Najlepsze blogi Zdrowie w jelitach w 2017 roku

Starannie wybraliśmy te blogi, ponieważ aktywnie pracują nad edukowaniem, inspirowaniem i wzmacnianiem swoich czytelników za pomocą częstych aktualizacji i wysokiej jakości informacji. Jeśli chcesz nam powiedzieć o blogu, nominuj go, wysyłając e-mail na adres bestblogs @ healthline. com !

Czy słyszałeś kiedyś, że ktoś narzeka na bolący żołądek, ale potem prawie nic nie robi, aby złagodzić ból lub zapobiec ponownemu wystąpieniu? Ludzie często usuwają dyskomfort w żołądkach jako gaz lub wzdęcia. Ale w rzeczywistości problemy z żołądkiem mogą być o wiele więcej niż tylko "trochę gazu". "

Z powodu obecności bakterii i innych mikroorganizmów w układzie pokarmowym, odgrywa ogromną rolę w naszym odczuciu. Jest także domem dla około 70 procent naszego układu odpornościowego! Utrzymywanie równowagi "dobrych" bakterii jest niezbędne dla prawidłowego trawienia i ogólnego stanu zdrowia. Ważne jest, aby być informowanym o tym, co dzieje się w twoim układzie pokarmowym, aby utrzymać zdrowe jelito. Właśnie tam wchodzą ci fantastyczni blogerzy.

Blog brzucha pszenicy

Całe ziarna, szczególnie gdy zostały zmodyfikowane, mogą dodać ogromną ilość cukru do diety - nawet więcej niż batonika! Dr William Davis, autor The Wheat Belly Blog, chce pomóc swoim czytelnikom zmniejszyć ilość produktów pszennych w ich diecie. Oferuje tajemnice przemysłowe, badania i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zmniejszyć ilość pszenicy w twoim życiu.

Odwiedź blog .

Gut Microbiota for Health

Na tym blogu chodzi o nawiązywanie połączeń, jeśli chodzi o twoje zdrowie. Chcesz wiedzieć, jak lęk jest związany z ruchami jelit, lub dlaczego dokładnie włókno jest dla ciebie dobre? Artykuły tutaj dostarczą ci wszystkich informacji potrzebnych do zrozumienia działania twojego układu trawiennego i jego wpływu na resztę twojego ciała. Ta platforma jest również doskonałym miejscem dla kobiet w ciąży, aby uzyskać informacje o tym, jak utrzymać pozytywny stan jelit w czasie ciąży.

Odwiedź blog .

Zjedz to, nie to!

Tytuł tego jest dość oczywisty. Blog jest pełen zabawy i trafnych artykułów i list, które sprawią, że będziesz chciał kliknąć "dalej". "Ich szybkie odczyty prawie zawsze pomogą ci zrozumieć twój problem z jelitami. Na przykład, czy czujesz się nadęty? Następnie wybierz ich listę 20 sposobów na pokonanie nadęcia!

Odwiedź blog .

Fix Your Gut

Oto blog, który przechodzi od razu do rzeczy. Niezależnie od tego, czy chcesz wiedzieć o czyszczeniu jelita grubego, czy o najlepszych (i najgorszych) pokarmach dla twojego jelita, ten blog cię obejmuje. Te posty podkreślają wagę posiadania zdrowego jelita i zapewniają praktyczne sposoby, aby to osiągnąć.

Odwiedź blog .

Keri Glassman: Nutritious Life

Na swoim blogu dietetyk Keri Glassman łączy przepisy, listy i proste praktyki, aby pomóc Ci zrozumieć znaczenie zdrowego życia. Wraz z żywieniem, Keri łączy w sobie piękno, kondycję i ogólne dobre samopoczucie w swoim reżimie. Uzyskaj odpowiedzi na swoje pytania dotyczące gotowanej i surowej żywności, dowiedz się, jak sen (lub brak snu) może wpływać na działanie Twojego organizmu i dowiedzieć się, które batoniki odżywcze są rzeczywiście dobre dla Ciebie.

Odwiedź blog .

Posłuchaj swojego jelita

Wezwanie do działania w nazwie tego bloga jest dokładnym przedstawieniem informacji, które znajdziesz tutaj. Jini Patel Thompson opowiada o tym, jak holistyczne zmiany w stylu życia pomogły jej poprawić zdrowie jelit. Ale to nie wszystko - ona również oferuje inspirujące myśli, które pomogą Ci zachować motywację, wyjaśnia, które pokarmy jeść, a których unikać, i oferuje recenzje szczepionek i wspólnych suplementów.

Odwiedź blog .

Uczucie w jelitach

Poszukujesz sklepu z receptą na jedną godzinę? Cóż, nie szukaj dalej. Autor tego bloga, Barb, cierpiał na bóle brzucha przez 20 lat, aż złe spotkanie z lodami postawiło ją na drodze do życia bez glutenu i cukru. Na swoim blogu pomaga ci zaspokoić twoje pragnienia, upewniając się, że nie nadużywasz własnego układu trawiennego. Zanurz się w jej smacznych przepisach, takich jak bezglutenowe naleśniki z mąki bananowej, lub naucz się robić chleb bez ziarna!

Odwiedź blog .

