Najlepsze blogi o menopauzie

Starannie wybraliśmy te blogi, ponieważ aktywnie pracują nad edukacją, inspirowaniem i wzmacnianiem swoich czytelników dzięki częstym aktualizacjom i wysokiej jakości informacji. Nominuj ulubionego bloga, wysyłając e-maile nas w bestblogs @ healthline. com !

Każdego dnia w Stanach Zjednoczonych, 6 000 kobiet dotknęło menopauzą lub przeszło pełny rok bez okresów. Dla przeciętnej kobiety dzieje się to w tym wieku 51. Hormonalne huśtawki w latach poprzedzających menopauzę, czas znany jako perimenopauza, często powodują notorycznie nieprzyjemne skutki uboczne Wiele kobiet ma uderzenia gorąca i problemy z zasypianiem w pewnym momencie Menopauza jest również czasem, kiedy wiele kobiet dostosowuje się do wielu innych wielkich zmian w życiu, takich jak dzieci opuszczające gniazdo.

Poniższe 12 blogów służy rozrywce anegdoty i mędrcze rady od kobiet, które tam były. Niektóre z tych witryn zawierają również zdrową dawkę najnowszych badań medycznych. Chcesz się zwrócić do społeczności, która ją otrzymuje? Oto najlepsze blogi na temat menopauzy dla wszystkich potrzebnych informacji na temat zdrowia i stylu życia.

Ellen Dolgen

Po zmaganiach z hormonalnymi zmianami menopauzy, Ellen Dolgen uczyniła z menopauzy swoją misję. Jest w tym od ostatniej dekady. Ellen rozmawia z lekarzami i oferuje informacje na temat takich tematów, jak perimenopauza, menopauza i hormonalna terapia zastępcza. Jej strona ma również przeszukiwalny katalog specjalistów menopauzy w całym kraju. Na swoim blogu dzieli się osobistymi historiami i poradami, takimi jak menopauza wpływająca na przyrost masy ciała. Odwiedź blog lub tweetuj @EllenDolgen .

Menopauza Bogini

Lynette Sheppard, była menedżerka i artystka pielęgniarka, po raz pierwszy uruchomiła swój blog, aby podzielić się swoimi doświadczeniami z perimenopauzą i menopauzą. Później przywiozła Ashley Jeanne Ross, holistyczną praktykę zdrowia kobiet z ponad 20-letnim doświadczeniem. Razem, ich praca opowiada o wielkich zmianach życiowych, takich jak emerytura, i udziela osobistych porad, jak radzić sobie z suchością pochwy. Przewodnik po zasobach bloga zawiera także linki do innych witryn oferujących cenne informacje dla kobiet w pobliżu lub po menopauzie. Odwiedź blog .

Blog o perimenopauzie

Po tym, jak niezależna pisarka zdrowia i medycyny, Magnolia Miller urodziła swoje trzecie dziecko, przeszła niemal natychmiastową perimenopauzę. Wyniszczające wahania nastrojów, uderzenia gorąca i nocne poty w ciągu następnych 10 lat zainspirowały ją do uruchomienia bloga, aby pomóc innym kobietom w okresie okołomenopauzalnym zrozumieć, co dzieje się w ich ciałach. Jej blog jest również świetny w wyjaśnianiu najnowszych wiadomości i badań dotyczących menopauzy w przyjazny, prosty sposób. Odwiedź blog lub tweetuj @ThePerimenoBlog .

Friend for the Ride

Blog Barbary Younger to zachęcająca przestrzeń dla kobiet przechodzących w okresie okołomenopauzalnym.W nim opowiada, jaka jest menopauza. Mówi także o swojej nowszej diagnostyce raka endometrium i chirurgii. Blog obejmuje wiele tematów, takich jak problemy kobiet, sztuka, utrata starszego rodzica i przygotowanie do przejścia na emeryturę. Barbara często również umieszcza posty od zewnętrznych współpracowników na wszystkich tematach, od radzenia sobie z teściami do powracania do mody lat 60. XX wieku. Odwiedź blog lub tweetuj @BarbaraYounger .

Najlepsze z wszystkiego po 50

Barbara Hannah Grufferman uważa, że ​​życie może być lepsze niż kiedykolwiek po ukończeniu 50 lat. Jej blog dzieli się z innymi poradami dotyczącymi stylu życia, aby pomóc innym kobietom w pełni wykorzystać te lata. Daje wskazówki, jak radzić sobie z powszechnymi problemami zdrowotnymi w wieku średnim, takimi jak suche oczy, przerzedzenie włosów i umawianie się na randki po rozwodzie lub stracie. Wiele z jej porad dotyczących urody i ćwiczeń są dla wszystkich grup wiekowych, w tym posty na temat odcieni szminki na wiosnę i jak rozpocząć trening interwałowy o wysokiej intensywności. Odwiedź blog .

