Bóle głowy i Zaparcia: Zrozumienie linku

Bóle głowy i zaparcia: czy istnieje link?

Jeśli podczas zaparć wystąpi ból głowy, Nie jest jednak jasne, czy bóle głowy są bezpośrednim skutkiem zaparć, a bóle głowy i zaparcia mogą być skutkami ubocznymi schorzenia podstawowego.

Zaparcia występują, gdy masz mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu Twoje stolce mogą być trudne i trudne do przejścia.Możesz mieć wrażenie, że nie dokończysz wypróżnień, możesz również poczuć pełnię w odbytnicy.

Ból głowy jest ból w dowolnym miejscu w głowie, może być na całym lub po jednej stronie, może być ostry, pulsujący lub nudny Bóle głowy mogą trwać kilka minut lub kilka dni na raz. rodzaje bólów głowy, w tym:

• ból głowy zatokowy
• napięcie ból głowy
• migrenowy ból głowy
• ból głowy klastra
• przewlekły ból głowy

Gdy bóle głowy i zaparcia występują same, może to nie być powodem do zmartwienia o. Każdy doświadcza ich od czasu do czasu. Możesz po prostu mieć więcej błonnika i wody lub znaleźć sposoby na lepsze radzenie sobie ze stresem. Jeśli bóle głowy i zaparcia zdarzają się w tym samym czasie regularnie, może to być stan chroniczny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o możliwych warunkach.

Fibromialgia

Klasyczne objawy fibromialgii obejmują:

• bóle mięśni i ból
• bóle stawów i ból
• zmęczenie
• problemy ze snem
• problemy z pamięcią i nastrojem < Mogą również wystąpić inne objawy, takie jak zaparcia i bóle głowy, które mogą mieć różny stopień nasilenia.

Wiele osób z fibromialgią ma również zespół jelita drażliwego (IBS). W rzeczywistości nawet 70 procent osób z fibromialgią ma IBS. IBS powoduje okresy zaparcia i biegunki. Twoje objawy mogą występować naprzemiennie.

Badanie z 2005 r. Pokazało, że bóle głowy, w tym migreny, występują nawet u połowy osób z fibromialgią. Ponad 80 procent uczestników badania odnotowało bóle głowy, które poważnie wpłynęły na ich życie.

Zaburzenia nastroju

Zaparcia i bóle głowy mogą być objawami zaburzeń nastroju, takich jak lęk i depresja. Badania pokazują, że osoby z zaparciami mają większe problemy psychiczne niż osoby bez tej choroby.

Stres, lęk i depresja są częstymi wyzwalaczami bólu głowy. Migreny, napięciowe bóle głowy i przewlekłe bóle głowy mogą występować codziennie.

W niektórych przypadkach zaparcia i bóle głowy wywołują błędne koło. Możesz być bardziej zestresowany z powodu zaparć, co z kolei powoduje więcej bólów związanych ze stresem.

Zespół przewlekłego zmęczenia

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) charakteryzuje się niesłabnącym zmęczeniem i letargiem. Zmęczenie odczuwane przez CFS to nie to samo co zmęczenie po niespokojnej nocy.To wyniszczające wyczerpanie, które nie poprawia się po zaśnięciu. Bóle głowy są częstym objawem CFS.

Badania wskazują na możliwy związek między objawami CFS i IBS, takimi jak zaparcia. U niektórych osób z CFS zdiagnozowano również IBS. Nie jest jasne, czy faktycznie mają IBS, czy też CFS powoduje stan zapalny jelit i objawy podobne do IBS.

Celiakia

Celiakia jest chorobą autoimmunologiczną wywołaną nietolerancją glutenu. Gluten jest białkiem występującym w pszenicy, jęczmieniu i żyto. Objawy pojawiają się, gdy spożywa się żywność lub napoje zawierające gluten. Gluten można również znaleźć w mniej oczywistych miejscach, takich jak:

przyprawy

• sosy
• sosy
• płatki
• jogurt
• kawa rozpuszczalna
• Jest wiele możliwych objawów celiakii , w tym bóle głowy i zaparcia.

