Czy Tonalin ma działanie niepożądane?

Omówienie

Niekończąca się misja dla ostatecznego ciała utrzymuje biznes suplementów diety w pełnym rozkwicie rok.

Tonalin jest jednym z takich suplementów. Zawiera sprzężony kwas linolowy (CLA) i zwolennicy mówią, że może szybko spalić tłuszcz, jednocześnie zachowując i doskonaląc siłę i kształt swoich mięśni.

Ale chociaż można znaleźć Tonalin online i co najwyżej sklepy z dodatkami, badania potwierdzające korzyści CLA i Tonalin nie są tak łatwo dostępne.

CLAWhat to CLA?

CLA jest naturalnie występującym wielonienasyconym kwasem tłuszczowym występującym w mięsie zwierzęcym i nabiału. W ostatnich latach stał się popularnym suplementem diety.

Tłuszcz, którego organizm nie zużywa na energię, jest absorbowany do komórek tłuszczowych za pomocą enzymu lipazy lipoproteinowej. CLA blokuje ten enzym i wysyła niewchłonięty tłuszcz do komórek mięśniowych. Teoretycznie promuje utratę wagi, zwiększa siłę mięśni i poprawia wygląd.

Tonalina twierdzi, że jest suplementem najwyższej jakości CLA dostępnym na rynku, i jest wytwarzany z ekstraktu z oleju szafranowego.

Czy istnieją dowody na to, że to działa?

Według badań przeprowadzonych w 2010 r. Przez Niderlandy, CLA nie jest tak korzystna, jak można by sądzić w przypadku firm oferujących suplementy. W badaniach przeprowadzonych na myszach i szczurach efekty były zauważalne, ale pojawiły się z konsekwencją zwiększenia zawartości tłuszczu w wątrobach uczestników. Może to pogorszyć kontrolę cukru we krwi u osób z cukrzycą, a także pogorszyć insulinooporność u osób z zespołem metabolicznym.

Badania przeprowadzone na ludziach były w dużej mierze niejednoznaczne, ale opierają się na fakcie, że CLA nie działa dobrze jako spalacz tłuszczu. Tonalinę i powiązane z nią suplementy należy uznać za ryzykowne do czasu wykonania przyszłych badań.

Zagrożenia dla zdrowia Jakie są główne zagrożenia dla zdrowia?

Obrażenia naczyniowe

Badania z Włoch pokazują, że CLA może w dłuższym okresie powodować uszkodzenia naczyniowe.

Główne orzeczenie Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności odrzuciło pogląd, że redukcja masy CLA i tkanki tłuszczowej jest ze sobą powiązana, zamiast tego zwraca uwagę na ograniczone dostępne dane i negatywny wpływ na funkcje naczyniowe.

Zmęczenie

Jedno badanie z Norwegii wykazało, że małe dawki CLA mogą powodować niewielki spadek masy tkanki tłuszczowej. Jednak głównym skutkiem ubocznym spożywania CLA było ekstremalne zmęczenie.

Takeaway Czy są jakieś korzyści dla CLA?

Ogółem użycie CLA powinno być uważane za ryzykowne. Niedawne orzeczenia w Europie, a także większość nauki, wskazują, że należy przeprowadzić więcej testów. Nie można bezpiecznie zakładać, że Tonalin lub suplementy CLA spowodują utratę wagi lub definicję mięśni.