Blog o zdrowiu jelitowym i bezpieczeństwie żywności

Jeśli szukasz bloga popartego badaniami naukowymi, jest to odpowiednie miejsce. Instytut Badań nad Żywnością oparty na U. K. dostarcza wielu informacji na temat bezpieczeństwa żywności i najnowszych badań dotyczących ogólnego stanu zdrowia jelit. Dostępny język bloga jest łatwy do zrozumienia i spodoba się naukowcom zajmującym się żywnością w każdym z nas.

Odwiedź blog .

American Gut Blog

Projekt Knight Lab, laboratorium badawczego mikrobiomu, ten blog jest doskonałym miejscem, aby dowiedzieć się więcej o mikrobiomie jelitowym i jego związku z resztą ciała. Przeczytaj, jak twoje zdrowie jelit może wpłynąć na twoje ryzyko chorób, takich jak cukrzyca, lub jak twój mikrobiom może wpływać na twój nastrój.

Odwiedź blog .

SCD Lifestyle

SCD oznacza "konkretną dietę węglowodanową", która jest dietetyczną metodą pomagającą w radzeniu sobie z chorobą przewodu pokarmowego poprzez wycinanie nadmiernie przetworzonej żywności. Przeczytaj wywiady z różnymi ludźmi, którzy zmagali się z jedzeniem i odnaleźli sukcesy w tej diecie, lub dowiedz się więcej o tym, dlaczego chodzenie bez przetworzonej żywności może pomóc Twojemu zdrowiu.

Odwiedź blog .

MindBodyGreen: Gut Health

Jeśli szukasz porady, co jeść lub chcesz się dowiedzieć, dlaczego to, co jesz, może cię skrzywdzić, zwróć się do MindBodyGreen. Tutaj znajdziesz łatwe do odczytania posty, informujące, czy Twoje zdrowie jelit wpływa na resztę twojego ciała, jakie pokarmy jeść (a których unikać), aby utrzymać prawidłowe trawienie i wiele więcej.

Odwiedź blog .

Blog IgY Nutrition

Ten eklektyczny blog to miejsce, w którym możesz zaspokoić wszystkie swoje potrzeby zdrowotne.Chcesz wiedzieć, dlaczego czekolada może być dobra dla twoich jelit, czy naprawdę istnieje ustalona definicja tego, jak wygląda "zdrowy mikrobój"? Ich filmy i artykuły, które niszczą mity, pomogą ci spojrzeć na twoje zdrowe zdrowie. Wraz z postami na blogu strona oferuje wspaniałe infografiki do dzielenia się z przyjaciółmi.

Odwiedź blog .

Zrównoważony brzuch

To świetny blog dla miłośników jedzenia i fitnessu. Jen, która cierpi na chorobę jelita drażliwego (IBD), a także terapeuta odżywiania, pakuje swój blog z humorem i pomocnymi informacjami. W zamyśleniu odpowiada na pytania czytelników, wyjaśnia, w jaki sposób żywność może wpływać na twój mózg, sugeruje przyjazne dla jelit (i bezglutenowe) opcje posiłków i przekąsek oraz oferuje wskazówki, które pomogą ci odeprzeć nieznośne łaknienie.

Odwiedź blog .

Blog Be Well

Ten blog dotyczy dobrego, czystego jedzenia ze szczególnym naciskiem na jedzenie twoich zielonych. Możesz liczyć na doktora Franka Lipmana, aby upewnić się, że Twoje nawyki żywieniowe i odżywianie są w szachu. Poszukaj wskazówek, jak zdobyć więcej probiotyków w diecie bez spożywania jakichkolwiek produktów mlecznych, wypróbować przepisy na smaczne i zdrowe odżywianie się posiłkami oraz przeczytać wywiady z wpływowymi osobami w świecie czystego jedzenia.

Odwiedź blog .

Danielle Walker przeciwko wszystkiemu ziarnu

Danielle Walker zdiagnozowano chorobę autoimmunologiczną w wieku 22 lat. W tym momencie dokonała wielu zmian w diecie, aby pomóc jej w zarządzaniu zdrowiem, w tym wycinaniu roślin strączkowych, laktozy i ziarna . Dzięki jej smacznym przepisom i optymistycznemu tonowi, Danielle pokazuje, jak łatwo jest cieszyć się ulubionymi produktami, jednocześnie dokonując właściwych wyborów żywieniowych dla swojego zdrowia.

Odwiedź blog .

The GoodBelly Blog

Jedzenie, jedzenie i więcej jedzenia - kto nie lubi blogu z dobrą zabawą, zwłaszcza gdy promuje dobre zdrowie? Jeśli masz problemy z jelitami, wiesz, jak wrażliwe może być twoje ciało na pewne składniki. Blog GoodBelly to świetne miejsce do przeglądania przepisów i znajdowania tych, które zaspokoją Twoje podniebienie i twojego ciała. Na blogu znajdują się także informacyjne posty na temat tego, jak utrzymać brzuszek, a także, jakie nawyki możesz chcieć zakończyć.

Odwiedź blog .

Blog Garden of Life

Ten blog dotyczy zdrowego odżywiania, naturalnych środków zaradczych i tego, jak najlepiej wykorzystać naturalne, "dobre dla ciebie" składniki. Dowiedz się wszystkiego o problemach z GMO, które pokarmy są rzeczywiście "zdrowe serce" i znaleźć pyszne, zdrowe przepisy. Blog zawiera również praktyczne porady dla rodziców, którzy chcą poprawić jakość zdrowego odżywiania swoich dzieci.

Odwiedź blog .