Gumy do żucia i Acid Reflux: czy to działa?

Guma do żucia i kwaśny ponowny napływ

Kwas refluks pojawia się, gdy kwas żołądkowy cofa się do rurki, która łączy gardło z żołądkiem, ta tuba nazywana jest przełykiem, a kiedy to nastąpi, może dojść do zbyt dobrze znanego uczucia pieczenia, zjedzonego pokarmu lub kwaśnego smaku. > Guma do żucia może zmniejszać stan zapalny i łagodzić przełyk, ponieważ guma do żucia powoduje, że twoja ślina staje się bardziej alkaliczna, co może zneutralizować kwas w żołądku.

Te efekty mogą różnią się w zależności od rodzaju żującej gumy.

Korzyści Jakie są zalety gumy do żucia?

Korzyści

Guma do żucia może zwiększyć koncentrację

1. Twoja pamięć i czas reakcji mogą się poprawić
2. Żucie powoduje wzrost ilości śliny, co może wypłukać kwaśność.
3. Wiele znaczących korzyści zdrowotnych związanych jest z gumą do żucia. został powiązany ze zwiększoną sprawnością umysłową. Mówi się, że guma do żucia poprawia koncentrację, pamięć i czas reakcji.

Uważa się, że żucie zwiększa przepływ krwi do mózgu. To z kolei zwiększa ilość tlenu dostępnego dla mózgu. Może to poprawić funkcjonowanie poznawcze.

Jeśli chodzi o refluks żołądkowy, guma do żucia działa zmniejszając kwas w przełyku. Czynność żucia może zwiększyć wytwarzanie śliny i spowodować połknięcie większej ilości. Pozwala to na znacznie szybszą likwidację kwasowości w jamie ustnej.

Żucie gumy może zapewnić jeszcze większą ulgę, jeśli żuć gumę wodorowęglanową. Dwuwęglan może neutralizować kwas obecny w przełyku. Twoja ślina już zawiera wodorowęglan.

Jeśli żujesz gumę z wodorowęglanem, nie tylko zwiększasz produkcję śliny, ale dodajesz więcej wodorowęglanu do mieszanki. To może wzmocnić jego neutralizujące efekty.

Badania Co mówią badania

Wiele badań, w tym jedna opublikowana w Journal of Dental Research, wskazuje, że żucie gumy bez cukru przez pół godziny po zjedzeniu może zmniejszyć objawy refluksu kwasu. Te odkrycia nie są jednak powszechnie akceptowane. Opinie są mieszane w szczególności w odniesieniu do gumy do miętówki. Uważa się, że dziąsła miętowe, takie jak mięta pieprzowa, mogą mieć przeciwny wpływ na objawy refluksu żołądkowego.

Zagrożenia i ostrzeżenia Ryzyko i ostrzeżenia

Chociaż mięta pieprzowa znana jest z właściwości kojących, mięta pieprzowa może nieodpowiednio rozluźniać się i otwierać dolny zwieracz przełyku. To może umożliwić przepływ kwasu żołądkowego do przełyku. Może to wywołać objawy refluksu kwasu.

Żucie gumy do żucia może być szkodliwe dla higieny jamy ustnej. Może uszkodzić szkliwo zębów i zwiększyć ryzyko ubytków. Jeśli zdecydujesz się żuć gumę, aby zwalczyć refluks kwasu, pamiętaj, aby wybrać gumę bez cukru.

Leczenie Opcje leczenia refluksu kwasu

Wiele osób uważa, że ​​samo unikanie pokarmów, które wywołują zgagę, wystarczy, aby wyeliminować problem. Inni korzystają z podnoszenia głowy podczas snu.

Jeśli palisz, lekarz może zalecić rzucenie palenia. Palenie może zmniejszyć skuteczność mięśni zwieracza przełyku, zwiększając prawdopodobieństwo refluksu kwaśnego.

Możesz również skorzystać z leków dostępnych bez recepty (OTC). Leki te obejmują:

Leki zobojętniające: Dostępne w formie do żucia lub w płynie, środki zobojętniające sok żołądkowy zwykle działają szybko, natychmiast osłabiając kwas żołądkowy. Zapewniają jedynie chwilową ulgę.

• Antagoniści receptora H2: przyjmowani w postaci tabletek, zmniejszają wytwarzanie kwasu w żołądku. Nie zapewniają natychmiastowej ulgi, ale mogą trwać do 8 godzin. Niektóre formularze mogą być również dostępne na receptę.
• Inhibitory pompy protonowej (PPI): PPI zmniejszają wytwarzanie kwasu żołądkowego również w postaci tabletek i mogą zapewnić ulgę do 24 godzin.
• Jeśli leki OTC i zmiany stylu życia nie wystarczą do zapewnienia ulgi, lekarz może zalecić Ci leki na receptę. Jeśli przełyk został już uszkodzony przez kwas żołądkowy, lekarz może zalecić operację. Jest to zazwyczaj ostatnia deska ratunku.

Jedzenie na wynos Co możesz teraz zrobić

Refluks kwaśny może zakłócić codzienne życie. Nieleczony może spowodować trwałe uszkodzenie przełyku. Żucie gumy bez cukru może pomóc zmniejszyć stan zapalny i podrażnienie.

Jeśli masz zamiar dodawać gumę do żucia do codziennej rutyny, pamiętaj o:

Wybierz gumę bez cukru.

• Unikaj miętowych dziąseł, które mogą powodować wzrost objawów.
• Żuć gumę wodorowęglanową, jeśli to możliwe.
• Jeśli objawy utrzymują się, należy porozmawiać z lekarzem. Mogą pomóc Ci stworzyć najlepszy plan leczenia.

Czytaj dalej: domowe środki na refluks żołądkowy / GERD "