Herbatka ziołowa w ciąży: czy to bezpieczne?

Herbaty ziołowe są wytwarzane przez zaparzanie materiałów roślinnych w gorący sposób. Herbaty ziołowe mogą być wykonane z:

• kory
• kwiatów
• korzeni
• jagód
• nasion
• liści

Ziołowe herbaty zazwyczaj nie zawierają kofeiny. oswoić się z brzuszkami, ukoić postrzępione nerwy lub wywołać sen

Jeśli jesteś w ciąży, możesz się zastanawiać, czy ziołowe herbaty są bezpieczne do picia. Niektóre herbatki ziołowe są ogólnie uważane za bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka. może pomóc w łagodzeniu pospolitych objawów ciążowych, inne są niebezpieczne i nie powinny być spożywane. Oto kilka opcji, które można bezpiecznie stosować w ciąży.

Bezpieczne herbaty ziołowe w czasie ciąży

Zioła i mieszanki ziołowych herbat nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków, co oznacza, że ​​nie podlegają takiemu samemu przeglądowi jak leki dostępne bez recepty i na receptę. Preparaty ziołowe mogą zawierać zanieczyszczenia, takie jak metale ciężkie.

Acc do American America Association (APA), większość komercyjnych marek herbaty ziołowej jest bezpieczna do picia z umiarem. Jakość i moc herbat ziołowych mogą się znacznie różnić w zależności od produktu. W związku z tym należy kupować wyłącznie herbaty ziołowe od renomowanych producentów.

Poniższe herbatki są ogólnie uważane za bezpieczne do picia w czasie ciąży. Mimo to dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed ich wypiciem.

Herbata z liści czerwonej maliny

Ta herbata jest popularna w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Czerwony liść maliny ma wysoką zawartość żelaza i może zwiększać napięcie macicy. Niektórzy zwolennicy zdrowia naturalnego uważają, że herbata liściasta malinowa pomaga skrócić czas porodu, chociaż badania nie potwierdzają tego twierdzenia.

Herbata z liści mięty pieprzowej

Liść mięty pieprzowej służy do łagodzenia nudności, porannych mdłości i gazów. Ale może to pogorszyć zgagę, co jest częstym problemem ciąży u niektórych kobiet.

Herbatka balsamiczna

Melisa ma upliftingowy, cytrusowy zapach. Używa się go do:

• leczenia bezsenności
• zmniejszenia stresu
• łagodzenia lęku
• pomocy w trawieniu

Herbat z owoców i przypraw

Herbat ziołowych z suszonych owoców i przypraw (w ilościach zwykle znajdujących się w żywność) są na ogół bezpieczne do spożycia. Spróbuj herbaty zrobionej z jagód, jabłek i owoców cytrusowych.

Herbaty ziołowe, których należy unikać lub stosować ostrożnie podczas ciąży

Herbata rumiankowa

Zioło to jest często stosowane w celu złagodzenia stresu i promowania snu. Popijając filiżankę herbaty z rumianku od czasu do czasu nie może powodować problemów w czasie ciąży, ale picie go regularnie lub w dużych ilościach może. Większość lekarzy zaleca, aby unikać rumianku w czasie ciąży.

Według niektórych źródeł zioło może wywoływać skurcze macicy i prowadzić do poronienia lub porodu przedwczesnego. Powinieneś także unikać rumianku, jeśli jesteś uczulony na rośliny z rodziny Asteraceae , takie jak:

• ambrozja
• marigolds
• stokrotki
• chryzantemy

Herbata liściasta pokrzywa > Dzięki profilowi ​​odżywczemu liść pokrzywy znajduje się w wielu tak zwanych herbatach ciążowych.Ale to niekoniecznie czyni to bezpiecznym. Używanie liści pokrzywy podczas ciąży jest kontrowersyjne.

Niektórzy lekarze zalecają suszoną herbatę pokrzywy jako tonik ciążowy w drugim i trzecim trymestrze. Inni twierdzą, że herbata wyprodukowana ze świeżych pokrzyw może powodować skurcze macicy lub prowadzić do poronienia lub wczesnej porodu. Dopóki badania nie potwierdzą ostatecznej decyzji, możesz chcieć grać bezpiecznie i unikać liści pokrzywy podczas ciąży.

Herbata liściasta z mniszka lekarskiego

Jest to kolejne zioło często spotykane w herbatach w ciąży. Dmuchawiec ma wysoką zawartość witaminy A i wapnia. Czasami pomaga to w obrzękach w czasie ciąży. Ale liść mniszka lekarskiego jest również moczopędny (co oznacza, że ​​zwiększa objętość moczu) i powinien być stosowany z dużą ostrożnością.

Herbata Pennyroyal

Pennyroyal nie powinna być używana w żadnym momencie ciąży. Może powodować skurcze macicy i miesiączkę.

Herbata korzenna lukrecji

Kobiety w ciąży nie powinny spożywać korzenia lukrecji. Może to zwiększać ryzyko porodu przedwczesnego.

Herbatki ziołowe przeczyszczające

Herbaty te są stosowane w leczeniu zaparć, pospolitej skargi na ciążę. Mogą również powodować odwodnienie, zaburzać równowagę elektrolitową i powodować skurcze macicy.

Według APA, herbatki przeczyszczające nie powinny być stosowane w czasie ciąży. Jeśli jesteś w ciąży i zaparcia, spróbuj zwiększyć swoje spożycie błonnika i płynów i więcej. Porozmawiaj z lekarzem na temat używania płynu do płukania stolca.

Śliska herbata z kory wiąz

Śliska kora wiązu może pomóc złagodzić zgagę i nudności poprzez pokrycie żołądka. Wewnętrzna kora śliskiego wiązu może być bezpieczna w czasie ciąży, gdy jest używana w ilości pokarmu. Ale zewnętrzna kora może powodować poronienie.

Trudno jest potwierdzić, jaki rodzaj śliskich krzewów wiązów występuje w niektórych herbatach ziołowych, więc możesz chcieć tego uniknąć podczas ciąży.

Herbaty wyprodukowane z korzeni cykorii

W obszernej bazie danych naturalnych leków cykoria jest prawdopodobnie niebezpieczna do spożywania w dużych ilościach podczas ciąży. Podejrzewa się, że składnik powoduje miesiączkę i poronienie. Wiele komercyjnych herbat ziołowych zawiera prażony korzeń cykorii.

Kolejne kroki

Nie ma zbyt wielu badań dotyczących stosowania herbatek ziołowych w czasie ciąży. W rezultacie większość organizacji zdrowotnych i lekarzy zaleca kobietom w ciąży, aby były bezpieczne i unikały wszystkich ziół w ilości większej niż ilość jedzenia.

Jeśli chodzi o herbatki ziołowe, obowiązuje zasada "strzeż się kupującego". Jest to szczególnie ważne, aby zrozumieć, jeśli jesteś w ciąży. Chociaż istnieje kilka herbat ziołowych, które mogą być bezpieczne do picia w czasie ciąży, nie należy pić ich w dużych ilościach.

Jeśli to możliwe, wybierz ekologiczne herbaty ziołowe z jednego zioła, które okazały się bezpieczne i które znasz. W razie wątpliwości nie pić i skonsultować się z lekarzem.