Ciąża tydzień po tygodniu: 31-35 tydzień ciąży
Spisu treści:
- Jesteś teraz w swoim ostatnim trymestrze, a twoje dziecko może być dość aktywne. Dziecko jest wciąż wystarczająco małe, aby się poruszać, więc przygotuj się, by czuć ich stopy i dłonie jeszcze bardziej naciskające na brzuch. Przygotujcie się na niezbyt przyjemne zmiany, które charakteryzują trzeci trymestr.
- Jak już zapewne zauważyłeś, Twoje dziecko zaczyna przybierać na wadze. Twoje dziecko ma około 15 cali długości i waży około 3 funtów na tym etapie. Chodzi o wielkość piżmowej dyni.
- Myślisz, że potrzebujesz dwóch wszystkiego, jeśli przynosisz bliźnięta domowe? Pomyśl jeszcze raz. Niektóre przedmioty są ważniejsze niż inne. Weź pod uwagę następujące rzeczy i oszczędność pieniędzy na dodatkach:
- Jeśli czujesz się szczególnie zmęczony i zaczynasz robić się trochę zmęczony, nie przejmuj się. Twoje ciało pracuje w nadgodzinach, aby stworzyć ładny dom dla Twojego dziecka, a ty prawdopodobnie nadal jesteś tak zajęty, jak zawsze w pracy i w domu.
- Zapasuj swoją dietę i suplementy. Czy masz dość ważnych składników odżywczych, takich jak wapń? Powinieneś spożywać codziennie od 1 000 do 1 200 mg wapnia. Idealnie, otrzymujesz cały potrzebny wapń z diety. Produkty mleczne są dobrymi źródłami wapnia. Świetnym źródłem są również migdały, fasola, zielone liściaste, brokuły i szpinak.
- Tak jak w dowolnym momencie ciąży, krwawienie lub plamienie powinno wywołać telefon do lekarza. To samo dotyczy nagłego lub silnego bólu brzucha.
Jesteś teraz w swoim ostatnim trymestrze, a twoje dziecko może być dość aktywne. Dziecko jest wciąż wystarczająco małe, aby się poruszać, więc przygotuj się, by czuć ich stopy i dłonie jeszcze bardziej naciskające na brzuch. Przygotujcie się na niezbyt przyjemne zmiany, które charakteryzują trzeci trymestr.
Twoje ciało: Zmiany w ciele
Średnio przyrost masy ciała w tygodniu 29 wynosi około 20 funtów. Możesz być trochę niższy lub wyższy niż ten znak, co jest w porządku. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące przyrostu masy ciała lub innych aspektów ciąży, nie wahaj się zapytać o to swojego lekarza lub pielęgniarkę. To naturalne, że porównujesz swoje liczby ze średnią i zastanawiasz się, czy nadal jesteś zdrowy.W miarę jak twoje piersi będą coraz większe, możesz znaleźć dobry stanik sportowy, a nawet biustonosz do karmienia. Spróbuj na kilku, aby upewnić się, że otrzymasz wygodny, ale wspierający stanik.
Jak już zapewne zauważyłeś, Twoje dziecko zaczyna przybierać na wadze. Twoje dziecko ma około 15 cali długości i waży około 3 funtów na tym etapie. Chodzi o wielkość piżmowej dyni.
Rozwój TwinsTwin w 29 tygodniu
Myślisz, że potrzebujesz dwóch wszystkiego, jeśli przynosisz bliźnięta domowe? Pomyśl jeszcze raz. Niektóre przedmioty są ważniejsze niż inne. Weź pod uwagę następujące rzeczy i oszczędność pieniędzy na dodatkach:
podwójny wózek
- dwa łóżeczko
- dwa wysokie krzesełko
- dwa fotele samochodowe
- duża mata do aktywności
- dziecko monitor
- artykuły medyczne, takie jak termometr, obcinacz do paznokci i strzykawka do żarówek
- butelka laktatora
- butelki
- pieluchy
- duża torba z pieluchą
- Świetny sposób na zaoszczędzenie pieniędzy na większości dostawki dla dzieci to sprawdzenie sklepów z używanymi rzeczami dla delikatnie używanego sprzętu. Możesz także szukać w Internecie grupy kupuj, sprzedawaj i handluj w swojej okolicy. Zużyte artykuły dziecięce są zazwyczaj w doskonałym stanie, ponieważ są używane tylko od kilku miesięcy do kilku lat. Nie kupuj używanego łóżeczka lub fotelika samochodowego, ponieważ nie ma gwarancji, że są one zgodne z aktualnymi standardami bezpieczeństwa. Sprawdź w swoim ubezpieczeniu zdrowotnym, czy zwróci ci koszty laktatora.
Objawy Objawy w 29 tygodniu ciąży
Jeśli czujesz się szczególnie zmęczony i zaczynasz robić się trochę zmęczony, nie przejmuj się. Twoje ciało pracuje w nadgodzinach, aby stworzyć ładny dom dla Twojego dziecka, a ty prawdopodobnie nadal jesteś tak zajęty, jak zawsze w pracy i w domu.
