Szałwia: Korzyści i zastosowania tego olejku

Co to jest olejek szałwiowy?

Szałwia lekarska ( Salvia sclarea ) to zioło, które pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, a olejek eteryczny wyekstrahowany z liści i pączków rośliny ma czysty, orzeźwiający zapach, który można wykorzystać jako balsam do skóry lub delikatnie wdychać jako część zabiegów aromaterapii

Szałwia Clary jest łatwa w uprawie w obszarach o wysokiej temperaturze, zwykle uprawiana jest jako dodatek do herbaty, znana również pod nazwą "jasne oczy" i "oko jasne" "Ze względu na jego tradycyjne zastosowanie w leczeniu chorób oczu, ale obecnie jest badany pod kątem wielu innych korzyści zdrowotnych.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o niektórych sposobach na clary olej szałwiowy może ci pomóc.

Korzyści Jakie są zastosowania i korzyści płynące z olejku eterycznego szałwii lekarskiej?

1. Redukcja stresu

Aromaterapia wykorzystuje moc zapachu do uspokojenia umysłu i zmniejszenia uczucia niepokoju. Twój system węchowy bezpośrednio wpływa na część mózgu, która reguluje emocje. Dlatego to, co wąchasz, może wyzwalać wspomnienia i wywoływać uczucia, zarówno negatywne, jak i pozytywne.

W aromaterapii olejek szałwiowy pomaga złagodzić stres, wywołując poczucie dobrego samopoczucia. Jedno małe badanie przeprowadzone na kobietach poddawanych stresującemu testowi medycznemu wykazało, że po inhalacji olejek eteryczny z szałwi wywołał uczucie relaksu i pomógł obniżyć ciśnienie krwi.

Czytaj dalej: Najlepsze aplikacje do lęku w roku "

2. Właściwości antybakteryjne

Olejek szałwiowy w rozcieńczonej postaci może mieć pozytywny wpływ na niektóre szczepy Naukowcy sądzą, że może to być skuteczne samo leczenie lub oprócz tradycyjnych metod leczenia ran.

W jednym badaniu laboratoryjnym olejek szałwiowy pomagał leczyć ciężkie infekcje dermatologiczne wywołane przez kilka szczepów bakterii Staphylococcus W badaniu laboratoryjnym użyto wymazów z infekcji bakteryjnych 61 osób, z których każda miała trudną do leczenia ranę, która nie reagowała dobrze na antybiotyki, rany były spowodowane oparzeniami, cukrzycą lub zabiegami chirurgicznymi. okazało się skuteczne wobec kilku szczepów bakterii.

Dowiedz się więcej o pierwszej pomocy: Jak zatrzymać krwawienie "

3. Naturalny lek przeciwdepresyjny

Szałwia została przetestowana zarówno na zwierzętach, jak iu ludzi w celu określenia potencjalnych korzyści jako antydepresanta. Jedno badanie przeprowadzone na szczurach wskazało, że olej z szałwi może być korzystny dla depresji, działając jako środek przeciwstresowy.

Inne małe badanie z kobietami w okresie menopauzy wskazało, że wdychany olej z szałwi zmniejsza poziom kortyzolu, hormonu stresu i wywołuje efekt podobny do antydepresyjnego.

Czytaj dalej: Opcje leczenia depresji i gdzie znaleźć pomoc "

4.Łagodzenie objawów menopauzy

Jednym ze składników olejku szałwiowego jest sclareol, który naśladuje działanie estrogenu w organizmie. Z tego powodu szałwia może skutecznie zmniejszyć niektóre objawy menopauzy. Niektóre badania sugerują, że rozcieńczony olejek szałwiowy zastosowany do dna stóp może zmniejszyć uderzenia gorąca.

5. Zmniejszenie skurczów menstruacyjnych

W małym badaniu zbadano 48 kobiet, które doświadczyły bolesnych miesiączek i skurczów. Niektórym kobietom podawano krem ​​zawierający olej z szałwi i inne olejki eteryczne do codziennego nakładania na ich niższe brzuszki, między cyklami menstruacyjnymi. Kobiety, które używały kremu, znacznie zmniejszyły skurcze miesiączkowe niż grupa kontrolna.

Dowiedz się więcej: Czy olejki eteryczne działają jak środki przeciwbólowe? "

Skutki uboczne Czy olejek eteryczny z szałwii ma jakieś skutki uboczne?

Przed użyciem jakiegokolwiek rodzaju olejku należy omówić z lekarzem. Należy poinformować lekarza o jakichkolwiek innych lekach lub terapiach ziołowych, których używasz .. Olejek szałwiowy może nie być odpowiedni do stosowania u osób z niskim ciśnieniem krwi

Jak go stosować Jak stosować olejku szałwii lekarskiej? < Nie wolno umieszczać olejku z szałwii bezpośrednio w oczach, nozdrzach lub ustach bez zgody lekarza.

Oto kilka sposobów na spróbowanie olejku z szałwi:

Oddychaj głęboko w powietrzu wywoływać spokój w drodze - możesz znaleźć małe butelki w lokalnych sklepach ze zdrową żywnością lub w Internecie.

• Możesz potrząsnąć olejem w wodzie i użyć go jako sprayu w pokoju, tylko upewnij się, że butelkę dobrze się potrząsasz pomiędzy spritzami. może również lekko spryskać tę mieszaninę na poduszkach na pościel lub na kanapie.
• Wykonaj test płatkowy na sprawdź, czy jesteś wrażliwy na ten olej.
• Nie należy stosować olejków eterycznych bezpośrednio na skórę. Zamiast tego dodaj od trzech do pięciu kropli w uncji oleju przewoźnika na olej do masażu. Zamocz silniejszą mieszankę bezpośrednio na skórze, jak delikatny zapach. Puls wskazujący na nadgarstkach i skroniach lub za kolanami i uszami to dobre miejsca.
• Zraszaj olejek szałwiowy na wyblakłych potpourri lub użyj zmiażdżonych liści i pączków w maleńkich lnianych paczkach, aby zrobić saszetki z szufladami.