Wysoki poziom cholesterolu

Co to jest cholesterol

Cholesterol jest rodzajem lipidu, jest woskowatą, podobną do tłuszczu substancją wytwarzaną w wątrobie, niezbędną do tworzenia błon komórkowych, niektórych hormonów i witaminy D.

Cholesterol nie rozpuszcza się w woda, więc nie może sama przemieścić się przez własną krew Aby pomóc transportować cholesterol, wątroba wytwarza lipoproteiny

Lipoproteiny to cząsteczki tłuszczu i białka, które przenoszą cholesterol i trójglicerydy (inny rodzaj lipidów) z krwioobiegu. Dwie główne formy lipoprotein to lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) i lipoproteiny o dużej gęstości (HDL).

Jeśli twoja krew zawiera zbyt dużo cholesterolu LDL (cholesterol niesiony przez lipoproteiny o niskiej gęstości), jest znany jako wysoki poziom cholesterolu. Nieleczony wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym zawału serca lub udaru.

Wysoki poziom cholesterolu zazwyczaj nie powoduje żadnych objawów. Dlatego ważne jest regularne kontrolowanie poziomu cholesterolu. Dowiedz się, jakie poziomy cholesterolu są zalecane w twoim wieku.

cholesterol LDL cholesterolu LDL lub "zły cholesterol"

Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) są często nazywane "złym cholesterolem". "Przenosi cholesterol do twoich tętnic. Jeśli poziom cholesterolu LDL jest zbyt wysoki, może on narastać na ścianach tętnic.

Nagromadzenie jest również znane jako tablica cholesterolu. Ta płytka może zwężać tętnice, ograniczać przepływ krwi i zwiększać ryzyko zakrzepów. Jeśli skrzep krwi blokuje tętnicę w sercu lub mózgu, może to spowodować atak serca lub udar.

Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób ponad jedna trzecia dorosłych Amerykanów ma podwyższony poziom cholesterolu LDL. Dowiedz się, jak możesz sprawdzić poziom cholesterolu LDL.

cholesterol HDL cholesterol HDL lub "dobry cholesterol"

Lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL) są czasami nazywane "dobrym cholesterolem. "Pomaga przywrócić cholesterol LDL do wątroby w celu usunięcia z organizmu. Pomaga to zapobiegać gromadzeniu się cholesterolu w tętnicach.

Gdy masz zdrowy poziom cholesterolu HDL, może pomóc zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów, chorób serca i udaru mózgu. Dowiedz się więcej o cholesterolu HDL.

Triglicerydy Triglicerydy, inny rodzaj lipidów

Triglicerydy są innym typem lipidu. Różnią się od cholesterolu. Podczas gdy twoje ciało wykorzystuje cholesterol do budowy komórek i niektórych hormonów, używa trójglicerydów jako źródła energii.

Kiedy spożywasz więcej kalorii, niż twoje ciało może od razu wykorzystać, zamienia te kalorie w trójglicerydy. Przechowuje trójglicerydy w komórkach tłuszczowych. Wykorzystuje również lipoproteiny do krążenia trójglicerydów przez krwioobieg.

Jeśli regularnie spożywasz więcej kalorii niż zużywa twoje ciało, twój poziom trójglicerydów może wzrosnąć. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych, w tym chorób serca i udaru.

Twój lekarz może użyć prostego testu krwi do pomiaru poziomu triglicerydów, a także poziomu cholesterolu. Dowiedz się, jak przetestować poziom triglicerydów.

Kontrola poziomu cholesteroluZapobieganie kontroli poziomu cholesterolu

Jeśli masz 20 lat lub więcej, American Heart Association zaleca kontrolowanie poziomu cholesterolu co najmniej raz na cztery do sześciu lat. Jeśli w przeszłości występował wysoki poziom cholesterolu lub inne czynniki ryzyka chorób układu krążenia, lekarz może zalecić częstsze badanie stężenia cholesterolu.

Twój lekarz może użyć panelu lipidowego do pomiaru całkowitego poziomu cholesterolu, a także poziomu cholesterolu LDL, cholesterolu HDL i triglicerydów. Twój całkowity poziom cholesterolu jest całkowitą ilością cholesterolu we krwi. Obejmuje cholesterol LDL i HDL.

Jeśli poziom cholesterolu całkowitego lub cholesterolu LDL jest zbyt wysoki, lekarz zdiagnozuje wysoki poziom cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu jest szczególnie niebezpieczny, gdy poziom LDL jest zbyt wysoki, a poziom HDL zbyt niski. Dowiedz się więcej o zalecanych poziomach cholesterolu.

Pomiar cholesterolu

Poziom cholesterolu mierzy się jako miligramy cholesterolu na decylitr krwi (mg / dL).

