkodzenie nerwów, które zakłóca zdolność wyczuwania bólu i temperatury. Ta tak zwana „czuciowa neuropatia cukrzycowa” zwiększa ryzyko, że osoba z cukrzycą nie zauważy problemów ze stopami. Prawie 10% osób z cukrzycą ma wrzody stóp z powodu choroby naczyń obwodowych i uszkodzenia nerwów. Osoby z cukrzycą mogą nie zauważyć rany lub skaleczenia stóp, co z kolei może prowadzić do infekcji. Uszkodzenie nerwów może również wpływać na funkcję mięśni stóp, prowadząc do nieprawidłowego wyrównania i obrażeń.

Co to jest choroba naczyń obwodowych?

Cukrzyca jest związana ze słabym krążeniem (przepływ krwi). Niewystarczający przepływ krwi wydłuża czas gojenia się ran i ran. Choroba naczyń obwodowych odnosi się do upośledzonego przepływu krwi w rękach i nogach. Słaby przepływ krwi zwiększa ryzyko, że infekcje się nie zagoją. To z kolei zwiększa ryzyko owrzodzeń i zgorzeli, czyli śmierci tkanek, która występuje w zlokalizowanym obszarze, gdy nie ma wystarczającego dopływu krwi.

Jakie są typowe problemy stóp u osób z cukrzycą?

Poniższe obrazy pokazują typowe problemy ze stopami, które każdy może dostać; jednak osoby z cukrzycą są narażone na większe ryzyko poważnych powikłań związanych z tymi schorzeniami, w tym infekcji, a nawet amputacji.

Stopa sportowca

Zakażenie grzybicze stóp nazywa się stopą sportowca. Pęknięta skóra, swędzenie i zaczerwienienie są związane ze stanem. Grzyby dostają się do pęknięć w skórze, powodując infekcję, którą należy leczyć lekami przeciwgrzybiczymi. Leki doustne lub kremy do stosowania miejscowego mogą być stosowane w leczeniu stopy sportowca.

Zakażenie grzybicze paznokci

Grube, łamliwe, żółto-brązowe lub nieprzezroczyste paznokcie są częste w przypadku grzybiczych zakażeń paznokci. Zainfekowany obszar może się rozpaść lub oderwać od reszty paznokcia. Grzyby kwitną w ciepłym, wilgotnym i ciemnym otoczeniu, powstającym dzięki noszeniu butów z zamkniętymi palcami. Uraz paznokci zwiększa również ryzyko infekcji grzybiczych paznokci. Te infekcje są trudne, ale nie niemożliwe do wyleczenia. Leki doustne działają najlepiej w leczeniu grzybiczych infekcji paznokci. Leczenie miejscowe jest skuteczne tylko w przypadku kilku rodzajów grzybiczych infekcji paznokci. Czasami konieczna jest operacja w celu usunięcia zainfekowanych obszarów paznokcia.

Modzele

Modzele to twarde obszary zgrubiałej skóry, które gromadzą się na spodzie stóp. Nierówny rozkład masy, nieprawidłowości skórne lub źle dopasowane buty mogą powodować modzele. Skorzystaj z tych wskazówek, aby dbać o modzele:

• Po prysznicu lub kąpieli natrzyj obszar pumeksem. Zapytaj swojego lekarza, jak to zrobić.
• Umieść wyściełane wkładki lub wkładki w butach.
• Zapytaj swojego lekarza o leki na receptę, aby złagodzić modzele.

To normalne, że mam modzele. Ważne jest, aby nigdy nie próbować przecinać kalusa za pomocą ostrego przedmiotu. Może to spowodować poważne obrażenia.

Odciski

Kukurydza to pogrubiony, przypominający guziki obszar skóry, który gromadzi się między palcami lub w pobliżu kostnego obszaru palca. Ciśnienie i tarcie powodują odciski. Skorzystaj z tych wskazówek, aby dbać o odciski:

• Po prysznicu lub kąpieli natrzyj obszar pumeksem. Przed zrobieniem tego skonsultuj się z lekarzem.
• Unikaj pozagiełdowych zabiegów usuwania kukurydzy.
• Nigdy nie próbuj ciąć kukurydzy ostrym przedmiotem. Może to spowodować poważne obrażenia.

Pęcherze

Pęcherze to uniesione, wypełnione płynem obszary skóry, które tworzą się w wyniku tarcia. Wystrzelenie blistra nie jest dobrym sposobem na jego leczenie, ponieważ skóra pokrywająca ten obszar pomaga chronić się przed infekcją. Aby zachować blister, utrzymuj obszar w czystości, nałóż krem ​​przeciwbakteryjny lub maść i przykryj go bandażem, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.

