Herbata z samowara, herbata po rosyjsku, samowar. W samowarze po rosyjsku. Czajnikowy.pl
Spisu treści:
- Kwasowość określa się za pomocą skali pH. Neutralny wynosi około 7, a wszystko poniżej pH 4 jest uważane za bardzo kwaśne. Większość herbat jest lekko kwaśna, ale niektóre testy pokazują, że niektóre herbaty mogą być tak niskie, jak 3.
- "Bezpieczny" poziom pH napojów, które nie powodują uszkodzenia zębów, wynosi 5. 5.
- Czarna i zielona herbata jest zwykle mniej kwaśna niż kawa. Jedna z analiz wykazała, że kawa była mniej kwaśna niż herbata cytrynowa i bardziej kwaśna niż czarna. Stwierdzono, że czarna herbata ma pH 6,7, a kawa pH 5,5. Poziom kwasowości herbaty i kawy zależy również od tego, skąd je bierzesz.
- Według American Dental Association (ADA), pH pomiędzy 2 a 4 jest uważane za bardzo niebezpieczne dla twoich zębów. Większość herbat nie znajduje się w tym zakresie. British Dental Journal stwierdził również, że poziomy pH przywracają około dwóch minut po wypiciu czarnej herbaty. To naprawdę nie jest wystarczająco dużo czasu, aby spowodować szkody.
- Herbata jest dobrą alternatywą dla słodkich napojów i innych napojów .. Dzieci mogą pić herbatę, ale możesz chcieć Unikaj moczenia herbaty zbyt długo Im dłużej herbata stromi, tym więcej zawiera kofeina.
- Jeśli masz tendencję do kupowania herbaty w butelkach, The American Dental Association zestawia listę popularnych typów butelkowanych herbat znalezionych w sklepach wielobranżowych Jeśli jesteś fanem herbat owocowych, spróbuj je rozcieńczyć wodą w celu podniesienia poziomu pH
Kwasowość określa się za pomocą skali pH. Neutralny wynosi około 7, a wszystko poniżej pH 4 jest uważane za bardzo kwaśne. Większość herbat jest lekko kwaśna, ale niektóre testy pokazują, że niektóre herbaty mogą być tak niskie, jak 3.
Jeśli jesteś miłośnikiem herbaty, możesz się zastanawiać, czy to oznacza, że twoja filiżanka herbaty szkodzi zębom. Na szczęście jest to w większości nieprawdziwe. Herbaty domowej roboty nie są tak kwaśne, jak soki owocowe i inne napoje. Przeciętna osoba prawdopodobnie nie pije wystarczająco kwaśnej herbaty, aby uszkodzić zęby.
Ale to uszkodzenie zależy również od innych czynników, w tym:rodzaju herbaty
- jak pijesz herbatę
- jak często pijesz herbatę
- co dodajesz do swojego herbata
- Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które rodzaje są najbardziej kwaskowate i najlepsze sposoby, aby chronić zęby, jednocześnie ciesząc się filiżanką herbaty.
pH herbaty Jaki jest poziom pH herbaty?
"Bezpieczny" poziom pH napojów, które nie powodują uszkodzenia zębów, wynosi 5. 5.
| Średni poziom pH | czarny |
| 4. 9-5. 5 | zielony |
| 7-10 | rumianek, mięta, koper |
| 6-7 | cytryna |
| 3 | dzioba, jeżyna |
| 2-3 | Ogólnie , im bardziej "kwaśny" smakuje herbata, tym bardziej jest kwaśny. Ale tureckie badania dowiodły, że herbatki owocowe, które wydają się słodkie, są bardziej kwaśne niż herbata ziołowa. |
czas starzenia herbaty
- stopień rozcieńczenia herbaty
- dodatki, takie jak aromaty cytrusowe, mleko i zioła
- Dodawanie więcej wody, której poziom pH wynosi 7, może zmniejszyć kwasowość.