• Normalne poziomy Wytyczne dotyczące prawidłowego poziomu cholesterolu

Twój organizm potrzebuje prawidłowego funkcjonowania cholesterolu, w tym niektórych LDL. Ale jeśli twoje poziomy LDL są zbyt wysokie, może to zwiększyć ryzyko poważnych problemów zdrowotnych.

W 2013 r. American College of Cardiologists (ACC) i American Heart Association (AHA) opracowały nowe wytyczne dotyczące leczenia wysokiego cholesterolu.

Przed tą zmianą lekarze zarządzali cholesterolem na podstawie liczb na wykresie poziomu cholesterolu. Twój lekarz zmierzy Twój poziom cholesterolu całkowitego, cholesterolu HDL i cholesterolu LDL. Następnie zdecydują, czy przepisać lek obniżający stężenie cholesterolu w oparciu o liczbę w porównaniu do liczby na wykresie.

Zgodnie z nowymi wytycznymi, oprócz poziomu cholesterolu, zalecenia dotyczące leczenia uwzględniają inne czynniki ryzyka chorób serca. Te czynniki ryzyka obejmują cukrzycę i szacowane 10-letnie ryzyko wystąpienia zdarzenia sercowego, takiego jak atak serca lub udar. Więc jaki jest twój "normalny" poziom cholesterolu zależy od tego, czy masz inne czynniki ryzyka chorób serca.

Te nowe wytyczne zalecają, aby w przypadku braku czynników ryzyka chorób serca lekarz powinien przepisać leczenie, jeśli stężenie LDL jest większe niż 189 mg / dL. Aby dowiedzieć się, jakie są Twoje osobiste zalecenia dotyczące cholesterolu, porozmawiaj z lekarzem.

Tabela poziomów cholesterolu Tabela poziomów cholesterolu

Wraz ze zmianami wymienionymi powyżej w wytycznych dotyczących leczenia wysokiego cholesterolu, wykresy cholesterolu nie są już uważane za najlepszy sposób oceny poziomu cholesterolu u osób dorosłych.

Jednakże dla przeciętnego dziecka i nastolatka Narodowy Instytut Krążenia, Płuc i Krwi klasyfikuje poziom cholesterolu (mg / dL) w następujący sposób:

Cholesterol całkowity

	Cholesterol HDL	Cholesterol LDL	Dopuszczalne
niższe niż 170	wyższe niż 45	niższe niż 110	Granica
170-199	40-45	110-129	Wysokie
200 lub wyższa	nie dotyczy	wyższa niż 130	Niska
nie dotyczy	mniejsza niż 40	nie dotyczy	Objawy Wysoki poziom cholesterolu

W większości przypadków wysoki cholesterol jest "cichym" problemem. Zazwyczaj nie powoduje żadnych objawów. Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy, że mają wysoki poziom cholesterolu, dopóki nie pojawią się poważne komplikacje, takie jak atak serca lub udar.

Dlatego ważne jest rutynowe badanie przesiewowe cholesterolu. Jeśli masz 20 lat lub więcej, zapytaj swojego lekarza, czy powinieneś rutynowo kontrolować poziom cholesterolu. Dowiedz się, w jaki sposób ten screening może potencjalnie uratować Ci życie.

Przyczyny Wysoki poziom cholesterolu

Jedzenie zbyt dużej ilości pokarmów bogatych w cholesterol, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans może zwiększać ryzyko rozwoju wysokiego poziomu cholesterolu. Inne czynniki związane ze stylem życia mogą również przyczyniać się do wysokiego poziomu cholesterolu. Czynniki te obejmują bezczynność i palenie.

Twoja genetyka może również wpłynąć na twoje szanse na rozwój wysokiego poziomu cholesterolu. Geny przekazywane są od rodziców do dzieci. Pewne geny instruują twoje ciało, jak przetwarzać cholesterol i tłuszcze. Jeśli Twoi rodzice mają wysoki poziom cholesterolu, istnieje większe ryzyko, że je również masz.

W rzadkich przypadkach wysoki cholesterol jest spowodowany rodzinną hipercholesterolemią. To zaburzenie genetyczne uniemożliwia organizmowi usunięcie LDL. Według National Human Genome Research Institute większość osób dorosłych z tym schorzeniem ma całkowity poziom cholesterolu powyżej 300 mg / dL i poziomy LDL powyżej 200 mg / dL.

Inne schorzenia, takie jak cukrzyca i niedoczynność tarczycy, mogą również zwiększać ryzyko rozwoju wysokiego cholesterolu i powiązanych powikłań.

