Czy naprawdę możesz używać miodu i cynamonu do odchudzania?

Jeśli chodzi o utratę wagi, wiele z nich czeka na szybką naprawę. Wszyscy wiemy, że ćwiczenia i zdrowa dieta to nasze najlepsze zakłady, ale czy są jakieś srebrne kule?

Jedną z najgorętszych tendencji odchudzających jest obecnie stosowanie miodu i cynamonu w codziennej diecie. Ludzie używają tej kombinacji w herbacie, jedzą ją prosto lub wykorzystują ją jako dodatek do płatków zbożowych i innych produktów. Ale czy naprawdę możesz schudnąć, jedząc miód i cynamon?

Co jest takiego wielkiego o miodzie?

Samo słowo "miód" kojarzy się z miłością, witalnością i zdrowiem. W rzeczywistości miód ma wiele zdrowych właściwości. Na początek miód jest środkiem przeciwdrobnoustrojowym, gdy jest stosowany miejscowo. Oznacza to, że może on zapobiegać infekcjom bakteryjnym, ze względu na swoją grubość, niskie pH i nadtlenek wodoru wytwarzany przez jego enzymy. W rzeczywistości badania wykazują, że jest wysoce skuteczny w leczeniu infekcji ran. Jest również dobry do leczenia oparzeń i jest równie skuteczny jako środek przeciwkaszlowy, jak niektóre leki dostępne bez recepty.

Miód i cynamon mogą również pomóc złagodzić rozstrój żołądka "

Co jest takiego wspaniałego w przypadku cynamonu?

Aromatyczny i aromatyczny cynamon jest co najmniej tak stary jak zapisana historia. Starożytni Egipcjanie używali go do Balsamowanie i do czasów Imperium Rzymskiego było 15 razy droższe od srebra.

Podobnie jak miód, wiele właściwości leczniczych jest związanych z cynamonem. Ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, a także przeciwpasożytnicze, zawiera również antyoksydanty, może wspomagać gojenie się ran, może nawet obniżać ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także, podobnie jak miód, niewiele jest badań wspierających przyjmowanie go w celu zmniejszenia masy ciała.

Co z tego? Utrata masy ciała

O ile obfituje w wiele informacji o właściwościach cynamonu i miodu, to jednak niektóre badania pokazują, że zastąpienie sacharozy miodem może pomóc w zapobieganiu przybieraniu na wadze, podczas gdy inny pokazał, że może aktywować hormony, które hamują t on ma apetyt. Ale żadne badania nie dowodzą jednoznacznie, że cynamon i miód mogą pomóc ci schudnąć.

Środki ostrożności

Jeden powszechny rodzaj cynamonu, cynamon Cassia, zawiera znaczne ilości kumaryny. Znalezione w wielu roślinach kumarynę można stosować do leczenia obrzęków lub zatrzymywania wody.

Federalny Instytut Oceny Ryzyka w Niemczech donosi, że nawet małe dawki kumaryny, przyjmowane przez ponad dwa tygodnie, mogą powodować uszkodzenie wątroby, szczególnie u osób, które już chorują na wątrobę.

Czy to oznacza, że ​​powinieneś unikać cynamonu? Nie. Ale jeśli codziennie zażywasz cynamon z miodem, upewnij się, że używasz cynamonu cynamonu, który zawiera znacznie niższe stężenia kumaryny. W postaci sproszkowanej nie można odróżnić dwóch przypraw. Aby upewnić się, że używasz cynamonu Ceylon, może być konieczne zakupienie go ze specjalistycznego dostawcy przypraw, sklepu z naturalną żywnością lub rynku meksykańskiego.

Szybkie rozwiązanie?

Podczas gdy ława przysięgłych nadal nie pracuje, jeśli chodzi o utratę wagi, codzienna dawka mieszanki - jedna łyżeczka miodu i 1/2 łyżeczki cynamonu w filiżance zielonej herbaty lub przegotowanej wody - będzie co najmniej dobrze smakować.