Buniony

Bunion to obolały, czerwony, zrogowaciały obszar, który tworzy się na zewnątrz stawu dużego palca. Pęczki tworzą duży kąt palca do wewnątrz. Mogą pojawiać się na nogach i biegać w rodzinach. Noszenie butów na wysokim obcasie z niewystarczającą ilością miejsca na palce zwiększa ryzyko zranień przez popychanie dużych palców do nienaturalnej pozycji. Osłonięcie guzka wyściółką lub piankową poduszką pomaga go chronić. Aby utrzymać właściwe ustawienie palców, można zastosować specjalne separatory palców i inne urządzenia. Jeśli guz jest bardzo bolesny lub nieestetyczny, można zastosować zabieg chirurgiczny w celu złagodzenia objawów.

Sucha skóra

Sucha, popękana skóra pozwala bakteriom i innym zarazkom dostać się do organizmu, potencjalnie powodując infekcję. Nawilżające mydła, płyny i inne produkty mogą pomóc zachować barierę skóry miękką, nienaruszoną i zdrową.

Wrzody stóp

Wrzody stóp to niebezpieczne rany, które mogą wpływać na osoby z cukrzycą. Kiedy niewielkie zadrapanie, pęknięcie skóry lub ból stopy zostanie zainfekowany, może dojść do bólu. U osób z cukrzycą rany goją się powoli lub nie goją się. Wczesna diagnoza i leczenie są konieczne, aby zmniejszyć ryzyko powikłań. Twój lekarz jest najlepszym źródłem informacji o tym, jak właściwie dbać o ból stopy.

Hammertoes

Osłabione mięśnie palców przyczyniają się do zwiniętego wyglądu zwanego „hammertoes”. Ta słabość skraca ścięgna palców stóp, powodując ich skurcz. Hammertoes mogą być dziedziczne. Mogą być również spowodowane noszeniem zbyt małych butów i zapewniających niewystarczającą przestrzeń na palce. Młoty mogą powodować problemy ze stopami, takie jak modzele, rany, pęcherze i trudności w chodzeniu. Obuwie korekcyjne i szyny mogą pomóc w zmianie pozycji i leczeniu młotów. Czasami konieczna może być operacja wyprostowania dotkniętych palców stóp.

Wrośnięty paznokieć

Wrastające paznokcie pochodzą od wrastania w skórę wzdłuż krawędzi paznokcia. Wrastający paznokieć może powodować ból, ucisk, a nawet skaleczenie skóry, co prowadzi do infekcji. Noszenie obcisłych lub źle dopasowanych butów zwiększa ryzyko wrastania paznokci. Działania o dużym wpływie, takie jak bieganie i aerobik, mogą przyczynić się do rozwiązania problemu. Chodzenie, stłoczenie palców u stóp i niewłaściwie przycięte paznokcie u stóp mogą również powodować wrastanie paznokci u stóp. Najlepszym sposobem zapobiegania wrastaniu paznokci u stóp jest przycinanie paznokci. Profesjonalne leczenie jest konieczne, jeśli wrastający paznokieć jest ciężki lub występuje infekcja. Czasami konieczna jest operacja usunięcia uszkodzonej części paznokcia i płytki wzrostu, z której wyrasta paznokieć.

Brodawki podeszwowe

Pogrubione obszary podeszew stóp, które mają małe czarne plamki lub otwory są prawdopodobnie brodawkami podeszwowymi. Brodawki podeszwowe są wywoływane przez wirusa. Dotknięte łaty skóry są bolesne i mogą występować same lub w skupiskach. Nie jest dobrym pomysłem stosowanie środków dostępnych bez recepty w leczeniu brodawek. W razie wątpliwości lekarz może ustalić, czy zmiana jest kalusem lub brodą podeszwową.

Czy można zapobiec tym problemom stóp?

Dbanie o swoje stopy może zapobiec problemom, zanim się zaczną! Skorzystaj z poniższych wskazówek, aby zmniejszyć ryzyko typowych problemów ze stopami i związanych z nimi poważnych powikłań.

Cukrzyca i problemy ze stopami
Wskazówka dotycząca zapobiegania # 1

Życie z cukrzycą wymaga szczególnej uwagi na swoje zdrowie i kondycję. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi diety, ćwiczeń i leków. Utrzymywanie poziomu cukru we krwi (glukozy) w zalecanym zakresie jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby kontrolować swój stan i chronić stopy.

Cukrzyca i problemy ze stopami
Wskazówka dotycząca zapobiegania # 2

Codziennie dokładnie sprawdzaj stopy pod kątem zaczerwienienia, pęcherzy, owrzodzeń, modzeli i innych oznak podrażnienia. Codzienne kontrole stóp są szczególnie ważne, jeśli masz niewystarczający przepływ krwi.

