Metatarsalgia: Objawy, leczenie i nie tylko

Co to jest metatarsalgia? < Metatarsalgia to bolesny stan zapalny w kłębek stopy, kula stopy to obszar między palcami a łukiem, Metatarsalgia nazwana jest pięcioma kościami śródstopia w śródstopiu twoich stóp, które łączą się z twoimi palcami. Metatarsalgia zwykle występuje w wyniku urazów związanych ze sportami, które obejmują bieganie i skakanie, może również wynikać z butów, które nie pasują, nieprawidłowości stóp lub artretyzmu i innych chorób.

> Objawy Jakie są objawy bolesności śródstopia?

Ból związany z bólem śródstopia zwykle zaczyna się stopniowo w miarę upływu czasu i może się poprawiać, gdy stopa odpocznie, a stan się pogorszy, gdy stoisz, spacerujesz lub ćwiczysz. nasza noga może wyglądać tak:

chodzisz z marmuru lub kamyków w bucie

masz ostry palący się lub strzelający ból w kuli twojej stopy

palce u stóp są zdrętwiałe lub mrowią

• Możesz także zauważyć, że twój ból się pogarsza, kiedy:
• stać

biegać

chodzić boso

• brać udział w sportowej aktywności o dużym wpływie
• Co to powoduje metatarsalgia?
• Najczęstszą przyczyną bólu śródstopia jest udział w zajęciach sportowych, które wywierają nacisk na kości śródstopia z przodu stopy. Działania te często prowadzą do nadużywania obszaru. Bieganie, na przykład, polega na przykładaniu stałej siły do ​​piłki stopy. Nieprawidłowy nacisk na stopę może zwiększyć stan zapalny w okolicy śródstopia. Może również podrażniać ścięgna, więzadła i chrząstki wokół kości.

Inne przyczyny to:

Buty, które nie pasują do ciebie: Twoje buty mogą być zbyt ciasne, ściskając stopę. Lub twoje buty mogą być zbyt luźne, co powoduje, że twoja stopa przesuwa się tam iz powrotem.

Wysokie obcasy lub trampki bez odpowiedniej obicia i wsparcia łuku: te buty mogą spowodować, że przyłożysz więcej wagi do piłki stopy.

Nieprawidłowości stóp: wysokie łuki, drugi paluch, który jest dłuższy niż duży palec u nogi, zgrubienia na spodzie stopy, guzy i młotek mogą przyczynić się do przykurczu śródstopia.

• Dodatkowa waga: nadwaga lub otyłość powoduje większy nacisk na stopy i śródstopie.
• Niektóre choroby: zapalenie kaletki, artretyzm, dna moczanowa, nerwiak Mortona i małe złamania stresu w palcach stóp i kości śródstopia mogą zwiększać stres na kuli stopy.
• Ryzyko Kto jest zagrożony?
• Ludzie, którzy uprawiają sporty o dużym wpływie, w tym bieganie i skakanie, są bardziej narażeni na bóle śródstopia. Również na większe ryzyko sportowcy, którzy noszą buty z kolcami lub butami bez dobrego wsparcia.
• Inne osoby, u których występuje większe ryzyko wystąpienia bólu śródstopia to:

osoby starsze

kobiety noszące wysokie obcasy

osoby noszące źle dopasowane buty

• osoby z zapalnym zapaleniem stawów lub deformacjami stóp > osoby z nadwagą lub otyłością
• Diagnoza Jak rozpoznaje się metatarsalgię?
• Jeśli ból w okolicy śródstopia utrzymuje się przez kilka dni po odłożeniu stóp lub zmianie obuwia, najlepiej udać się do lekarza.
• Lekarz zbada stopę i poprosi o chodzenie, aby mogli obserwować twój chód. Będą również zadawać pytania dotyczące twoich działań i kiedy ból się zaczął. Jeśli twój lekarz podejrzewa inne przyczyny bólu, możesz mieć inne testy. Mogą one obejmować:
• zdjęcie rentgenowskie, aby wykluczyć złamanie stresu

badanie krwi w celu wykrycia kwasu moczowego, które jest wskazaniem do dny

badania ultrasonograficznego w celu zbadania problemów z tkankami miękkimi, takich jak zapalenie kaletki maziowej lub nerwiaki, które mogą przyczynić się do obrazowania metodą rezonansu magnetycznego (MRI) przy nacisku mięśnia sercowego

w celu znalezienia dowodów na zapalenie stawów i możliwych obrażeń

• Leczenie Jak leczy się go?
• Leczenie bólu śródstopia zależy od przyczyny i nasilenia bólu. Zwykle konserwatywne środki, takie jak pozostawanie z dala od stóp, zmiana obuwia i używanie wkładki ortotycznej w bucie, złagodzą ból.
• Środki zaradcze w domu obejmują:
• odpoczywanie stopą

oblodzenie stopy kilka razy dziennie, 20 minut za każdym razem

podniesienie stopy po aktywności

pobranie ponad-the-counter lek przeciwbólowy, aby pomóc w bólu i zapaleniu

• utrata masy ciała, jeśli masz nadwagę
• Możesz również złagodzić ból i zapobiegać nawrotom, zastępując buty dobrze dopasowaną parą z dobrym wsparciem. Należy również unikać butów na wysokim obcasie. Pomocne powinno też być przerwanie treningu sportowego lub ćwiczeń fizycznych. Aby ćwiczyć, spróbuj pływać lub jeździć na rowerze, które mają niewielki wpływ.
• Twój lekarz może zalecić ci pracę z fizjoterapeutą. Mogą dać ci ćwiczenia z zakresu ruchu i ćwiczenia wzmacniające otaczające mięśnie. Terapeuta może również w razie potrzeby poprawić korygowanie twojego chodu.
• Terapeuta zajęciowy może również być w stanie pomóc. Mogą dopasować się do niestandardowych ortez, takich jak podpaska śródstopia lub wsparcie łuku. Jedno małe badanie wykazało, że najlepsze sandały na zamówienie z poduszką śródstopia miały najlepsze wyniki w zwiększaniu czasu chodzenia i odległości bez bólu.
• Jeśli twój ból utrzymuje się po próbach leczenia zachowawczego, możesz być kandydatem do operacji, aby wyrównać kości śródstopia.

W przypadku pozostawienia bez leczenia ból może powodować zmianę chodu, co może wpływać na biodra, dolną część pleców i nogi.

PerspektywyCo to jest prognoza?

Większość przykurczów śródstopia łagodzi zachowawczo i odpowiednio dopasowane obuwie. Wczesna diagnoza i leczenie zwykle dają dobre rokowanie. W niektórych przypadkach może być konieczna operacja, aby leczyć przyczynę bólu.