Fab Ponad 50: Blog Geri

Siedem lat temu redaktor gazety i czasopisma Geri Brin zaczęła pisać Fab Over 50, aby pomóc kobietom w osiągnięciu dobrego samopoczucia w średnim wieku. Blog opisuje wiele kobiet odnoszących sukcesy w dziedzinach takich jak moda, uroda, seks i sztuka, takich jak Georgia O'Keefe. Pisze również o potrzebujących, takich jak leczenie pomenopauzalnych objawów pochwowych. Sekcja "Zapytaj chirurga plastycznego" umożliwia czytelnikom zadawanie kosmetycznych pytań medycznych i uzyskiwanie odpowiedzi od lekarzy posiadających certyfikat. Odwiedź blog lub tweetuj @FabOverFifty .

Nasze ciała, nasz blog

Nasze ciała, nasi są organizacją non-profit zajmującą się promowaniem zdrowia i seksualności kobiet wraz z dostępem do opieki zdrowotnej i jakością opieki. Skupia się ona na najnowszych badaniach dotyczących antykoncepcji, zdrowia starszych osób LGBT oraz historii nękania na ulicy. Możesz także uwielbiać swoje posty dotyczące polityki, które omawiają różne tematy, takie jak to, jak uchylenie opieki zdrowotnej wpłynęłoby na kobiety w kolorze. Odwiedź blog lub tweetuj je @oboshealth .

Północnoamerykańskie Towarzystwo Menopauzalne: MenoPause Blog

Ten blog to źródło informacji dla każdego, kto szuka poufnych porad od ekspertów medycznych. Ich stanowiska oparte na dowodach obejmują tematy dotyczące menopauzy i zdrowia w wieku średnim, wszystkie napisane w porozumieniu z lekarzem specjalistą. Tematy różnią się od wyboru smaru dopochwowego do tego, jak menopauza wpływa na wagę. Przejdź do bloga lub tweetuj je @MenopauseOrg .

Red Hot Mamas

Red Hot Mamas to program wspierający menopauzę i program edukacyjny z wydarzeniami w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie. Ich strona internetowa obejmuje wszystko, od zdrowia kości i zdrowia piersi po cukrzycę i typowe objawy menopauzy. Ale to posty na blogu o przechytrzającej się menopauzie naprawdę przyciągają twoją uwagę. W tych postach omawia się najnowsze badania, takie jak związek między uderzeniami gorąca a chorobami serca oraz wskazówki dotyczące radzenia sobie z objawami. Odwiedź blog lub wykonaj @redhotmamas .

Mama menopauzalna

Marcia Kester Doyle jest matką i babcią, która ma przyjaciół i ekspertów mówiących o swoich doświadczeniach.Nawet mężczyźni biorą udział w akcji i uczą się co nieco - mąż Marci napisał o tym, jak zmieniła się jego żona po menopauzie. Inne osobiste posty dotyczą tematów w wieku średnim, takich jak powód, dla którego Marcia lubi rodzicielstwo swoich dorosłych dzieci i jak to jest zostać pisarzem w późniejszym życiu. Jej blog to świetna społeczność dla kobiet i ich partnerów. Odwiedź blog .

Menopauza Matters

Dr. Heather Currie, ordynator w Szkocji, założyła Menopause Matters, aby oferować wiarygodne informacje napisane i przeglądane przez lekarzy. Menopauza Matters ma bibliotekę informacji medycznych na temat przed- i po menopauzie, takich jak zabiegi w stylu życia, które pomagają radzić sobie z objawami. Mają także towarzyszące czasopismo obejmujące szczegółowe artykuły na tematy od leków biidentycznych do zdrowia paznokci. Odwiedź bloga.

Blog A. Vogel

Marka A. Vogel, szwajcarski lekarz medycyny naturalnej Alfred Vogel, ma informacyjny blog na temat podstaw pre- i post-menopauzy. Znajdziesz pomocne informacje na temat trzech etapów menopauzy, wyzwalaczy gorącego płukania i wpływu menopauzy na poziom cukru we krwi. Oferuje również zdrowe pomysły na receptury, takie jak pizza kalafiorowa i bananowe ciasteczka. Dla początkujących fitness, sekcja "Get Active" zawiera filmy na temat ćwiczeń siłowych, wytrzymałościowych i elastyczności. Odwiedź bloga.