Czynniki ryzyka Czynniki ryzyka dla wysokiego cholesterolu

Być może istnieje większe ryzyko rozwoju wysokiego poziomu cholesterolu, jeśli:

masz nadwagę lub otyłość

• spożywaj niezdrową dietę
• nie ćwicz regularnie > wyroby tytoniowe
• mają w rodzinie wysokie stężenie cholesterolu
• mają cukrzycę, chorobę nerek lub niedoczynność tarczycy
• Ludzie w każdym wieku, płci i grup etnicznych mogą mieć wysoki poziom cholesterolu. Zbadaj strategie, aby obniżyć ryzyko wysokiego cholesterolu i powiązanych powikłań.
• KomplikacjePowikania wysokiego cholesterolu

W przypadku pozostawienia bez leczenia wysoki poziom cholesterolu może powodować odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach. Z czasem ta tablica może zawęzić tętnice. Ten stan znany jest jako miażdżyca.

Miażdżyca jest poważnym stanem. Może ograniczyć przepływ krwi przez tętnice.Podnosi to również ryzyko rozwoju niebezpiecznych zakrzepów krwi.

Miażdżyca może powodować wiele zagrażających życiu powikłań, takich jak:

udar

zawał serca

• dusznica bolesna (ból w klatce piersiowej)
• wysokie ciśnienie krwi
• choroba naczyń obwodowych
• przewlekła nerka choroba
• Wysoki poziom cholesterolu może również powodować nierównowagę żółci, zwiększając ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych. Zobacz inne sposoby, że wysoki poziom cholesterolu może wpływać na twoje ciało.
• Diagnoza Jak zdiagnozować wysoki poziom cholesterolu

Aby zmierzyć poziom cholesterolu, lekarz przeprowadzi proste badanie krwi. Jest znany jako panel lipidowy. Mogą go używać do oceny poziomu cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL, cholesterolu HDL i trójglicerydów.

W celu przeprowadzenia tego testu lekarz lub inny pracownik służby zdrowia pobierze próbkę krwi. Wyślą tę próbkę do laboratorium w celu analizy. Kiedy wyniki testu staną się dostępne, dadzą ci znać, czy twój poziom cholesterolu lub trójglicerydów jest za wysoki.

Aby przygotować się do tego testu, lekarz może poprosić o unikanie jedzenia lub picia przez co najmniej 12 godzin wcześniej. Dowiedz się więcej o testowaniu poziomu cholesterolu.

Leczenie Jak obniżyć poziom cholesterolu

Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, lekarz może zalecić zmiany w stylu życia, aby obniżyć poziom cholesterolu. Na przykład mogą zalecać zmiany w diecie, nawykach ćwiczeń lub innych aspektach codziennej rutyny. Jeśli palisz produkty tytoniowe, najprawdopodobniej zaleci to rzucenie palenia.

Lekarz może przepisać leki lub inne metody leczenia, aby obniżyć poziom cholesterolu. W niektórych przypadkach mogą skierować Cię do specjalisty w celu uzyskania większej opieki. Zobacz, jak długo potrwa, aby twoje leczenie cholesterolu działało.

Dieta niskowolestrowa Obniżenie poziomu cholesterolu poprzez dietę

Aby pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu, lekarz może zalecić zmiany w diecie.

Mogą na przykład:

ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w cholesterol, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans

wybrać chude źródła białka, takie jak kurczak, ryby i rośliny strączkowe < jeść szeroką gamę produktów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste

• zamiast smażonych potraw
• wybieraj pieczone, pieczone, gotowane na parze, grilowane i pieczone potrawy, unikaj fast foodów i fast foodów
• Produkty bogate w cholesterol, tłuszcze nasycone lub tłuszcze trans obejmują:
• czerwone mięso, mięso narządów, żółtka jaj i wysokotłuszczowe produkty mleczne
• przetworzona żywność sporządzona z masła kakaowego, oleju palmowego lub olej kokosowy

smażone w głębokim tłuszczu, takie jak chipsy ziemniaczane, krążki cebulowe i smażony kurczak

• niektóre wypieki, takie jak niektóre ciasteczka i muffiny
• Jedzenie ryb i innych produktów spożywczych zawierających kwasy tłuszczowe omega-3 może również pomóż obniżyć twoje poziomy LDL. Na przykład łosoś, makrela i śledź są bogatym źródłem kwasów omega-3. Orzechy włoskie, migdały, mielone nasiona lnu i awokado również zawierają omega-3. Odkryj inne produkty, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu.
• Żywność o wysokiej zawartości cholesterolu Jaka żywność o wysokiej zawartości cholesterolu należy unikać
• Dieta cholesterolu znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, jaja i nabiał.Aby pomóc w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu, lekarz może zalecić ograniczenie przyjmowania pokarmów o wysokiej zawartości cholesterolu.