Oprócz zmęczenia w 29 tygodniu, niektóre inne objawy, które mogą wystąpić to:
duszność
- zaparcie i gaz
- przemijanie twardych stolców
- ból brzucha
- częste oddawanie moczu
- Częste oddawanie moczu i duszność
To zupełnie normalne, jeśli zaczynasz robić częste wycieczki do łazienki. Macica i twoje dziecko naciskają na twój pęcherz. Pobyty w łazience w nocy mogą być najbardziej irytujące, ponieważ jesteś już zmęczony i znalezienie wygodnej pozycji lub zasypianie, gdy wrócisz do łóżka, może być trudne.
Twoja rosnąca macica jest również odpowiedzialna za łagodne trudności z oddychaniem. Przesuwa się w głąb jamy klatki piersiowej, gdzie trochę ściska płuca. Po prostu bierz rzeczy powoli i odpoczywaj, kiedy możesz. Znaczną duszność należy natychmiast zgłosić lekarzowi.
Zaparcie
Zaparcie to kolejny symptom, który może rozwinąć się w tym tygodniu. A z tym niewygodnym stanem wynika ból brzucha, gaz i odejście twardych stolców. Pić dużo wody. Idź, kiedy najpierw cię trafi, ponieważ opóźnienie procesu zwiększa problem.
To kuszące, aby wziąć środek przeczyszczający, aby uzyskać pewną ulgę, ale porozmawiaj z lekarzem przed podjęciem środka przeczyszczającego lub innego leku podczas ciąży. Twój lekarz może zalecić produkt dostępny bez recepty.
Naturalne środki zaradcze, takie jak dieta bogata w błonnik (co najmniej 20 do 25 gramów dziennie) i woda pitna przez cały dzień, mogą być wystarczające, aby pomóc. Regularne ćwiczenia mogą również pomóc złagodzić zaparcia, nawet gdy nie jesteś w ciąży.
Możesz zmniejszyć ilość suplementów żelaza, ale najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Żelazo jest ważne dla zdrowej ciąży, a niedokrwistość z niedoboru żelaza jest powszechna w czasie ciąży. Chude mięso wołowe, ryby i indyki są dobrym źródłem żelaza, podobnie jak fasola, soczewica i ciecierzyca.
Rzeczy do zrobieniaRzeczy do zrobienia w tym tygodniu na zdrową ciążę
Zapasuj swoją dietę i suplementy. Czy masz dość ważnych składników odżywczych, takich jak wapń? Powinieneś spożywać codziennie od 1 000 do 1 200 mg wapnia. Idealnie, otrzymujesz cały potrzebny wapń z diety. Produkty mleczne są dobrymi źródłami wapnia. Świetnym źródłem są również migdały, fasola, zielone liściaste, brokuły i szpinak.
W związku z szybkim rozwojem mózgu i ogólnym wzrostem Twojego dziecka, szczególnie ważne jest, abyś przestrzegał zrównoważonej diety.
To także dobry moment, aby zacząć myśleć o swoim planie porodu. Plan pozwala lekarzowi i całemu zespołowi medycznemu wiedzieć, co chcesz w momencie dostawy. Obejmuje to Twoje życzenia dotyczące radzenia sobie z bólem porodowym i innymi względami.
Jeśli nie rozmawiałeś o tym z partnerem i dostawcą opieki zdrowotnej, spędź w tym tygodniu trochę czasu na zbadanie dostępnych opcji. Zapytaj swojego lekarza o przedmioty, które powinny znaleźć się w twoim planie porodowym i jakie mogą wystąpić okoliczności, które mogą spowodować, że wszyscy odejdą od planu.Niektóre szpitale oferują szablony do stworzenia planu porodu.
Zadzwoń do lekarzaGdy zadzwonić do lekarza
Tak jak w dowolnym momencie ciąży, krwawienie lub plamienie powinno wywołać telefon do lekarza. To samo dotyczy nagłego lub silnego bólu brzucha.
Stan przedrzucawkowy
Jest to czas, w którym może rozwinąć się stan przedrzucawkowy. Dwie główne komplikacje stanu przedrzucawkowego to wysokie ciśnienie krwi i nadmiar białka w moczu. Ponieważ żaden z tych stanów nie ma widocznych objawów, ważne jest, aby przejść przez wszystkie wizyty u lekarza.
Jeśli sprawdzisz ciśnienie krwi w domu, upewnij się, że wiesz, jakie jest prawidłowe ciśnienie podstawowe, więc jeśli nagle wzrośnie, rozpoznasz zmianę.
Stan przedrzucawkowy, który może być chorobą zagrażającą życiu dla Ciebie i Twojego dziecka, czasami towarzyszą oczywiste objawy:
Postępujący obrzęk nóg może być znakiem, chociaż niewątpliwie zauważyłeś, że pewne obrzęki są normalny podczas ciąży. Jeśli widzisz opuchliznę na twarzy lub obrzęk nóg wygląda i czujesz się inaczej, powiadom lekarza.
- Bóle głowy, które nie znikną, mogą również sygnalizować stan przedrzucawkowy, podobnie jak niewyraźne widzenie lub przejściową utratę wzroku.
- Wreszcie, to powinien być czas w ciąży, gdy nudności i wymioty są przeszłością. Jeśli zaczniesz odczuwać mdłości i wymiotujesz, może to być objaw stanu przedrzucawkowego.
- Nie wahaj się natychmiast skontaktować się z lekarzem. Nawet jeśli nie jest to stan przedrzucawkowy, potrzebujesz zapewnienia, które wynika z oceny tego potencjalnie poważnego stanu.
