BPH i kofeina: czy się mieszają?

Łagodny rozrost prostaty (BPH) to klinicznie powiększony prostaty Prostata jest gruczołem o wielkości orzecha włoskiego położonym w pobliżu pęcherza odpowiedzialnego za produkcję nasienia, BPH jest łagodnym stanem, który występuje u starzejących się mężczyzn, może powodować niewygodne i dokuczliwe objawy układu moczowego, takie jak:

• częstość
• nagląca
• trudności z oddawaniem moczu
• słaby przepływ moczu
• niemożność oddania moczu
• infekcja dróg moczowych

Kofeina może pogorszyć te objawy.

Jak kofeina wpływa na BPH?

Kofeina jest powszechnie spotykana w:

• kawa
• herbata
• czekolada
• napoje gazowane
• niektóre leki
• niektóre suplementy

Może wywoływać zdenerwowanie, wyścigi serca, i trudności z zasypianiem

Kofeina może również powodować zwiększone oddawanie moczu, ponieważ kofeina jest lekiem moczopędnym, może zwiększać szybkość produkcji moczu, a także może zwiększać odczucia i skurcze pęcherza. ffeine ma również tendencję do zwiększania pilności i częstości oddawania moczu, jeśli masz BPH. Może to być szczególnie zauważalne, jeśli masz również nadaktywny pęcherz (OAB).

Niewielkie badanie dotyczące osób dorosłych z objawami OAB mierzyło wpływ kofeiny na funkcjonowanie pęcherza. Naukowcy odkryli, że dawka 4,5 miligrama (mg) kofeiny ma działanie moczopędne na ludzi z OAB w porównaniu do wody. Kofeina zwiększyła również szybkość przepływu moczu przez ludzi i ilość oddawanego moczu.

Wskazówki dotyczące ograniczania kofeiny

Kopanie kofeiny w krawężnik może pomóc w objawach BPH, ale może to być trudne. Kofeina jest środkiem pobudzającym i często uzależnia. Dowiedz się więcej o działaniu kofeiny na organizm.

Wycofanie kofeiny jest uznawane za zaburzenie i zawarte w Podręczniku diagnostyczno-statystycznym zaburzeń psychicznych. Najczęstsze objawy odstawienia kofeiny to:

• zmęczenie
• bóle głowy
• drażliwość i depresja
• trudności z koncentracją
• objawy grypopodobne

Oto kilka wskazówek, które pomogą zmniejszyć spożycie kofeiny i zmniejszyć nasilenie objawów odstawienia:

• Prowadź dziennik. Wiedząc, ile kofeiny masz każdego dnia, w tym kofeina w kawie, herbacie, czekoladzie, lekach i pokarmach, możesz pomóc Ci zmniejszyć. Możesz mieć więcej niż zdajesz sobie sprawę.
• Nie opuszczaj zimnego indyka. Może to spowodować ostrzejsze objawy odstawienia. Zamiast tego stopniowo zmniejszaj spożycie kofeiny. Na przykład, jeśli masz dwie filiżanki kawy każdego ranka, zamiast tego masz zamiast nich filiżankę, która jest pół-kawą i pół-normalną kawą.
• Pij za mniej. Możesz łatwo zmniejszyć ilość kofeiny w porannej filiżance kawy, po prostu warząc ją przez krótszy czas.
• Wytnij kofeinę. Spróbuj herbaty ziołowej lub bezkofeinowej zamiast zwykłej herbaty.
• Odpocznij wystarczająco. Jeśli jesteś zbyt zmęczony, możesz być bardziej kuszony, aby zwrócić się do kofeiny w celu szybkiego odbioru.
• Wybierz się na spacer. Jeśli czujesz się zmęczony w ciągu dnia, spróbuj przejść od 5 do 10 minut. Może to zwiększyć energię i pomóc uniknąć dodatkowej filiżanki kawy.

Ważne jest, aby dowiedzieć się o składnikach zawartych w przepisywanych przez Ciebie lekach i suplementach bez recepty. Niektóre leki przeciwbólowe, takie jak Excedrin i Midol, zawierają duże ilości kofeiny. Antybiotyki, cyprofloksacyna (Cipro) i norfloksacyna (Noroxin) mogą wydłużać czas przebywania kofeiny w organizmie. Echinacea, popularny suplement stosowany w celu zapobiegania przeziębieniom, może zwiększyć stężenie kofeiny w krwioobiegu.

Inne zmiany stylu życia

Sposób leczenia BPH jest różny. Możesz nie potrzebować leczenia lub możesz potrzebować leków lub operacji. Oprócz ograniczania kofeiny, możesz czerpać korzyści z tych nawyków związanych ze stylem życia:

• Oddawaj mocz, gdy się budzisz lub gdy masz na to ochotę.
• Unikaj alkoholu lub kofeiny, szczególnie w nocy.
• Nie pij dużych ilości płynów jednocześnie.
• Nie pij w ciągu dwóch godzin przed snem.
• Unikaj leków obkurczających naczynia i leków przeciwhistaminowych, ponieważ mogą one nasilać objawy BPH.
• Unikaj stawania się zbyt zimnym.
• Ćwicz regularnie.
• Wykonuj ćwiczenia Kegla, aby wzmocnić mięśnie miednicy.

Te strategie zmniejszania stresu mogą również pomóc uniknąć częstego oddawania moczu związanego z lękiem.

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem

Lekarz może zdiagnozować BPH, pobierając badania krwi, przeprowadzając cyfrowy test odbytnicy i pytając o historię choroby. Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:

• nagła niemożność oddania moczu
• objawy zakażenia dróg moczowych, takie jak pieczenie przy oddawaniu moczu lub ból w miednicy
• krew lub ropa w moczu
• gorączka
• dreszcze
• mniej moczu niż zwykle
• niemożność dokończenia oddawania moczu

Jeśli zdiagnozowano BPH, powiedz swojemu doktorowi, czy którykolwiek z twoich normalnych objawów pogarsza się.

Ogranicz spożycie kofeiny

Kofeina i BPH nie idą w parze. Dowody wskazują, że kofeina jest moczopędna i pobudza pęcherz. Dla osób z BPH, które już mają nadaktywne pęcherze, sensowne jest unikanie lub ograniczanie kofeiny.