Wypróbuj te bezglutenowe przepisy dzisiaj: 25 przepisów na bezglutenowe śniadanie "

Lekarstwa

Niektóre leki mogą powodować zaparcia i bóle głowy, na przykład opioidy są dobrze znane z powodu ciężkich zaparć. Wywoływane bóle głowy są również znane jako bóle głowy związane z nadużywaniem leków, które pojawiają się w wyniku długotrwałego stosowania niektórych leków.

Zaparcia i bóle głowy są potencjalnymi skutkami ubocznymi statyn, takich jak Zocor. Jeśli regularnie przyjmujesz leki na receptę , sprawdź u swojego farmaceuty, czy leki mogą być odpowiedzialne za twoje objawy.

DiagnozaZwiązanie z zaparciami i bólami głowy

Ustalenie, co powoduje zaparcia i bóle głowy, może być trudne. Twój lekarz może zdecydować się na leczenie każdego stanu oddzielnie, zamiast poszukiwanie wspólnej przyczyny. Jeśli uważasz, że te dwie sprawy są ze sobą powiązane, powiedz o tym lekarzowi, a także powiedz o innych trwałych objawach, takich jak:

zmęczenie

• ból stawów < ból mięśni
• nudności
• wymioty
• Aby pomóc swojemu lekarzowi dowiedzieć się, co się dzieje, napisz jak często masz wypróżnienia i bóle głowy. Uwaga, jeśli cierpisz na zaparcia, gdy wystąpią bóle głowy. Powinieneś także śledzić okresy stresu i niepokoju. Zapisz, czy w tym czasie zdarzają się zaparcia i bóle głowy.
• Wiele chorób przewlekłych ma niejasne objawy i trudno je zdiagnozować. W niektórych przypadkach nie ma ostatecznych testów. Twój lekarz może postawić diagnozę, wykluczając inne schorzenia, które mają podobne objawy. Może zająć więcej niż jedną wizytę i kilka testów, aby uzyskać właściwą diagnozę.

Leczenie Leczenie zaparć i bólów głowy

Leczenie zaparć i bólów głowy zależy od przyczyny tych objawów. Jeśli są one powiązane z IBS, może pomóc dieta bogata w błonnik z odpowiednią ilością codziennych płynów. Jeśli masz celiakię, musisz wyeliminować z diety cały gluten w celu złagodzenia objawów. Lęk i inne zaburzenia nastroju można leczyć za pomocą psychoterapii i leczenia. Leki przeciwbólowe, terapia i delikatne ćwiczenia mogą pomóc złagodzić bóle głowy i zaparcia spowodowane fibromialgią.

Zapobieganie Zapobieganie zaparciom i bólom głowy

Dbanie o siebie jest najlepszym sposobem zapobiegania wszelkim stanom zdrowia.Oznacza to spożywanie zdrowej diety, regularne ćwiczenia i naukę radzenia sobie ze stresem. Ważne jest, aby określić, co powoduje bóle głowy i zaparcia, dzięki czemu można pracować z lekarzem, aby im zapobiec. Po leczeniu wszelkich podstawowych problemów, bóle głowy i zaparcia powinny się poprawić.

Ogólnie, dodanie do diety produktów bogatych w błonnik może zapobiec zaparciom. Produkty bogate w błonnik to:

świeże owoce i warzywa, takie jak liściaste warzywa i suszone śliwki

pełne ziarna

• rośliny strączkowe
• Należy również pić dużo wody. Łagodne odwodnienie może prowadzić do zaparć i bólów głowy.
• Zarządzanie stresem i delikatne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć bóle głowy. Szczególnie pomocne są joga, medytacja i masaż. Jeśli zmiany stylu życia nie pomagają całkowicie, możesz potrzebować leków takich jak lek przeciwdepresyjny lub NLPZ (Ibuprofen, Advil).

Jedzenie na wynos> Jedzenie na wynos

Czy zaparcie może wywołać ból głowy? Pośrednio tak. W niektórych przypadkach stres spowodowany zaparciem może wywołać ból głowy. Oddychanie w celu wypróżnienia może również wywołać ból głowy. Jeśli masz zaparcia i nie jesz prawidłowo, niski poziom cukru we krwi może powodować bóle głowy.

W innych przypadkach, kiedy występują bóle głowy i zaparcia w tym samym czasie, mogą to być objawy innego stanu. Jeśli regularnie masz bóle głowy i zaparcia, skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli towarzyszy im:

inne problemy trawienne

zmęczenie

• ból
• lęk
• depresja