Najlepsze aplikacje do medytacji roku

Wybraliśmy te aplikacje na podstawie ich jakości, opinii użytkowników i ogólnej niezawodności jako źródła wsparcia dla osób, które chcą zwiększyć swoją grę medytacyjną Jeśli chcesz wyznaczyć aplikację dla tej listy, napisz do nas na nominacji @ healthline. Com .

Praktyka medytacji trwa już od stuleci. W prostych słowach medytacja wykorzystuje praktykę uważności oddychanie i obrazowanie z przewodnikiem, aby oczyścić umysł z bałaganu Badania wykazały, że medytacja jest korzystna zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i zdrowia fizycznego.

Jeśli ćwiczyłeś od lat lub chcąc zacząć, każda liczba aplikacji może ustawić Cię na właściwej drodze do zdrowego umysłu, ciała i duszy.

The Mindfulness App

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★ ★★★ ✩

Cena: bezpłatnie

Ta aplikacja zawiera wiele funkcji, w tym pięciodniowy program medytacji z przewodnikiem, przypomnienia o medytacji, spersonalizowane oferty medytacji i zegary utrzymywanie cię na dobrej drodze. Istnieje nawet możliwość integracji aplikacji ze zdrowiem. Jest to złota aplikacja standardowa dla każdego, kto poważnie myśli o praktyce medytacji.

Przestrzeń nad powierzchnią

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: bezpłatnie

Przestrzeń nad głową to świetna aplikacja dla osób dopiero zaczynających, z dziesięciominutowymi 10-minutowymi ćwiczeniami medytacyjnymi, znanymi jako Weź 10. Ma to na celu pomóc ci szybko zrozumieć, o co chodzi w praktyce. Istnieje także spersonalizowana strona postępu, system nagród za kontynuowanie ćwiczeń, a nawet system znajomych, aby pomóc sobie nawzajem pozostać na dobrej drodze. Po ukończeniu Take 10 aplikacja zawiera inne ćwiczenia medytacyjne, które można kupić w aplikacji.

Spokój

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: za darmo

Dzięki Spokoju możesz wybierać spośród różnorodnych doświadczeń z przewodnikiem. Dostępne są od 3 do 25 minut sesji. Inną opcją jest Daily Calm, 10-minutowy program, który możesz ćwiczyć tuż przed rozpoczęciem dnia lub po jego zakończeniu. Inne funkcje obejmują ponad 20 historii snu, ćwiczenia oddechowe, niekierowane medytacje i ponad 25 kojących dźwięków, które pomogą Ci zasnąć.

MINDBODY

Ocena iPhone'a: ​​★★★★ ✩

Ocena Androida: ★★★★ ✩

Cena: Darmowy

Szukasz miejsca do zarządzania swoją rutyną fitness? MINDBODY jest tam, gdzie powinieneś zacząć. Użytkownicy mogą wyszukiwać i rezerwować wiele zajęć fitness, takich jak joga, pilates, barre lub crossfit. Aplikacja jest również doskonałym źródłem do przetestowania wody z nowym trenerem, klasą lub studiem. Możesz zarządzać swoją rutynę fitness za pomocą trackera ćwiczeń. Istnieje nawet sekcja, w której można uzyskać dostęp do ofert rabatowych dla klas ćwiczeń.

buddhify

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: iPhone, 4 USD. 99 i Android, 2 USD. 99

Użytkownicy mają dostęp do ponad 11 godzin niestandardowej medytacji z buddhify. Unikalne jest to, że każde ćwiczenie jest dostosowane do konkretnego aspektu twojego życia. Potrzebujesz pomocy idącej spać? Aplikacja Cię objęła. Potrzebujesz pomocy w trybie offline? Czek. Potrzebujesz przerwy w pracy? To tu. Trasy mają długość od 5 do 30 minut. System odprawy pozwala ocenić, jak dobrze medytujesz i śledzi twój postęp w godzinach nadliczbowych.

Wgląd Timer

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: za darmo

Ta aplikacja medytacyjna oferuje ponad 4 500 darmowych medytacji z przewodnikiem z ponad 1 000 praktykujących medytację. Zawiera również 750 utworów muzyki medytacyjnej. Insight Timer pozwala również dostosować odstępy czasu i dźwięki tła, tak aby sesja medytacji była dokładnie tym, czego szukasz.

Uśmiech umysłu

Ocena iPhone'a: ​​★★★★ ✩

Ocena Androida: ★★★★ ✩

Cena: bezpłatnie

Jedną z najciekawszych rzeczy w tej aplikacji jest to, że nie tylko dla dorosłych. Treści medytacyjne podzielono na różne grupy wiekowe. Dzieci w wieku 7 lat mogą korzystać z aplikacji oraz dorosłych w każdym wieku. Rodziny są zachęcane do tworzenia kont podrzędnych, aby mogły zarządzać wszystkim w jednej aplikacji. Jest także sekcja dla nauczycieli, na różnych poziomach, aby mogli korzystać z ćwiczeń medytacyjnych w klasie.

Meditation Timer Pro

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Cena: 0 USD. 99

Meditation Timer Pro to medytacja w najbardziej klasycznym znaczeniu. Nie ma tutaj żadnych dzwonków i gwizdek, tylko solidne ćwiczenia, które pozwolą ci w pełni wykorzystać swoją praktykę. Użytkownicy mogą korzystać z domyślnych dostępnych opcji lub utworzyć własny pakiet specjalistyczny. Obejmuje to spersonalizowane dzwonki startu i stopu oraz szum tła. Użytkownicy mogą również zaprogramować aplikację, aby automatycznie logować medytację, aby lepiej śledzić ich postępy.

Sattva

Ocena iPhone'a: ​​★★★★ ✩

Cena: za darmo

Sattva to inspiracja do medytowania każdego dnia. Aplikacja zawiera wiele wyjątkowych funkcji. Wraz ze standardowymi komponentami wstępnie załadowanych medytacji przewodnich i pieśni, timerów i trackerów nastrój, użytkownicy mogą również sprawdzić swoje tętno i otrzymywać "trofea" za podejmowanie nowych wyzwań. Aplikacja świetnie sprawdza się także w wyjaśnieniu, dlaczego i jak Medytacja może być ważnym i niezbędnym elementem poprawiającym Twoje życie Nowe funkcje umożliwiają integrację z wbudowaną aplikacją Zdrowie iPhone'a.

Stop, Breathe & Think

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Android ocena: ★★★★ ✩

Cena: za darmo

Naprawdę, tytuł mówi wszystko: z ponad 55 przewodnimi wyborami medytacyjnymi - zarówno na początku, jak i na końcu dnia - dziennym trackerem nastrojów, a także możliwością Dostosuj dzwonki, Stop, Oddychaj i Myśl to mekka medytacji, ćwiczenia skupiają się na współczuciu, śnie, depresji i lęku.Użytkownicy mogą rejestrować codzienną praktykę i śledzić ich postępy przez cały rok.