Czy dieta ketogenna może pomóc w leczeniu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych?

Omówienie

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe może zakłócić każdą część twojego życia, w tym pracę i związki. Medycyna i terapia rozmowa pomagają kontrolować silne wysokie i niskie wahania nastroju, depresję i objawy manii. Być może zastanawiałeś się nad alternatywnymi terapiami, takimi jak zmiany diety.

Chociaż zmiana diety nie wyleczy choroby afektywnej dwubiegunowej, istnieją pewne dowody, że pewne wybory żywieniowe mogą pomóc. Jedna dieta, w szczególności dieta ketogenna, może przynieść korzyści ludziom z tą chorobą, zgodnie z ograniczonymi badaniami.

Dieta ketogeniczna Czym jest dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna istnieje już od lat dwudziestych. Jest to dieta wysokotłuszczowa, o niskiej zawartości węglowodanów, która naśladuje stan, w który wchodzi twoje ciało, jeśli pościsz.

Zwykle węglowodany, a mianowicie glukoza, dostarczają organizmowi i mózgowi energię. Glukoza jest preferowanym źródłem paliwa dla mózgu. Kiedy odcinasz węglowodany z diety, tłuszcz przejmuje jako główne źródło energii twojego ciała. Wątroba rozkłada tłuszcze na substancje zwane ketonami, które mają naturalnie wyższą energię niż węglowodany. Ketony podróżują przez twój krwioobieg, aby napędzać mózg.

Istnieją dwie odmiany diety:

• Na klasycznej diecie ketogenicznej spożywasz stosunek tłuszczy od 3: 1 do 5: 1 do białka i węglowodanów. Innymi słowy, trzy do pięciu razy więcej tłuszczu w porównaniu do białka i węglowodanów łącznie. Większość twojej diety składa się z tłuszczów z pokarmów takich jak ryby, takich jak sardynki i łosoś, masło, czerwone mięso, awokado, kurczak, jajka, ser, mleko kokosowe, nasiona i orzechy. Większość twoich węglowodanów pochodzi z warzyw.
• Na diecie trójglicerydów o średnim łańcuchu (MCT), otrzymujesz około 60 procent wszystkich kalorii z rodzaju oleju kokosowego. Możesz jeść więcej białka i węglowodanów na diecie MCT niż na klasycznej diecie ketogenicznej.

Dieta i dieta ketogenicznaJak dieta ketogenna może pomóc mózgowi

Badania na przestrzeni lat wykazały, że dieta ketogenna jest pomocna w pewnych stanach mózgu. Badanie z 2015 r. Dodatkowo potwierdza, że ​​może radykalnie zmniejszyć liczbę napadów u dzieci z padaczką, w tym u dzieci, które nie reagują na leki. Badania sugerują również, że może złagodzić objawy chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Niektóre bardzo wczesne dowody sugerują, że może to również pomóc w chorobie afektywnej dwubiegunowej.

Padaczka i dieta ketogeniczna

Dieta zaburzeń afektywnych dwubiegunowych Dieta ketonogenna w zaburzeniach afektywnych dwubiegunowych

Leki przeciwpadaczkowe, te same leki stosowane w leczeniu osób cierpiących na epilepsję, są leczeniem zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. To sprawiło, że naukowcy zastanawiali się, czy dieta, która pomaga w leczeniu objawów epilepsji, może również pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia afektywne dwubiegunowe.

Są powody, by sądzić, że tak. Podczas epizodu depresji lub manii produkcja energii spowalnia mózg. Jedzenie diety ketogennej może zwiększyć energię w mózgu.

Ludzie z zaburzeniem dwubiegunowym mają wyższe niż normalne ilości sodu w swoich komórkach. Litu i innych leków stabilizujących nastrój stosowanych w leczeniu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, w części, poprzez obniżenie poziomu sodu w komórkach. Dieta ketogenna ma taki sam efekt.

Czy to działa? Czy dieta ketonowa może pomóc w chorobie afektywnej dwubiegunowej?

Teoretycznie dieta ketogenna może pomóc w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Trudno jednak stwierdzić, czy ta dieta może rzeczywiście złagodzić objawy dwubiegunowe, ponieważ przeprowadzono bardzo niewiele badań na ten temat.

W badaniu z 2013 r. Obserwowano dwie kobiety z zaburzeniem dwubiegunowym typu II, które obejmuje wzorzec epizodów depresyjnych, a następnie stosunkowo łagodne epizody manii. Jedna z kobiet była na diecie ketogenicznej przez dwa lata, podczas gdy druga była na diecie przez trzy lata. Obie kobiety odczuwały większą poprawę samopoczucia podczas diety ketogenicznej niż na lekach i nie doświadczyły żadnych skutków ubocznych.

Chociaż wyniki były obiecujące, badanie było bardzo małe. Należy przeprowadzić znacznie większe badania w celu potwierdzenia, czy dieta ketogenna ma jakąkolwiek korzyść dla większej populacji osób z chorobą dwubiegunową.

Próbowanie diety Czy wypróbujesz dietę ketogeniczną?

Chociaż dieta ketogenna jest obiecująca w chorobie afektywnej dwubiegunowej, nie ma żadnych mocnych dowodów na jej skuteczność. Dieta jest bardzo ograniczona, więc może prowadzić do niedoborów niektórych składników odżywczych, takich jak witaminy B, C i D, a także wapnia, magnezu i żelaza. Niektórzy ludzie również zmieniają zapach oddechu, poziom energii i nieprzyjemne objawy trawienne, takie jak nudności, wymioty i zaparcia. W rzadkich przypadkach dieta doprowadziła do poważniejszych skutków ubocznych, takich jak nieprawidłowe rytmy serca, zapalenie trzustki, osłabienie kości i kamieni nerkowych.

Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem tej diety, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Twój lekarz i dietetyk mogą powiedzieć Ci, jak stosować tę dietę w najbezpieczniejszy możliwy sposób. Albo twój lekarz może odradzać dietę ketogenną, a zamiast tego sugerować inne, bardziej udowodnione możliwości leczenia zaburzeń afektywnych dwubiegunowych.