juka, ukorzenianie, kwiaty domowe, rośliny doniczkowe # 2 juka czupryna 01
Spisu treści:
- Yucca ma wiele zalet zdrowotnych i jest często stosowana w medycynie.Jucca może być włączona do diety.Można ją również stosować miejscowo w leczeniu chorób skóry lub Jeśli nie chcesz jeść jukę podczas posiłków, dostępne są suplementy.
- Łagodzi ból stawów Objawia ból stawów
- Rdzenni Amerykanie od dawna stosowali juukę w celu złagodzenia objawów zapalenia stawów, a suplementy z juki (często w postaci tabletek) są często brane do tego samego celu już dziś. Yucca ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają łagodzić ból. Niektóre badania sugerują, że grupy wysokiego ryzyka mogłyby potencjalnie zapobiegać wystąpieniu zapalenia stawów poprzez przyjmowanie juki.
- Wyciąg z jukki, który czasami dodaje się do płynów, mydeł lub szamponów, może być stosowany w leczeniu różnych schorzeń skóry, w tym:
- Hamuje stres oksydacyjny Hamuje stres oksydacyjny
- Potencjalne ryzyko Ryzyko potencjalne
- Suplementy Yucca mogą czasami powodować działania niepożądane, w tym:
- RecipesRecipes
- czarna fasola, yucca i gulasz z babki
Yucca ma wiele zalet zdrowotnych i jest często stosowana w medycynie.Jucca może być włączona do diety.Można ją również stosować miejscowo w leczeniu chorób skóry lub Jeśli nie chcesz jeść jukę podczas posiłków, dostępne są suplementy.
Wzmacnia odporność Odporność na kilogramy
Jukka zawiera duże ilości witaminy C i antyoksydii z których oba mogą korzystnie wpływać na układ odpornościowy i ogólny stan zdrowia. Witamina C stymuluje produkcję i aktywność białych krwinek, które zwalczają infekcje i wirusy. Jukka przeciwutleniaczy zawiera również ochronę przed mutacjami komórek i szkodliwym działaniem wolnych rodników.Łagodzi ból stawów Objawia ból stawów
Rdzenni Amerykanie od dawna stosowali juukę w celu złagodzenia objawów zapalenia stawów, a suplementy z juki (często w postaci tabletek) są często brane do tego samego celu już dziś. Yucca ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają łagodzić ból. Niektóre badania sugerują, że grupy wysokiego ryzyka mogłyby potencjalnie zapobiegać wystąpieniu zapalenia stawów poprzez przyjmowanie juki.
Yucca zawiera również potężne przeciwutleniacze i saponiny. Substancje te mogą zmniejszać objawy zapalenia stawów.Korzyści dla zdrowia skóryKorzyści dla zdrowia skóry
Yucca zapewnia wiele korzyści dla skóry. Badania wykazały, że yucca ma właściwości fotoprotekcyjne i może lepiej chronić przed uszkodzeniem słonecznym niż niektóre komercyjne SPF.Wyciąg z jukki, który czasami dodaje się do płynów, mydeł lub szamponów, może być stosowany w leczeniu różnych schorzeń skóry, w tym:
łupieżu
łysienia
- ran i skaleczeń
- skręcenia < Choroby skóry i infekcje
- Kwas foliowy występujący w juce może poprawić ogólne zdrowie skóry i oczu. Wysokie ilości witaminy C pomagają również w produkcji kolagenu, głównego białka skóry.
- Pomaga w leczeniu cukrzycyWyjasza leczenie cukrzycy
- Podczas gdy jukka jest pokarmem bogatym w węglowodany, może jeszcze zwiększyć zdrowie u osób z cukrzycą. Istnieją dowody na to, że jukka pomaga regulować poziom cukru we krwi.
Badanie z 2013 r. Wykazało, że zaburzenia metaboliczne u cukrzyków powodowały zaburzenia metabolizmu u juki. Stwierdzono także, że umiarkowanie obniża poziom glukozy. Chociaż juki nie należy stosować w miejsce insuliny lub innych leków przepisywanych na cukrzycę, może ona uzupełniać leczenie cukrzycy. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem.
Hamuje stres oksydacyjny Hamuje stres oksydacyjny
Stres oksydacyjny (rodzaj braku równowagi w naszych komórkach) może spowodować poważne uszkodzenie naszego ciała.Z czasem przyczynia się do choroby Parkinsona, choroby Alzheimera, niewydolności serca i stanów zapalnych. Istnieją dowody na to, że związki zawarte w juce, w tym przeciwutleniacze, pomagają chronić nasze ciało przed stresem oksydacyjnym.
W badaniu z 2013 r. Stwierdzono nawet znaczny spadek uszkodzeń wywołanych stresem oksydacyjnym u myszy, które otrzymywały suplementy z juki. Naukowcy odkryli, że juka miała działanie ochronne przeciwko degeneracji wielu narządów.
Potencjalne ryzyko Ryzyko potencjalne
Jukka jest ogólnie uważana za bezpieczną podczas spożywania, z wyjątkiem osób uczulonych na nią. Niektóre osoby mogą odczuwać ból brzucha, wymioty lub zaburzenia żołądkowe.
Po spożyciu w swojej naturalnej postaci, jukka jest bogata w kalorie (szczególnie smażone). Chociaż generalnie jest zdrowy, jego wysoka kaloryczność nie czyni go idealnym pożywieniem dla utraty wagi. Jest jednak bogaty w błonnik, dzięki czemu możesz czuć się dłużej.
Suplementy Yucca mogą czasami powodować działania niepożądane, w tym:
rozstrój żołądka
wymioty
gorzki smak
- nudności
- Dzieci i kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny przyjmować suplementów z juki bez nadzoru lekarza. Nie ma wystarczających badań, aby udowodnić jego bezpieczeństwo, więc lepiej zachować ostrożność.
- Nie są znane żadne interakcje z innymi lekami na suplementy z juki. Nie zaleca się przyjmowania juki przez więcej niż trzy kolejne miesiące. Może wpływać na wchłanianie przez organizm witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
- Formy i dawki Formy i dawki
Yucca można włączyć do diety. W mydłach, szamponach i płynach dostępne są również miejscowe formy juki. Możesz wziąć ekstrakt z juki za pomocą suplementów doustnych, w postaci proszku lub płynu.
Jeśli zdecydujesz się na suplementy z jukką, zapytaj swojego lekarza o odpowiednią dawkę. Nie ma ustalonej bezpiecznej ilości, ale twój lekarz może pomóc ci to ustalić indywidualnie. Nigdy nie bierz więcej niż zalecił Twój lekarz.
RecipesRecipes
Yucca można łatwo włączyć do diety. Niektórzy ludzie będą używać go jako substytutu ziemniaków, ponieważ jest on bogaty w błonnik i witaminy. Istnieje wiele pysznych, zdrowych przepisów, które używają yucca na różne sposoby. Oto kilka świetnych przykładów:
chrupiące pieczone frytki yucca
czarna fasola, yucca i gulasz z babki
czosnkowa puree yucca