Herbata a kawa Czy herbata jest bardziej kwaśna niż kawa?
Czarna i zielona herbata jest zwykle mniej kwaśna niż kawa. Jedna z analiz wykazała, że kawa była mniej kwaśna niż herbata cytrynowa i bardziej kwaśna niż czarna. Stwierdzono, że czarna herbata ma pH 6,7, a kawa pH 5,5. Poziom kwasowości herbaty i kawy zależy również od tego, skąd je bierzesz.
Wpływ na zdrowie Czy picie herbaty jest szkodliwe dla zębów lub żołądka?
Według American Dental Association (ADA), pH pomiędzy 2 a 4 jest uważane za bardzo niebezpieczne dla twoich zębów. Większość herbat nie znajduje się w tym zakresie. British Dental Journal stwierdził również, że poziomy pH przywracają około dwóch minut po wypiciu czarnej herbaty. To naprawdę nie jest wystarczająco dużo czasu, aby spowodować szkody.
Jeśli masz wrażliwe zęby lub martwisz się o zęby, możesz zmienić sposób picia herbaty. Na przykład pić zimne herbaty przez słomkę.
Unikaj tych nawyków
szumiąc herbatę w ustach
- trzymając herbatę przez długi czas przed połknięciem
- myjąc zęby natychmiast po wypiciu gorącej lub kwaśnej herbaty
- Pozostaw zęby co najmniej pół godziny do ponownie stwardnieniej przed myciem zębów. Kiedy pijesz kwaśny napój, szkliwo na zębach mięknie.Natychmiastowe umycie zębów może uszkodzić szkliwo.
Wpływ kwasowości na żołądek
Badania pokazują, że herbaty ziołowe mogą rzeczywiście pomóc w takich stanach jak refluks żołądkowy. Dodanie mleka może pomóc twojemu żołądkowi produkować mniej kwasu niż zwykła herbata, jeśli okaże się, że zwykła herbata podrażnia żołądek.
Dowiedz się więcej: Efekty herbaty i kawy na GERD "
Dla dzieciCzy małe dzieci i dzieci piją herbatę?
Herbata jest dobrą alternatywą dla słodkich napojów i innych napojów .. Dzieci mogą pić herbatę, ale możesz chcieć Unikaj moczenia herbaty zbyt długo Im dłużej herbata stromi, tym więcej zawiera kofeina.
Podczas gdy Stany Zjednoczone nie mają wytycznych dotyczących przyjmowania kofeiny przez dzieci, kanadyjskie wytyczne zalecają 45 miligramów lub mniej dziennie. należy pamiętać, że zwykła herbata, która nie jest owocowa, jest korzystna, a dodanie czegokolwiek może zmienić poziom kwasowości
TakeawayPeep w umyśle
Jeśli masz tendencję do kupowania herbaty w butelkach, The American Dental Association zestawia listę popularnych typów butelkowanych herbat znalezionych w sklepach wielobranżowych Jeśli jesteś fanem herbat owocowych, spróbuj je rozcieńczyć wodą w celu podniesienia poziomu pH
Pamiętaj, aby odwiedzać dentystę co sześć miesięcy w celu czyszczenia zębów i badań kontrolnych. plamuj zęby, więc jeśli ci to przeszkadza, regularne Czyszczenie zębów pomoże. Inne zdrowe, o niskiej kwasowości herbacie, które możesz chcieć spróbować to mniszek lekarski, imbir, szafran i święta bazylia (tulsi).
Czytaj dalej: 7 zdrowych herbat do spróbowania "
Zioła na trądzik: poznaj fakty
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe i brak empatii: poznaj fakty
Niektóre badania dowodzą, że osoby cierpiące na zaburzenia afektywne dwubiegunowe mogą odczuwać brak empatii w porównaniu do osób bez zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. nieład. Ale czy to prawda?
Schizoafektywna choroba dwubiegunowa: Poznaj fakty