Cukrzyca i problemy ze stopami
Wskazówka dotycząca zapobiegania # 3

Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji stóp, aby właściwie dbać o swoje stopy:

• Codziennie myj stopy niedrażniącym mydłem i ciepłą wodą.
• Unikaj moczenia stóp.
• Po kąpieli dokładnie wysusz stopy, zwracając szczególną uwagę na obszary między palcami.
• Unikaj nakładania balsamu na obszary między palcami.
• Zapytaj swojego lekarza, który balsam jest najlepszy dla twojego rodzaju skóry i stanu zdrowia.

Cukrzyca i problemy ze stopami
Wskazówka dotycząca zapobiegania # 4

Po kąpieli użyj pumeksu lub płyty ściernej, aby wygładzić stwardniałe obszary stóp zawierające odciski i modzele. Praca w jednym kierunku jest najbardziej efektywna. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie właściwego sposobu korzystania z pumeksu lub szmergla.

Cukrzyca i problemy ze stopami
Wskazówka dotycząca zapobiegania # 5

Skorzystaj z poniższych wskazówek dotyczących pielęgnacji paznokci, aby zapobiec wrastaniu paznokci.

• Raz w tygodniu obejrzyj paznokcie u stóp.
• Przycinaj paznokcie u stóp prosto za pomocą maszynki do paznokci.
• Unikaj zaokrąglania lub przycinania boków paznokci u stóp.
• Po przycięciu wygładź szorstkie krawędzie gwoździa za pomocą płyty ściernej.

Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak zadbać o paznokcie u stóp.

Cukrzyca i problemy ze stopami
Wskazówka dotycząca zapobiegania # 6

Właściwe obuwie, skarpety i pończochy mogą przejść długą drogę, aby pomóc chronić stopy. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

• Wybierz dobrze dopasowane skarpetki i pończochy, które zawierają miękką gumkę.
• Noś skarpetki do łóżka, jeśli twoje stopy są zimne.
• Unikaj sandałów i chodzenia boso, nawet w domu.
• Noś odpowiednio dopasowane buty.
• Wybierz buty wykonane z miękkich materiałów - takich jak skóra lub płótno - i włóż je, by się włamać.
• Chroń swoje stopy, zawsze wybierając kapcie lub buty z zamkniętymi palcami.
• Jeśli potrzebujesz pojemniejszych butów z powodu guzków lub innych deformacji, bardzo szerokie buty są dostępne online i w sklepach specjalistycznych.

Cukrzyca i problemy ze stopami
Wskazówka dotycząca zapobiegania # 7

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby krew płynęła do twoich stóp:

• Jeśli możesz, oprzyj stopy w pozycji siedzącej
• Często poruszaj palcami.
• Rób częste przerwy, aby zginać i wycelować palce u nóg oraz okrążać stopy w obu kierunkach.
• Unikaj krzyżowania nóg, szczególnie przez dłuższy czas.

Cukrzyca i problemy ze stopami
Wskazówka dotycząca zapobiegania # 8

Unikaj palenia, a jeśli palisz, rzuć. Palenie pogarsza problemy z przepływem krwi.

Cukrzyca i problemy ze stopami
Wskazówka dotycząca zapobiegania # 9

Osoby chore na cukrzycę powinny odwiedzać lekarza stóp (podiatrę) co 2-3 miesiące, nawet jeśli nie występują problemy ze stopami. Przy każdym badaniu poproś lekarza o dokładne zbadanie stóp. Coroczny egzamin stóp powinien obejmować:

• Badanie górnych i dolnych części stóp oraz między palcami
• Ocena ciepła i zaczerwienienia skóry
• Ocena pulsów w stopach i temperatury stóp
• Ocena czucia za pomocą narzędzia monofilamentowego

Kiedy powinienem skontaktować się z lekarzem?

Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz którykolwiek z poniższych objawów na stopach:

• Zmiany koloru lub temperatury skóry
• Obrzęk stopy lub kostki
• Pojawienie się odcisków, modzeli, wrastających paznokci, zainfekowanych paznokci lub suchej, popękanej skóry
• Ból nóg
• Pachnący, uporczywy lub nietypowy zapach stóp
• Wrastające paznokcie lub paznokcie zakażone grzybem
• Sączące się, otwarte rany, które wydają się spływać i / lub powoli się goją

Dodatkowe informacje na temat cukrzycy

Aby uzyskać więcej informacji na temat cukrzycy, weź pod uwagę następujące kwestie:

• American Diabetes Association
• Fundacja Diabetes Research Institute Foundation
• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases