Wyciąganie oleju kokosowego: czy to działa?

Co to jest ciągnięcie oleju?

Ciągnięcie oleju pochodzi z ajurwedyjskiej praktyki medycznej, którą ludzie stosowali od tysięcy lat, Wyciąganie oleju wiąże się z rozcieracaniem oleju w jamie ustnej w celu zmniejszenia liczby bakterii, dlatego praktyka ta jest również znana jako "terapia rażeniem olejem".

Podczas "ciągnięcia oleju" "Ludzie chlupotają około 1 łyżką oleju w ustach przez 20 do 30 minut, a po upływie czasu wypluwają olej, którego celem jest zabicie szkodliwych bakterii i transformacja zdrowia jamy ustnej.

< ! - 1 ->

Swish Oil ma w Indiach 3000 lat i przyciąga tysiące nowych praktykujących, którzy doceniają jego ekologiczny, nieleczniczy charakter. Ta praktyka przynosi korzyści badawcze.

Co conut oilDlaczego używasz oleju kokosowego?

Olej kokosowy ma tę zaletę, której nie posiadają inne oleje. Według badań opublikowanych w 2015 r. W Nigerian Medical Journal, olej kokosowy jest wyjątkowy, ponieważ zawiera średni łańcuch kwasów tłuszczowych składający się z kwasu laurynowego. Kwas laurowy ma działanie zarówno przeciwzapalne, jak i przeciwdrobnoustrojowe.

W tym badaniu 60 dzieci w wieku od 16 do 18 lat z zapaleniem dziąseł wywoływanych przez płytkę poproszono o codzienne rutynowe podawanie oleju przez 30 dni. Oceniano je w dniach jeden, siedem, 15 i 30 lat. Naukowcy odkryli znaczący spadek wskazań dotyczących płytki nazębnej i zapalenia dziąseł w siódmym dniu i później.

Naukowcy z Instytutu Technologicznego Athlone w Irlandii również poinformowali, że składnik antybiotykowy z oleju kokosowego może być dodany do produktów do pielęgnacji zębów. Stwierdzili, że wytrawiony olej kokosowy zatrzymał rozmnażanie się większości bakterii Streptococcus . Streptococcus to bakteria, która powoduje zaczerwienienie oczu i gardło, a także poważniejsze choroby, takie jak zapalenie płuc.

Korzyści Jakie są korzyści?

Przez tysiące lat ludzie używali olejków, aby:

• pomóc w leczeniu suchych warg
• wzmocnić szkliwo
• zmniejszyć bolące szczęki i krwawiące dziąsła
• zapobiec próchnicy zębów

Ludzie wierzą że wydobycie ropy ma podobne zalety. Ludzie wierzą również, że pomaga walczyć z zapaleniem dziąseł, płytką nazębną, a nawet nieświeży oddech.

Niektórzy uważają, że wszystkie toksyny i bakterie gromadzące się w jamie ustnej w ciągu dnia mogą zostać usunięte przez użycie oleju. Większość drobnoustrojów w jamie ustnej jest jednokomórkowa. Kiedy ta komórka styka się z olejem, przyciągają się do siebie. Po wypluciu oleju te mikroorganizmy znikają

Dowiedz się więcej: 10 najlepszych praktyk dla zdrowych zębów "

Czynniki ryzyka Czynniki, o których należy pamiętać

Zamiast tego można użyć oleju sezamowego lub słonecznikowego, jeśli" Te opcje oleju mogą nadal pomagać w obniżaniu poziomu bakterii.

Nie należy używać oleju do wyciskania jako zamiennika obecnej pielęgnacji jamy ustnej. Powinieneś regularnie odwiedzać dentystę i myć zęby co najmniej dwa razy dziennie.

Wskazówki Wskazówki do ciągnięcia oleju

Jeśli chcesz rozpocząć ciągnięcie oleju, rozważ rozpoczęcie od pięciu minut szarpania dziennie. Wiele osób uważa za trudne rozpoczęcie od 20 do 30 minut od razu.

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, jeśli chcesz rozpocząć ciągnięcie oleju:

• Gulgotanie nie jest konieczne. Możesz używać delikatnego ruchu obrotowego wokół zębów i dziąseł, co nie spowoduje, że będziesz krztusił się jak bulgot.
• Staraj się nie połykać. Potrzebujesz tylko niewielkiej ilości, co powinno ułatwić chodzenie przez cały czas.
• Nie pluj oleju do zlewu. Trzymaj śmieci w pobliżu, aby uniknąć zatykania zlewów.
• Szczotkuj zęby po ciągnięciu oleju. Ta metoda ma na celu uzupełnienie Twojej higieny jamy ustnej, a nie jej zastąpienie.

Jedzenie na wynos Na wynos

Wyciąganie oleju jest wspierane przez badania i tysiące lat praktyki. Olej kokosowy jest zalecany ze względu na ogromne korzyści w zakresie zdrowia zębów, dzięki czemu jest bardziej korzystny niż inne oleje dostępne na rynku. Jeśli denerwujesz się tym, że próbujesz pozbyć się oleju, powinieneś porozmawiać ze swoim dentystą. Razem możesz określić, czy jest to najlepsza opcja dla Ciebie.