Na przykład, następujące produkty zawierają wysoki poziom cholesterolu:

tłuszczowe kawałki mięsa czerwonego

wątroby i innych narządów mięsa

jaj, zwłaszcza żółtawe

• wysokotłuszczowe produkty mleczne, takie jak pełnotłusty ser, mleko, lody i masło
• W zależności od zaleceń lekarza, możesz spożywać niektóre z tych potraw z umiarem. Dowiedz się więcej o żywności o wysokiej zawartości cholesterolu.
• LekarstwaCholesterol leki
• W niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki, aby obniżyć poziom cholesterolu.

Statyny to najczęściej przepisywane leki na wysoki poziom cholesterolu. Blokują wątrobę przed produkcją większej ilości cholesterolu.

Przykłady statyn obejmują:

atorwastatyna (Lipitor)

fluwastatyna (Lescol)

rosuwastatyna (Crestor)

• symwastatyna (Zocor)
• Twój lekarz może przepisać inne leki na wysoki poziom cholesterolu, takie jak:
• niacyna
• żywice kwasu żółciowego lub środki sekwestrujące, takie jak Colesevalam (Welchol), kolestypol (Colestid) lub cholestyramina (Prevalite)

inhibitory absorpcji cholesterolu, takie jak ezetimib (Zetia)

• Niektóre produkty zawierają kombinację leków, które pomagają zmniejszyć wchłanianie cholesterolu przez organizm z pokarmów i zmniejszyć wytwarzanie cholesterolu przez wątrobę. Jednym z przykładów jest połączenie ezetymibu i symwastatyny (Vytorin). Dowiedz się więcej o lekach stosowanych w leczeniu wysokiego cholesterolu.
• Naturalne leki Jak obniżyć poziom cholesterolu
• W niektórych przypadkach możesz obniżyć poziom cholesterolu bez przyjmowania leków. Na przykład może wystarczyć dieta odżywcza, regularne ćwiczenia i unikanie palenia wyrobów tytoniowych.

Niektórzy twierdzą również, że niektóre ziołowe i odżywcze suplementy mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Na przykład takie oświadczenia dotyczyły:

czosnku

głogu

astragalu

• czerwonego ryżu drożdżowego
• roślinnego suplementu sterolu i stanolu
• otrębów owsianych, występujących w płatkach owsianych i całych owsach > blond babka płesznik, znaleziona w łupinie z nasion babki płowej
• zmielone ziarno lnu
• Jednak poziom dowodów na poparcie tych roszczeń jest różny. Ponadto amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdziła żadnego z tych produktów do leczenia wysokiego cholesterolu. Konieczne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, czy mogą one pomóc w leczeniu tego schorzenia.
• Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów ziołowych lub odżywczych. W niektórych przypadkach mogą wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami. Dowiedz się więcej o naturalnych lekach na wysoki poziom cholesterolu.
• Zapobieganie Jak zapobiegać wysokiemu poziomowi cholesterolu
• Nie można kontrolować genetycznych czynników ryzyka dla wysokiego cholesterolu. Można jednak zarządzać czynnikami stylu życia.

Aby obniżyć ryzyko rozwoju wysokiego poziomu cholesterolu:

Jedz odżywczą dietę o niskiej zawartości cholesterolu i tłuszczów zwierzęcych oraz wysoką zawartość błonnika.

Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu.

Zachowaj zdrową wagę.

Ćwicz regularnie.

• Nie pal.
• Należy również stosować się do zaleceń lekarza w zakresie rutynowego badania poziomu cholesterolu. Jeśli jesteś narażony na wysoki poziom cholesterolu lub choroby niedokrwiennej serca, prawdopodobnie zachęci Cię to do regularnego kontrolowania poziomu cholesterolu. Dowiedz się, jak sprawdzić poziom cholesterolu.
• OutlookOutlook dla wysokiego cholesterolu
• Jeśli nie jest leczone, wysoki poziom cholesterolu może powodować poważne problemy zdrowotne, a nawet śmierć. Leczenie może pomóc w opanowaniu tego stanu, aw wielu przypadkach może pomóc w uniknięciu komplikacji.
• Aby dowiedzieć się, czy masz wysoki poziom cholesterolu, poproś swojego lekarza o sprawdzenie poziomu cholesterolu. Jeśli zdiagnozujesz wysoki poziom cholesterolu, zapytaj go o opcje leczenia.

Aby zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z wysokim poziomem cholesterolu, należy ćwiczyć zdrowy styl życia i przestrzegać zaleconego przez lekarza planu leczenia. Zrównoważona dieta, regularne ćwiczenia i unikanie produktów tytoniowych mogą pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu. Może to również pomóc zmniejszyć ryzyko powikłań z wysokiego poziomu cholesterolu.