CoQ10 i statyny: czego potrzebujesz wiedzieć

Co to CoQ10?

Coenzyme Q10, czyli CoQ10, to substancja, którą organizm ludzki wytwarza w naturalny sposób, a komórki wykorzystują ją do generowania energii, CoQ10 działa również jako silny przeciwutleniacz, który pomaga zwalczać wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki i DNA.

Jednak twoje ciało produkuje mniej i mniej CoQ10 w miarę starzenia się Osoby z pewnymi schorzeniami, w tym cukrzycą, chorobą Parkinsona i chorobami serca, mają tendencję do niskiego poziomu koenzymu Q10. Nie wiadomo, czy choroba powoduje jej niedobór lub czy niedobór pojawia się jako pierwszy, powodując komórki szybciej starzeć się i zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania.

Chociaż Twój organizm wytwarza swój własny CoQ10, możesz go również otrzymać z pewnych pokarmów. Najlepsze źródła CoQ10 to tłuste ryby i narządy mięsa, takie jak wątroba wołowa. Można go również znaleźć w pełnych ziarnach. Sztuczna postać CoQ10 jest dostępna jako suplement w większości aptek i sklepów ze zdrową żywnością.

Poziomy StatinsCoQ10 i efekty uboczne statyn

Statyny są grupą leków na receptę zaprojektowanych w celu obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu. Chociaż statyny są bardzo skuteczne, nie są dla wszystkich. Statyny mogą powodować działania niepożądane, takie jak:

• ból mięśni
• nudności i biegunka
• uszkodzenie wątroby i nerek
• podwyższony poziom cukru we krwi i cukrzyca typu 2

Niektórzy ludzie doświadczają poważniejszych problemów, w tym schorzenia zwanego rabdomioliza. Występuje, gdy komórki mięśniowe ulegają rozpadowi. W miarę zapadania się mięśni do krwiobiegu uwalniane jest określone białko. Z kolei może to powodować poważne problemy z nerkami.

Wraz z tymi działaniami statyny obniżają również poziom koenzymu Q10 w organizmie. Wraz ze spadkiem poziomów działania uboczne statyn zwiększają się.

Korzyści Możliwe korzyści suplementów CoQ10

Przyjmowanie suplementów CoQ10 może pomóc zwiększyć poziomy CoQ10 i może zmniejszyć działania niepożądane ze strony statyny. Wyniki badań dotyczące korzyści płynących ze stosowania CoQ10 w zmniejszaniu bólu mięśni związanego ze stosowaniem statyn są jednak sprzeczne.

Ból mięśni

W badaniu opublikowanym w American Journal of Cardiology naukowcy wskazują, że stosowanie suplementów CoQ10 zdawało się zmniejszać rozpad mięśni, ból i dyskomfort u osób przyjmujących statyny. Jednak ostatnie badania nad miażdżycą sugerują, że CoQ10 nie poprawia bólu mięśni u osób przyjmujących statyny.

Dla zdrowia serca

Suplementacja CoQ10 może również działać jako naturalna pomoc w obniżaniu poziomu cholesterolu i poprawie zdrowia serca. Chociaż nie ma wystarczających badań, aby potwierdzić, jak dobrze to działa, może być możliwe połączenie CoQ10 ze statynami w celu uzyskania lepszych wyników.

Wiele badań ocenia związek między stosowaniem suplementu CoQ10 a zdrowiem serca. Recenzja opublikowana w Circulation: Heart Failure sugeruje, że pacjenci z niewydolnością serca, którzy brali suplementy CoQ10 doświadczyli mniej objawów i powikłań niż ci, którzy brali placebo.Kolejna recenzja, opublikowana w Atherosclerosis, sugeruje, że CoQ10 może poprawić zdrowie naczyń krwionośnych u osób z chorobami serca lub bez nich. Jednak nie wszystkie badania są pozytywne. Chociaż kiedyś sądzono, że CoQ10 może poprawić ciśnienie krwi, ostatnia recenzja opublikowana w Cochrane Library sugeruje, że CoQ10 nie obniża ciśnienia krwi tak samo jak placebo.

Zagrożenia Inne rozważania

Suplementy koenzymu Q10 mają niewiele zgłoszonych działań niepożądanych. Najczęstszym wydaje się być rozstrój żołądka. CoQ10 może również obniżać poziom cukru we krwi, dlatego osoby z cukrzycą muszą uważniej monitorować poziom cukru we krwi podczas jednoczesnego przyjmowania lub unikania suplementu.

Suplementy CoQ10 mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym beta-blokerami, niektórymi lekami przeciwdepresyjnymi i lekami do chemioterapii. W przypadku przyjmowania suplementów CoQ10 lekarz może zmienić dawkę statyny. Przed zażyciem CoQ10 upewnij się, że skonsultowałeś się z lekarzem.

TakeawayThe bottom line

Chociaż suplementy CoQ10 wydają się wykazywać wiele nadziei na zdrowie serca, ich skuteczność w poprawie bólu mięśni ze statyn jest niejasna. Ogólnie rzecz biorąc, potrzeba więcej badań, aby potwierdzić ich korzyści dla tego efektu ubocznego.

Jeśli przyjmujesz statyny i masz nieprzyjemne skutki uboczne, przedyskutuj suplementy CoQ10 z lekarzem. CoQ10 wydaje się być bezpieczny i dobrze tolerowany. Zabranie go może być dobrym rozwiązaniem dla Ciebie, szczególnie jeśli jesteś w dobrym zdrowiu.